النشاط الاجتماعي يعزز فقدان الوزن
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
النشاط الاجتماعي يعزز نقل احتياطيات الدهون إلى الأنسجة الدهنية البنية ، حيث يتم حرق الدهون الزائدة بسرعة وفي الوقت المناسب.
الأنسجة الدهنية في أجسادنا هي من نوعين - الدهون البيضاء والدهون البنية. حصة حسابات الأنسجة الدهنية البيضاء للجزء الأكبر. يمكن مقارنة خلاياها بقطرة من الدهون مغطاة بطبقة رقيقة من السيتوبلازم. ترتبط السمنة وزيادة الوزن بزيادة محتوى الأنسجة الدهنية البيضاء.
حول النفط البني لفترة طويلة عرف فقط أنه هو حصرا لحديثي الولادة. تحتوي خلاياه على عدد متزايد من الميتوكوندريا ، مما يجعل الأنسجة الدهنية البنية تكتسب لونًا مميزًا. في الميتوكوندريا من الدهن البني ، يحدث حرق شديد للدهون مع إطلاق الحرارة ، وتعتبر الوظيفة الرئيسية للأنسجة الدهنية البنية لفترة طويلة لتكييف الكائن الحي لحديثي الولادة مع الظروف البيئية الجديدة. ولكن منذ وقت ليس ببعيد ، كان هناك دليل مقنع على أن الدهون البنية توجد أيضًا لدى البالغين. على وجه الخصوص ، نصيبها في جسم الإنسان يرتفع في المناخ البارد.
من الواضح ، إذا تعلمت كيفية تغيير النسبة بين نوعين من الأنسجة الدهنية لصالح البني ، فهذا سيحل مشكلة السمنة. لهذا ، كما تبين ، لا تحتاج إلى الانتقال إلى خطوط العرض القطبية: فهي كافية لتنشيط حياتك الاجتماعية الخاصة.
وأجرى باحثون من جامعة ولاية أوهايو (الولايات المتحدة الأمريكية) التجربة التالية: بعض الفئران عاشت رب هومبودي وغيرها من القوارض الاحتفاظ بها في 15-20 الأفراد في "الطائفية"، ومجهزة متاهة، الجحور والأنفاق والألعاب الخشبية، وما إلى ذلك على الرغم من أن كليهما. كانوا يأكلون نفس، والاختلافات واضحة بسرعة في وزن الجسم. وقد تبين أن الفئران التي تعيش في مجموعة، زيادة كبيرة في نسبة الخلايا الشحمية البني في الأنسجة الدهنية. ولكن، كما تم التأكيد من قبل المؤلفين من ظروف الحياة للمجموعات تختلف ليس ذلك بكثير على القدرة على ممارسة، كم من مستويات اجتماعية. وقد تم تصميم المنزل الجماعي لمدة 15-20 الأشخاص بحيث الماوس اجه باستمرار وتفاعلت مع بعضها البعض. وهو الاتصال المباشر "وجها لوجه"، وفقا للعلماء في الأيض مجلة الخلية، وكان السبب أن الدهون في الجسم ويتم ضخ في الأنسجة الدهنية البنية وحرق بكفاءة.
فقدت الفئران الدهنية حتى نصف وزنها الزائد بعد نقلها إلى بيئة نشطة اجتماعيا. علاوة على ذلك ، في مثل هذه الظروف ، كان حتى النظام الغذائي الدسم عديم الطاقة: كانت القوارض التي يتم توصيلها بكثافة مترددة للغاية في اكتساب الوزن الزائد. وقال ارتفاع درجة حرارة الجسم للحيوانات أن الدهون البنية تحرق الدهون الزائدة بسرعة وفي الوقت المناسب.
تمكن الباحثون من إثبات أن الزيادة في نسبة الأنسجة الدهنية البنية يتم تشغيلها بواسطة العامل العصبي للدماغ (BDNF). يزداد محتوى هذا البروتين في الدماغ مع التحفيز الاجتماعي ، أحد وظائفه هو تحفيز نمو الخلايا العصبية. على الأرجح ، هو نفس العلاقة بين عامل التغذية العصبي في الدماغ والدهون البنية في البشر. إذا كان الأمر كذلك ، فإن هذا يفتح طريقة جديدة وغير جراحية وغير دوائية لعلاج السمنة.
وفقا للباحثين ، فإن الحفاظ على التواصل الاجتماعي المكثف و "التواصل المباشر" يخلق إجهادا مواتيا للجسم ، والذي يعمل على تحسين وظيفة الدماغ وإزالة الدهون الزائدة من الجسم. لكن التأثير لن يعتمد على عدد "الأصدقاء" ، بل على عمق ودقة كل اتصال اجتماعي. التواصل الرسمي البحت مع ما لا يقل عن مائة من المعارف بالمعنى الحرفي لن يفيد العقل ولا القلب. ليس حجزًا سعيدًا جدًا لأولئك الذين يأملون في التخلص من الوزن الزائد عن طريق استخدام قائمة الأصدقاء في ألف "أصدقاء" على شبكة Facebook ...
[