توازن الماء مهم لتقليل خطر الإصابة بقصور القلب
آخر مراجعة: 07.06.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
غالبًا ما نسمع من أخصائيي التغذية عن الحاجة إلى شرب ما يكفي من الماء - واحد ونصف إلى لتران يوميًا. وهذه التوصيات لها ما يبررها بالفعل. على سبيل المثال ، أثبت الباحثون أن الحفاظ على توازن المياه الطبيعي يقلل من خطر مشاكل القلب على المدى الطويل.
في دراستهم ، درس العلماء المعلومات الطبية لأحد عشر ألف مريض بالغ الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 66 عامًا لمدة 25 عامًا. تمت دراسة مؤشرات توازن المياه بعناية - على وجه الخصوص ، تم رصد مستوى الصوديوم في مجرى الدم باستمرار. على خلفية انخفاض تناول السوائل ، يزداد هذا المستوى عادة ، مع قاعدة 135-146 مليمول/لتر. في الوقت نفسه ، مع زيادة مستوى الصوديوم في الجسم "تشغيل" آلية توفير الماء.
وفقًا لنتائج العمل البحثي ، لوحظ أن المرضى الذين يعانون من مستوى الصوديوم يزيد عن 143 مليمول/لتر لديهم خطر متزايد من مشاكل القلب. بالإضافة إلى ذلك ، زادت كل زيادة في هذا المؤشر بمقدار 1 مليمول/لتر من احتمال قصور القلب بنسبة 5 ٪.
من المهم أن نلاحظ أن الدراسة لم تشمل المرضى الذين يعانون من حالات الإسلام المحتملة للقلب مثل السمنة وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وما إلى ذلك.
في الوقت الحالي ، من المستحيل تتبع آلية واضحة يثيرها مستوى الصوديوم المتزايد في مجرى الدم تطور قصور القلب. ولكن يمكننا بالفعل أن نقول بالتأكيد: شرب ما يكفي من الماء هو مفتاح وظيفة القلب والأوعية الدموية العادية. على سبيل المثال ، مع توازن كافي للمياه الكهربائية ، يتم تقليل الحمل على القلب بشكل كبير. عندما يكون محتوى الصوديوم في الدم مرتفعًا ، ينتج الجسم ADH الهرمون (مضاد لليوم) ، مما يؤثر بشكل مباشر على وظيفة الكلى. تحت تأثير الهرمون ، "تقوم الكلى" بتشغيل "وضع الاقتصاد ، يصبح البول أكثر تركيزًا ، يتناقص إدرار الإدراج اليومي. في الوقت نفسه ، يتم تنشيط آلية Renin-Angiotensin-Aldosterone ، مما يساهم في زيادة ضغط الدم. تضع كل هذه العمليات معًا ضغطًا إضافيًا على القلب ، والذي قد يرتبط بمزيد من تطور قصور القلب.
إذن ما مقدار المياه التي يجب استهلاكها لمنع تطوير مشاكل القلب؟ يلاحظ الخبراء أن القاعدة مختلفة للجميع وتعتمد على مستوى النشاط البدني والصحة العامة والحاجة إلى تناول الأدوية. في المتوسط ، تبلغ الكمية الموصى بها من المياه للنساء حوالي 1.5-2 لتر/يوم ، وللرجال-2-2.5 لتر/يوم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية ، ينبغي تحديد قاعدة تناول السوائل من قبل الطبيب على أساس فردي. هذا صحيح بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من مرض السكري والسمنة وأمراض أنظمة البول والأوعية الدموية.
المعلومات المنشورة في المجلة الأوروبية لأمراض القلب