قلة النوم عند الطفل يمكن أن تسبب السمنة

أجرى متخصصون من إحدى كليات لندن دراسةً حول سمنة الأطفال. وتبيّن أن الأطفال الذين ينامون أقل من أقرانهم يستهلكون سعرات حرارية أكثر، مما قد يؤدي مستقبلًا إلى السمنة وبعض المشاكل الصحية.

في دراسات سابقة، تمكّن العلماء من إثبات وجود صلة بين الشهية المفرطة وقلة النوم لدى الأطفال الأكبر سنًا والبالغين. وقد أظهرت أحدث الأبحاث في هذا المجال وجود هذه الصلة لدى الأطفال الصغار. وخلال البحث، لاحظ العلماء أن الأطفال بعمر سنة ونصف، الذين ينامون أقل من 10 ساعات يوميًا، يستهلكون في المتوسط 100 سعر حراري أكثر من أقرانهم الذين ينامون 13 ساعة أو أكثر. وفي هذه الحالة، زاد استهلاك السعرات الحرارية اليومي بنسبة 10%.

يشير الخبراء إلى أن قلة النوم تؤدي إلى خلل هرموني، مما يُثير شهية مفرطة ويُضعف الشعور بالشبع. إضافةً إلى ذلك، تُسبب قلة النوم انفعال الأطفال، ويبدأ الجسم، الذي يحتاج إلى الطاقة، في طلب الطعام. وفي كثير من الأحيان، يُفاقم الآباء الوضع بمحاولة تهدئة الطفل بتناول البسكويت أو الكعك.

لا يستطيع العلماء حاليًا تحديد الأسباب الدقيقة لذلك، لكنهم يشيرون إلى أن النوم يؤثر على فقدان الوزن لدى الأطفال الصغار. إذا كان نوم الطفل قصيرًا، فقد يؤدي ذلك إلى تغيرات في الهرمونات المسؤولة عن الشهية.

ويعتقد الباحثون أن دراستهم توفر نظرة ثاقبة حول سبب كون نسبة كبيرة من الأطفال الذين يعانون من مشاكل النوم أكثر عرضة للسمنة مقارنة بأقرانهم الذين ينامون بشكل طبيعي وطويل.

ورغم أنه لا يزال هناك الكثير من العمل الذي يتعين القيام به في هذا المجال، فمن المستحسن أن ينتبه الآباء إلى نوم أطفالهم وتغذيتهم، حيث يقع على عاتق الوالدين تحديد كمية الطعام الذي يتناوله الطفل ومتى يأكله في السنوات الأولى من حياته.

بالإضافة إلى ذلك، وجد الخبراء في دراساتهم الحديثة أن الميل إلى السمنة في مرحلة البلوغ يمكن تحديده في مرحلة الطفولة. 50% من الأطفال الذين عانوا من مشاكل زيادة الوزن في سن الثالثة عشرة عانوا من مشاكل مماثلة في سن أصغر. يعتقد الأطباء أن السمنة مرض ويجب علاجه منذ الصغر: تعليم الطفل التغذية الصحية، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة.

خلال دراستهم، راقب العلماء حالة أكثر من سبعة آلاف طفل، بدءًا من مرحلة الروضة وحتى سن الثالثة عشرة. في بداية الدراسة، كان 12% من الأطفال يعانون من السمنة، و15% يعانون من زيادة الوزن. في سن الثالثة عشرة، تضاعفت هذه الأرقام. واجه 50% من الأطفال الذين عانوا من زيادة الوزن في سن مبكرة نفس المشاكل في المدرسة أو تفاقمت حالتهم. في سن الخامسة، تزيد الكيلوجرامات الزائدة لدى الطفل من احتمالية إصابته بالسمنة مستقبلًا بمقدار 4 مرات. وفقًا للإحصاءات، يعاني طفل من كل عشرين طفلًا من مشاكل الوزن في الروضة. في الصفوف من الأول إلى الثالث ومرحلة المراهقة، هناك ميل لارتفاع حاد في ظهور الكيلوجرامات الزائدة.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]