اقرأها مفيدة: لقد قدم العلماء أدلة قوية

حدد علماء من أقدم جامعة أمريكية في جامعة ييل كيف يمكن للشخص أن يحافظ على وضوح الأفكار ووضوح العقل حتى الشيخوخة. السر بسيط: تحتاج إلى إعطاء الحمل الذهني في الدماغ باستمرار. والنسخة الأكثر فعالية من هذا الحمل هي قراءة الكتب - أي المنشورات "المطبوعة" العادية ، وليس الإصدارات الإلكترونية من شاشة الكمبيوتر أو الكمبيوتر اللوحي.

لسوء الحظ ، لم يجد الناس في السنوات الأخيرة الكثير من الوقت لقراءة الكتب. بالطبع ، من الأسهل بكثير قضاء بعض الوقت أمام التلفزيون أو الكمبيوتر المحمول ، ومشاهدة أحدث توزيع للأفلام أو لعب ألعاب الكمبيوتر. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين لا يزالون يجدون وقتًا للقراءة لديهم العديد من المزايا على أولئك الذين لا يقرؤون.

لذا ، فقد بدا العلماء عدة أسباب ، والتي يليها أنه من المفيد أن تقرأ:

1. القراءة تحذر وتقلل من التوتر وتهدئ الجهاز العصبي وتستريح (خاصة إذا كنت تقرأ الأدب الفاتح "للنوم قادم"). بفضل هذا التأثير ، يمكن أن تقلل قراءة الناس من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية ، وكذلك أمراض القلب والأوعية الدموية. وهي لا تهدئ فقط النص نفسه ، ولكن أيضًا عوامل أخرى: سرقة الصفحات ، ورائحة حبر الطباعة ، وما إلى ذلك.
2. القراءة لها تأثير مفيد على عمليات الحفظ والمنطق والتفكير. بفضل الكتب ، نتعلم كيفية التفكير ، واستخلاص النتائج ، والعرض والتذكر. قراءة الكتب رائعة - غالباً ما يضع الشخص نفسه في مكان أبطال الكتاب ، أو يفكر في القصة بطريقته الخاصة.
3. القراءة تسرّع عمليات النوم وتزيد من عمق النوم. إذا كنت تقرأ بانتظام الكتب في الليل ، لا يمكنك فقط التخلص من الأرق ، ولكن أيضا أن تكون أكثر حيوية وجديدة في الصباح.
4. القراءة تطور شخصًا في الخطة الاجتماعية: تدرب محو الأمية الكتابية والشفهية ، وتعلمنا بوضوح صياغة استنتاجاتنا.
5. القراءة تتيح لك زيادة المفردات الخاصة بك ، والتي تعطي الثقة في التواصل وحتى تزيد من احترام الذات.

بالإضافة إلى ذلك ، أثبت العلماء أن جسم الإنسان ينمو مع تقدم العمر في الدماغ. إذا كنت تحفز نشاط الدماغ باستمرار ، يمكنك تأخير ظهور الشيخوخة. مما لا شك فيه ، أن قراءة الأدبيات الكيفية للنمو ستساعد على تطبيع الدماغ. بعد بحث مطول وواسع النطاق ، قرر الأخصائيون أنه من أجل إطالة أمد الشباب ومنع خطر الوفاة المبكرة ، سيكون من الكافي قراءة ثلاث ساعات ونصف فقط في الأسبوع. قليلا جدا ، أليس كذلك؟ إذا التزمت بهذا "النظام" ، فيمكنك تمديد حياتك - لا تقل - لمدة 12 عامًا.

الناس الذين يقرؤون أكثر إبداعًا وإبداعًا دائمًا من أولئك الذين يتجاهلون قراءة الكتب بعناد. في الحياة ، يساهم هذا في خلق مهنة ناجحة ، ونتيجة لذلك ، تحقيق رخاء مالي مستقر.

قبل البدء في "كتاب العلاج" ، تحتاج إلى تذكر سوى عدد قليل من القواعد الهامة:

• يجب اختيار الكتاب وفقًا لهذا النوع ، وهو قريب من القارئ (إذا جاز التعبير ، "ترضيك") ؛
• اقرأ أنه من الضروري "في المتعة" ، وليس تحت الإكراه.

ثبت: في الحالات المذكورة ، فإن قراءة الكتب ستجلب فائدة لا تقدر بثمن.

[1], [2]