الحياة الاجتماعية

أصبحت الضغوطات جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. يحدث يوميا في العمل ، في المنزل ، في وسائل النقل العام. ونتيجة لذلك: الاكتئاب ، والانهيار العصبي ، والتعب المزمن ، والأرق والأمراض التي تتطور في الشخص مع الإجهاد المتكرر والمطول. كيف يمكن تجنب الإجهاد أو محاولة الحد من آثاره إلى الحد الأدنى؟

إن خبراء التغذية ، الذين شهدوا أكثر من مرة انتصارًا على وزن الجسم الزائد ، ثم ، للأسف ، هزيمة الشخص في هذه المواجهة ، شاركوا نصائح حول كيفية الحفاظ على الوزن وليس مرة أخرى يقعون ضحية لنقاط ضعفهم.

وقد أظهرت التجارب على الفئران أن الحيوانات الأطول تعيش مع زيادة الوزن ، وأكثر احتمالا أصبحت هذه الحالة لا رجعة فيها

لا عجب يقولون: "أنت ما تأكله". يرتبط رفاهنا الجسدي والعقلي ارتباطًا مباشرًا بجودة الطعام المستهلك.