عصير الكرز سيساعد كبار السن على تطبيع النوم

للتعامل مع الأرق سيساعد كبار السن عصير الكرز ، وجاء هذا الاستنتاج المتخصصين في واحدة من الجامعات في الولايات المتحدة. كما هو معروف ، العديد من المسنين يعانون من أنواع مختلفة من اضطرابات النوم ، ولكن تناول الحبوب المنومة يمكن أن يكون خطيرا في هذا العصر. إن استخدام عصير الكرز الحامض أو الحامض (كوب واحد مرتين في اليوم - في الصباح وفي المساء) سيسمح لكبار السن بالتعامل مع الأرق. في أثناء الدراسة ، وجد العلماء أنه بعد أسبوعين من شرب عصير الكرز في المرضى المسنين الذين عانوا من الأرق ، زادت مدة النوم لمدة ساعة ونصف. وفقا للخبراء ، فإن استخدام العقاقير الخاصة لتطبيع النوم مقبول في سن مبكرة ، وبالنسبة لكبار السن يمكن أن يكون خطرا على الصحة. تؤدي أدوية الأرق في سن الشيخوخة إلى زيادة خطر السقوط ، الأمر الذي يهدد الكسور وحتى الموت ، في حين أن عصير الكرز هو وسيلة طبيعية وآمنة لحل المشاكل المتعلقة بالنوم.

درس الخبراء التأثير على جسم العصير من أصناف الكرز اللذيذة ، والتي تزرع بشكل رئيسي في الولايات المتحدة ، فرنسا ، كندا. في عصير الكرز الحامض ، تم الكشف عن الميلاتونين ، وهو هرمون ينظم دورة النوم والاستيقاظ. بالإضافة إلى الميلاتونين ، تم الكشف عن تريبتوفان ، الأحماض الأمينية الأساسية وسلائف السيروتونين ، والتي في تركيبة تطبيع النوم ، في العصير. على الرغم من حقيقة أنه لم يتم العثور على كمية كبيرة من التريبتوفان في عصير الكرز ، فإنه لا يسمح بتقسيم المركب ، مما يزيد من فعاليته. ونتيجة لذلك ، تزيد المركبات الموجودة في عصير الكرز من التوافر البيولوجي للتريبتوفان ، وهو أمر مهم لتخليق السيروتونين. ونتيجة لذلك ، يبدو أن التربتوفان مع الميلاتونين في تركيبة يساعد على تنظيم النوم.

في وقت سابق ، اكتشف أطباء الأعصاب الأمريكية نظامًا فريدًا يحدث في دماغنا. كما تبين ، هناك "مفتاح" في الدماغ يرسل الشخص إلى مملكة مورفيوس.

وقد أجرى العلماء دراسة على ذباب الفاكهة (وهذا هو ذات الصلة للبشر)، ونتيجة لذلك، وجدوا أن في الدماغ هناك منطقة معينة التي تسيطر على الاستيقاظ ومن هذه المنطقة أرسلت إشارة إلى أن تحتاج للراحة. في حالة عدم نوم الشخص لفترة طويلة ، يتم تنشيط الخلايا العصبية التي تسبب النعاس في الجسم. هذه الخلايا تبدأ في إعطاء إشارات في حالة إجهاد الجسم. عندما يستريح الجسم ، ينقص نشاط الخلايا. يسمح لنا هذا الاكتشاف بتطوير عقاقير أكثر فعالية للأرق.

في البشر ، وفي ذباب الفاكهة ، هناك احتقان لخلايا مماثلة في الدماغ. وتجدر الإشارة إلى أنه أثناء النوم تظل هذه الخلايا نشطة. تشبه الخلايا ، بمبدأ عملها ، تشغيل منظم الحرارة ، الذي يقيّم درجة الحرارة ، وعند الضرورة ، التبديل على وضع التسخين. تقوم الخلايا الموجودة في المخ بتقييم وقت استيقاظ الجسم ، إذا تم تجاوز الحد الأقصى المسموح به ، تقوم الخلايا بإطلاق آلية تؤدي إلى نوم الشخص.

[1],