قيمة الراحة الليلية في عمل الجهاز القلبي

في حياة كل شخص أهمية كبيرة هي التغذية السليمة ، ونمط حياة صحي ، وبالطبع النوم الطويل الجيد. لقد أثبت العلماء البريطانيون أن متوسط العمر المتوقع يعتمد بشكل مباشر على نومنا الليلي. على مدى 10 سنوات ، لاحظ العلماء 60،000 متطوع تتراوح أعمارهم بين 18 و 88 سنة ووجدوا أن قصور القلب يعتمد على مدة ونوعية النوم بشكل عام. هؤلاء الأشخاص الذين لا ينامون جيدا في الليل ، وغالبا ما يستيقظون ، لديهم حالة عصبية ، تم تشخيصهم بعدم كفاية ، والتعب وضيق التنفس.

كما انخفضت فئة الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى منطقة الخطر ، وكان جميع المدخنين يعانون من تدهور في صحة القلب. الوزن الزائد يؤثر سلبا على الأوعية الدموية والقلب ، ويزيد الكوليسترول ، ويعزز تشكيل لويحات ، الجلطات ، مما يؤدي في وقت لاحق إلى التشغيل غير السليم للمحرك الرئيسي للجسم. من اللافت للنظر ، كل ذلك مع الأرق كل هذا أدى إلى نهاية مأساوية.

أثبت الخبراء أن انتهاك أو غياب النوم يسبب قصور القلب. هذه مشكلة يجب معالجتها والبحث عنها وعلاجها. يشار إلى أن آليات خطيرة يتم تشغيلها في الجسم بسبب قلة النوم. هرمونات الإجهاد الناجم عن الأرق ، تؤثر سلبا على نظام القلب ، وخلق خطر على حياة الإنسان. هناك سلسلة كاملة من الروابط مع بعضها البعض. ويلزم كسر هذا الرجل سلسلة. بدءا من أبسط ، مع أسباب الأرق.  

الأمراض مثل ، الاكتئاب ، ضعف وظائف المخ ، مرض السكري يمكن أن يكون سبب نقص أو قلة النوم.

مع أي نوع من الاكتئاب ، فإن النفس مضطهدة ، مما يسبب عدم النوم المزمن. تسود مراحل النوم السطحي ، والاستيقاظ الليلي أكثر تكرارا ، لا يستطيع الشخص النوم لفترة طويلة. تأتي اليقظة الصباحية في وقت أبكر مما هي عليه في الحالة الطبيعية. أي تجارب تفرض بصمة على النفس البشرية وعلى النوم والصحة. من الضروري معرفة كيفية تصفية المعلومات غير الضرورية ، ولإدراك المشكلات ليست بالمعنى الحرفي للكلمة. بعد كل شيء ، يعتمد الحلم على ذلك وكيف يعمل القلب والنظام بأكمله ككل. 

في الأفراد الموهوبين لمرض السكري ، والنوم المتقطع. غالبًا ما ينام الشخص بصعوبة ويستيقظ مبكراً. غياب الراحة المناسبة المناسبة يؤدي إلى العواقب المذكورة أعلاه. يجب أن نتذكر أن هذا المرض له علاقة مع انتهاك الراحة المعتادة. يؤدي التمثيل الغذائي غير المتوازن عند المرضى إلى تعطيل الراحة الليلية وتغيير الأنسولين المنتج. فشل نظام القلب والنوم له علاقة بهذا المرض.

الراحة الليلية مهمة للغاية بالنسبة لوظائف الجسم البشري. تؤثر الإيقاعات في الدماغ على أدائها. إذا كان هناك انحرافات في هذه المؤشرات ، فعندئذ يتم تعطيل نشاط الدماغ ، مما يؤدي إلى العديد من التغييرات في نوم ليلي معين. يؤثر الفشل في النظام على إنتاج هرمون كهذا ، وهو المسؤول عن الحلم. ينخفض نشاط إنتاج الهرمونات في هذه الفترة: من الساعة 23 مساءً ، ويأتي ذروة تركيزها بعد منتصف الليل حتى الثالثة صباحًا. لذلك من المهم جدا النوم في هذه الفترة. الوظيفة الهرمونية الرئيسية هي تنظيم الإيقاع اليومي للجسم. ويمكننا النوم والاستيقاظ ، والشعور كأشخاص أصحاء.

كل شخص لديه الحق في رعاية صحتهم، لمحاربة أمراض مثل السكري وضعف وظائف الدماغ، وبطبيعة الحال، والاكتئاب، ويجب أن لا ننسى أهمية القلب الرئيسي للنظام، والسبب في الفشل، مما أدى إلى عدم تصحيح عمل القلب. تذكر أن ، والنوم الصحي والنوعية ، وضمان وجود نظام القلب دون انقطاع.