التفاح - بديل ممتاز للأدوية لخفض الكوليسترول

وخلص خبراء بريطانيون بعد عدة دراسات إلى أنه للوقاية من الأمراض القلبية الوعائية ، يجب تناول عدد كبير من الفواكه يوميا. يقلل استخدام تفاحة واحدة فقط في اليوم من خطر الموت من نوبة قلبية أو سكتة دماغية بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. في التفاح يحتوي على عدد كاف من المواد التي تساهم في تنظيم الكوليسترول في جسم الإنسان. تحتوي المواد المماثلة على أدوية خاصة تقلل من الكوليسترول. سيساعد استخدام التفاح الأشخاص الذين يريدون بشكل طبيعي (دون تناول الكيمياء) على حماية أوعيةهم الخاصة من المشاكل والأمراض المحتملة. جميع استنتاجاتهم وتوصيات الخبراء نشرت في طبعة خاصة من المجلة الطبية البريطانية.

وقد حسب الباحثون من جامعة أكسفورد ووجدوا أن بريطانيا أكثر من خمسة ملايين شخص فوق سن الخمسين يتناولون العديد من الأدوية التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. أيضا ، أكثر من سبعة عشر مليون شخص يوافقون على تناول هذه الأدوية إذا تم التوصية بها على المستوى الوطني باعتبارها الوقاية الرئيسية من أمراض القلب والأوعية الدموية فوق سن الخمسين.

حلل الخبراء هذا الوضع باستخدام نموذج رياضي ووجدوا أن تناول الأدوية التي تخفض الكوليسترول يساعد على خفض معدل الوفاة من السكتة أو النوبة القلبية بحوالي 9.5 ألف حالة سنويًا. المكملات الغذائية مع تفاحة واحدة فقط في اليوم يساعد على خفض معدل الوفيات من خلال 8500 حالة في السنة. في هذه الدراسة ، أخذ الخبراء في الاعتبار السكان الذين تجاوزوا الخمسين عاما.

ويشير العلماء إلى أن الأخذ بالأسباب الخاصة لخفض مستوى الكوليسترول لديها عدد من الآثار الجانبية، وخاصة تلك التحضيرات تسهم في تطوير اعتلال عضلي (الضمور العضلي التدريجي)، وداء السكري. وبالإضافة إلى ذلك، لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين تم أخذ عقاقير لخفض الكولسترول يجب عدم التخلي عن هذا النوع من الوقاية ولتمرير على نظام غذائي الفاكهة، وينصح الفواكه فقط لأولئك الذين يسعون لمنع أمراض القلب والشرايين من دون استخدام الدواء.

يحتوي التفاح على كمية كافية من مضادات الأكسدة التي تحمي جسم الإنسان من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والشيخوخة. ذكر علماء من كندا أن الحد الأقصى من المواد المفيدة الموجودة في الجلد من هذه الفاكهة. وقد تبين أيضا أن الاستخدام المنتظم للتفاح له تأثير إيجابي في مرض ارتفاع ضغط الدم (يتم تصريف الماء الزائد والملح من الجسم ويتم خفض ضغط الدم نتيجة لذلك). كما أن التفاح مصدر جيد للطاقة الحيوية ، ويساعد على التعامل مع المواقف العصيبة ، والإرهاق ، واستعادة الدم ، ويساهم أيضًا في تحسين وظائف الدماغ. قليلا قبل خبراء من جامعة ماساتشوستس وجدت أن عصير التفاح يساعد على تحسين الذاكرة، وزيادة في الدماغ العصبي الأسيتيل كولين - وهي مادة أن يشارك في عمل الذاكرة ويحسن القدرة على التعلم.

[1], [2], [3]