قام العلماء بتقييم تأثير الشاي على إنقاص الوزن

اكتشف علماء أمريكيون أن تناول الشاي العادي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، لكنه قد يضيف أيضًا بضعة كيلوغرامات إضافية.

أعرب خبراء من جامعة إلينوي الأميركية، الذين يدرسون مختلف الاضطرابات الأيضية داخل جسم الإنسان، عن رأيهم بأن الإفراط في شرب الشاي يؤدي تدريجيا إلى ظهور الوزن الزائد، أو حتى السمنة.

تم التوصل إلى هذه الاستنتاجات بعد إجراء تجربة شملت حوالي ثلاثة عشر ألف متطوع. قُسِّم المشاركون مسبقًا إلى مجموعتين: تناولت المجموعة الأولى الشاي يوميًا مع إضافة ملعقة إلى ثلاث ملاعق سكر لكل كوب، بينما تناولت المجموعة الثانية الكمية نفسها من الشاي بدون سكر.

تم الحصول على نتائج معينة في بداية الدراسة: أدى المشروب المحلى إلى زيادة السعرات الحرارية اليومية في النظام الغذائي بنسبة ثلاثين بالمائة.

بنهاية التجربة - التي استمرت ١٢ شهرًا - اكتسب جميع المشاركين تقريبًا الذين أضافوا السكر إلى الشاي كيلوغرامًا واحدًا على الأقل، وغالبًا أكثر. والجدير بالذكر أنهم جميعًا تناولوا خمسة أكواب من المشروب يوميًا.

يقول الخبراء: إذا كنت تريد أن تفقد وزنك أو تحافظ على استقراره، توقف عن إضافة السكر إلى المشروبات، أو الأفضل من ذلك، توقف عن ذلك تمامًا.

بالمناسبة، تم إثبات التأثير الإيجابي للشاي عند تناوله يوميًا. وهكذا، اكتشف العلماء خلال الدراسة أن الشاي بحد ذاته، مهما كانت كميته، لا يؤثر على تكوين الأنسجة الدهنية لدى البشر. ومع ذلك، فإن استخدامه يساعد على تقليل الشهية ، أو حتى تثبيط الرغبة في تناول الطعام لفترة من الوقت. وتنطبق هذه الخاصية على المشروبات الخالية من الكريمة والمُحليات.

توصل الخبراء إلى أن الشاي، إذا تم تحضيره بدون سكر أو كريمة، لن يساعدك فقط على خسارة الوزن الزائد، بل سيساعدك أيضًا على تنظيم نظامك الغذائي وتسريع إزالة المواد السامة من أنسجة الجسم.

فوائد الشاي غير المحدودة معروفة ليس فقط للعلماء، بل أيضًا لأجيال عديدة من مختلف الجنسيات - وليس عبثًا أن يُقال إن هذا المشروب يُعطي قوةً ونشاطًا طوال اليوم. خصائصه معروفة منذ زمن طويل، ويُفسرها التركيب الغني لأوراق الشاي: الزيوت العطرية، والعفص، والعناصر الدقيقة.

ينصح الخبراء: يُمكن استخدام الشاي في المنزل كعلاج أولي للتسمم، إذ يُخفف التسمم بسرعة ويربط المواد السامة، ويطردها من الجسم. لهذا الغرض، يجب تحضير المشروب جيدًا، ويجب ألا يحتوي على سكر أو أي مواد مُضافة أخرى. يُنصح بشرب كميات كبيرة، ولكن على دفعات صغيرة، على مدار اليوم. بهذه الطريقة البسيطة، يُمكن تهدئة الجهاز الهضمي المُتهيج بسرعة وتحسين حالة المُصاب. مع ذلك، في هذه الحالة، يُنصح باختيار الشاي على شكل أوراق مجففة فقط، وليس أكياسًا، فهذا المشروب وحده يُمكن أن يُحقق أقصى فائدة للجسم.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]