التمارين الأكثر فائدة لزيادة الرغبة الجنسية

ليس سراً أن التمارين الرياضية ليست مفيدة للصحة فحسب، بل تزيد أيضاً من الرغبة الجنسية لدى الشريكين. لكن هذا لا يعني بالضرورة التعرق في صالة الألعاب الرياضية لأيام، بل على العكس، من المفترض أن تُشعر الشخص بالإثارة وتجعله أكثر انفتاحاً على العلاقات الجنسية.

قدم فريق من علماء النفس وعلماء الجنس بقيادة خبيرة علم الجنس ماريان براندون قائمة من التمارين التي يمكن أن تضيف التنوع إلى حياتك الجنسية.

دروس السالسا

خلال حصص السالسا، يحرق الجسم 200 سعرة حرارية في نصف ساعة. هذه بداية جيدة. بالإضافة إلى ذلك، ليس عليكِ أن تكوني راقصة ماهرة لتكرار الحركات التي يعشقها ملايين المعجبين حول العالم. علاوة على ذلك، من غير المرجح أن ترفض الفتيات ارتداء ملابس ملونة والوقوف بكعب عالٍ لرقصة حماسية.

رقص شرقي، رقص شرقي

ربما تكونان متزوجين منذ سنوات وتعرفان بعضكما البعض جيدًا، ولكن إذا قررتما الرقص الشرقي لزوجتكِ، فلن يمرّ ذلك مرور الكرام. صورة المرأة الشرقية الغامضة ستجذبكِ بجاذبيتها وغموضها وجاذبيتها. ليس من قبيل الصدفة أن تتعلم الفتيات الهنديات فن الرقص منذ الصغر. للدروس المنتظمة تأثير إيجابي على قوام الجسم، إذ تجعل الخصر أنحف والوركين أكثر استدارة. وهذا يؤثر على العلاقات الحميمة بين الشريكين، حيث تشعر المرأة بالحرية والتحرر في السرير.

اليوغا العارية

هذا نوع حديث من اليوغا يزداد رواجًا. يمكن أداء التمارين بشكل فردي وجماعي، بشرط عدم ارتداء أي ملابس. يؤكد مُحبو هذه التمارين أنه أثناء التدريب، لا شيء يمنعك من التركيز على أفكارك الجنسية، وكلما فكرت فيها أكثر، زادت رغبتك في الانغماس في عالم الأحاسيس الجنسية.

زومبا

طوّر المدرب الكولومبي ألبرتو بيريز برنامج لياقة الرقص هذا. تعتمد الدروس على حركات إيقاعية تُؤدى على أنغام الموسيقى. بفضل الجمع بين الإيقاع السريع والموسيقى التي تُشبه أصوات السالسا أو الميرينجو أو الريجيتون، يشعر الشخص بتدفق الأدرينالين دون الشعور بالتعب.

الرقصات الهندية

أو كما تُسمى رقصات بوليوود. هذا النوع من الرقص قادر على إثارة الحسية، وحرق حوالي 200 سعرة حرارية في ساعة واحدة من التدريب. مرونة حركات هذه الرقصة آسرة ومذهلة، لا سيما وأن موضوعها مستوحى من الأساطير والخرافات، ويُعلّم فن التحكم في الجسد.

طوق الهولا

نصف ساعة من تدوير حلقة الهولا هوب تحرق ٢٥٠ سعرة حرارية، وبالمناسبة، تولد الجاذبية في الجسم النحيف. عندما تنظر المرأة إلى انعكاسها في المرآة وترى امرأة واثقة، فإن ذلك يمنحها الثقة ويؤثر على مستوى الجاذبية.