منشورات جديدة
آثار اليقظة الذهنية والتعاطف مع الذات على الرضا في العلاقات الرومانسية
آخر مراجعة: 02.07.2025
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
يمارس الكثيرون تقنيات اليقظة الذهنية والتعاطف مع الذات في حياتهم اليومية كجزء من روتين العناية الذاتية. وبينما تدعم العديد من الدراسات الفوائد الفردية لليقظة الذهنية والتعاطف مع الذات، إلا أن القليل منها ركز على نتائجها في العلاقات العاطفية. وقد بحثت دراسة جديدة نُشرت في مجلة "العلاقات الشخصية" في كيفية ارتباط اليقظة الذهنية والتعاطف مع الذات والتعاطف مع الآخرين وإشباع الحاجات برضا العلاقة والرضا الجنسي لدى الأزواج في منتصف العمر.
وشملت الدراسة 640 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 40 و59 عامًا يعيشون في كندا والمتزوجين.
إن اليقظة الذهنية هي انتباه ووعي غير حكمي باللحظات الحالية؛ والرحمة بالآخرين والرحمة بالنفس تصف موقفًا لطيفًا تجاه الآخرين وتجاه الذات؛ وتنقسم إشباع الاحتياجات إلى الحاجة إلى الاستقلالية (الشعور بالراحة في تصرفات المرء)، والحاجة إلى الكفاءة (الشعور بالقدرة)، والحاجة إلى الارتباط (الشعور بالاتصال بالآخرين).
كشف التحليل الإحصائي لاستجابات المشاركين عن تفاعل معقد بين هذه العوامل وسلط الضوء على أهمية إشباع الاحتياجات، وخاصة الحاجة إلى الارتباط، في ربط الوعي العالي والرحمة الذاتية بالرضا العالي لدى الأزواج المتزوجين في منتصف العمر.
العلاقات الرومانسية معقدة بشكل مدهش، وتعتمد على العديد من المتغيرات الشخصية والتفاعلية. استخدمنا نهجًا تحليليًا قادرًا على نمذجة هذا التعقيد. تشير نتائجنا، وإن كانت أولية واستكشافية، إلى احتمال وجود علاقة إيجابية بين اليقظة الذهنية والتعاطف مع الذات وتحسين العلاقات. ومع ذلك، يبدو أن هذه الآثار الإيجابية تحدث بشكل غير مباشر (من خلال ارتباطها بمتغيرات أكثر قربًا، مثل إشباع احتياجات العلاقة)، وهو ما يتوافق مع النظريات الناشئة في هذا المجال، كما قال الدكتور كريستوفر كوين-نيلاس، مؤلف الدراسة من جامعة ميموريال.