قيم العلماء تأثير الشاي على فقدان الوزن

وقد أثبت العلماء الأمريكيون أن الشاي العادي يمكن أن يشجع على فقدان الوزن ، ولكن يمكن أن يضيف بضعة أرطال إضافية.

خبراء من الجامعة الأميركية في ولاية إيلينوي، الذين يدرسون اضطرابات مختلفة عمليات التمثيل الغذائي داخل الجسم البشري، أعرب عن رأي مفاده أن الاعتماد المفرط على حفلات الشاي يؤدي تدريجيا إلى كيلوغرامات زائدة، أو حتى السمنة.

تم رسم هذه الاستنتاجات بعد تجربة شارك فيها حوالي ثلاثة عشر ألف متطوع. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: كان على المجموعة الأولى أن تشرب الشاي يوميا مع 1-3 ملاعق طعام من السكر لكل كوب ، وشربت المجموعة الثانية نفس الكمية من الشاي ، ولكن بدون سكر.

تم الحصول على نتائج معينة في بداية الدراسة: زاد الشراب المحلى من السعرات الحرارية اليومية للنظام الغذائي بنسبة ثلاثين في المائة.

في نهاية التجربة - واستغرقت 12 شهراً - جميع المشاركين تقريباً الذين أضافوا السكر إلى الشاي ، وجدوا على الأقل 1 كيلوغرام من الوزن الزائد ، وغالباً أكثر من ذلك. من الجدير بالذكر أن كل منهم يستخدم من خمسة أكواب من الشراب يوميا.

يقول الخبراء: إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، أو الحفاظ عليه في حالة استقرار ، رفض إضافة السكر إلى المشروبات ، أو حتى أفضل - التخلي عنه تماما.

بالمناسبة ، ثبت في وقت واحد وتأثير إيجابي من الشاي مع استخدامه اليومي. لذلك ، خلال البحث ، وجد العلماء أن الشاي نفسه في أي كميات لا يؤثر على تكوين الأنسجة الدهنية في البشر. ومع ذلك ، فإن استخدامه يساعد على تقليل الشهية أو حتى تثبيط الرغبة في تناول الطعام لبعض الوقت. هذه الخاصية يشير إلى المشروبات دون إضافة كريم والمحليات.

وخلص الخبراء إلى أن الشاي ، إذا كان يخمر دون سكر وكريم ، لن يساعد فقط على التخلص من الكيلوجرامات غير الضرورية ، بل سيساعد أيضًا في تنظيم النظام الغذائي ، ويسرع أيضًا إزالة المواد السامة من أنسجة الجسم.

إن الفائدة غير المشروطة من الشاي معروفة ليس فقط للعلماء ، ولكن لأجيال عديدة من الناس من جنسيات مختلفة - ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون أن هذا المشروب قادر على إعطاء القوة والهتاف طوال اليوم. وقد عرفت خصائصه لفترة طويلة ، ويفسرها تكوين غنية من أوراق الشاي: هذه هي الزيوت الأساسية ، والعفص ، والعناصر الدقيقة.

ينصح الخبراء: في بيئة منزلية ، يمكن أن يكون الشاي بمثابة دواء إسعافات أولية للتسمم ، لأنه قادر على إزالة المواد السامة بسرعة وإلزام المواد السامة ، وإخراجها من الجسم. لهذا الغرض ، يجب أن يخمر الشراب بثبات ، ويجب ألا يحتوي على السكر والإضافات الأخرى. شربها يجب أن يكون بكميات كبيرة ، ولكن في رشفات صغيرة ، طوال اليوم. في مثل هذه الطريقة البسيطة ، يمكنك تهدئة بسرعة الجهاز الهضمي غضب وتحسين حالة الضحية. ومع ذلك ، في هذه الحالة لا بد من اختيار الشاي ليس في أكياس ، ولكن فقط في شكل أوراق المجففة - فقط مثل هذا الشراب يمكن أن يحقق أقصى فائدة للجسم.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]