آثار اليقظة الذهنية والرحمة الذاتية على الرضا في العلاقات الرومانسية.
آخر مراجعة: 14.06.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
يمارس الكثير من الأشخاص تقنيات اليقظة الذهنية والتعاطف مع الذات في حياتهم اليومية كجزء من روتين الرعاية الذاتية. في حين أن العديد من الدراسات تدعم الفوائد الفردية لليقظة الذهنية والتعاطف مع الذات، إلا أن القليل منها ركز على النتائج في العلاقات الرومانسية. بحثت دراسة جديدة نُشرت في العلاقات الشخصية في كيفية ارتباط اليقظة الذهنية والتعاطف مع الذات والتعاطف مع الآخرين وإشباع الحاجة بالرضا عن العلاقة والرضا الجنسي لدى الأزواج في منتصف العمر..
شملت الدراسة 640 شخصًا بالغًا متزوجًا تتراوح أعمارهم بين 40 و59 عامًا ويعيشون في كندا.
اليقظة الذهنية هي الانتباه والوعي باللحظات الحالية دون إصدار أحكام؛ يصف التعاطف مع الآخرين والرحمة الذاتية موقفًا طيبًا تجاه الآخرين وتجاه الذات؛ ينقسم إشباع الحاجة إلى احتياجات الاستقلالية (الشعور بالراحة في تصرفات الفرد)، واحتياجات الكفاءة (الشعور بالقدرة)، واحتياجات الارتباط (الشعور بالارتباط بالآخرين).
كشف التحليل الإحصائي لاستجابات المشاركين عن تفاعل معقد بين هذه العوامل وأبرز أهمية تلبية الاحتياجات، وخاصة الحاجة إلى الارتباط، في ربط الوعي العالي والتعاطف الذاتي مع ارتفاع الرضا لدى الأزواج في منتصف العمر. ص>
"العلاقات الرومانسية معقدة بشكل مدهش وتعتمد على العديد من المتغيرات الشخصية والشخصية. لقد استخدمنا منهجًا تحليليًا يمكن أن يصمم هذا التعقيد. تشير نتائجنا، على الرغم من أنها أولية واستكشافية، إلى أنه قد تكون هناك علاقة إيجابية بين اليقظة الذهنية والوعي الذاتي. يقول كريستوفر كوين نيلاس، مؤلف الدراسة: "التعاطف والتحسن يبدو أن هذه التأثيرات الإيجابية تحدث بشكل غير مباشر (من خلال الارتباط بمتغيرات أكثر قربًا مثل رضا الحاجة إلى العلاقة)، وهو ما يتوافق مع النظرية النامية في هذا المجال". من جامعة ميموريال.