وترتبط مشاجرات العشاق مع قلة النوم

وجد العلماء أن الأزواج الذين لا يحصلون على ما يكفي من النوم بانتظام ، والمغامرات يحدث في كثير من الأحيان. الأزواج الذين يمنحون نومًا كاملًا أقل من الوقت الموصى به (حوالي 8 ساعات) ، لا يتفاقمون فقط بصحتهم ، ولكن أيضًا علاقاتهم. جاء مثل هذا الاستنتاج من المتخصصين في علم النفس من جامعة أوهايو. قاموا بالتحقيق في أكثر من 40 من الأزواج الذين كانوا في علاقة وتنازعوا بشكل دوري. إذا كان كل من الرجل والمرأة لا ينامان وقتاً كافياً ، فإنهما يتواصلان مع بعضهما البعض في الغالب في نغمات عالية ، مع ملاحظات واضحة عن سوء النية. إذا لم ينام شخص واحد فقط من هذا الزوج ، فإن خطر الشجار قد انخفض بمقدار النصف تقريباً.

دفع خبراء علم النفس في الدراسة الانتباه للهجة وفتات من الناس الشجار، ومستويات الدم من انترلوكين 6، وكذلك المضادة للالتهابات بروتين عامل (نخر الورم): التغيرات في الدورة الدموية في هذه المواد غالبا ما يؤدي إلى تطوير مختلف الأمراض المزمنة. اكتشف العلماء: فقط عامل مثل نقص النوم الكامل لم يؤثر على الزيادة في علامات الالتهاب. نتيجة للنوم السيئ وغير الكافي ، غالباً ما دخل الرجال والنساء في نزاعات: فقد أثارت الاحتجاجات اضطرابًا في الضغط ، مما أثر بدوره على حالة الحماية المناعية. وبالإضافة إلى ذلك، كان خبراء قادرين على إثبات أن نوعية النوم يؤثر على مزاج جيد، وحتى في شعور كاف من الفكاهة خلايا جيدا استراح هي مفيدة لكثير من الدماغ المناطق -، وعلى وجه الخصوص، في المنطقة التي هي المسؤولة عن صنع القرار. يكاد يكون من المستحيل العثور على أفضل طريقة للخروج من هذا الوضع أو ذاك ، دون استخدام التفكير المنطقي أو السخرية أو الاستعداد للاستماع إلى خصمك. وليس من قبيل المصادفة أنه في الأشهر الأولى بعد ولادة الطفل ، غالباً ما يمر الوالدان الشباب بأزمة شخصية. أسباب هذا هي نفسها: رجل وامرأة فقط بحاجة إلى النوم بشكل جيد وجيد. بالطبع ، لا يؤدي قلة النوم دائمًا إلى نتائج مماثلة.

وصفًا لنتائج الدراسة ، يتحدث المؤلفون عن الحرمان المزمن الطويل الأجل من النوم: فالجسم البشري يعاني دائمًا ، والتهيج والسلبية التي تتراكم ، والتي تؤثر عاجلاً أم آجلاً على الموقف تجاه شريكه. ليلة واحدة بلا نوم لن تسبب الكثير من الضرر للجسم ، ومع ذلك ، لعدة ليال بالفعل ، دون نوم نوعية ، وتفاقم مفهوم الواقع ، ومنع الحاجة إلى التواصل ، وتمنع البهجة. إذا أصبح قلة النوم دائمة ، فعندئذ يكون الشخص مهددًا بالفعل بعواقب أكثر خطورة: العزلة واللامبالاة وحتى الاكتئاب. في بعض الرجال والنساء ، قد ينخفض الانجذاب الجنسي ، وقد تزداد الحصانة سوءًا. هذه العواقب خطيرة حقا. فهل يجدر المخاطرة بصحتك ونوعية العلاقة؟ من الأفضل التحدث مع بعضكما البعض وحل المشكلة حتى قبل أن تبدأ في إجراء تعديلاتها الخاصة على حياتك.

[1], [2], [3], [4]