لماذا يحتاج رواد الصالة الرياضية إلى الحذر من مكملات التستوستيرون لبناء العضلات

يدفع الشغف بجسم رشيق بعض رواد الصالات الرياضية إلى تجربة المنشطات الصناعية ، وخاصةً مكملات التستوستيرون. ويدعم هذا التوجه بشكل كبير منصات التواصل الاجتماعي، حيث تناقش آلاف المنشورات طرق تعزيز مستويات التستوستيرون، ويروج المؤثرون للفوائد المفترضة لاستخدام الهرمون الصناعي، بل ويوصون بمنتجات يمكن شراؤها عبر الإنترنت دون وصفة طبية.

ومع ذلك، في حين أن هرمون التستوستيرون الاصطناعي قد يحسن مظهرك على المدى القصير، إلا أنه لا ينبغي تجاهل آثاره طويلة المدى على صحتك.

التستوستيرون هرمون ستيرويدي يلعب دورًا في وظائف جميع أعضاء الجسم. يُنتج التستوستيرون لدى كل من الرجال والنساء، مع أن كمية التستوستيرون في أجسام الرجال تفوق كمية النساء بحوالي 15 ضعفًا.

لا يحفز التستوستيرون النمو الجنسي والبلوغ فحسب، بل يساعد أيضًا على بناء كتلة العضلات والتحكم في نمو العظام. هذا يُحسّن قوتنا وقدرتنا على التحمل ولياقتنا القلبية الوعائية.

يمكن للعديد من العوامل أن تزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي، بما في ذلك ممارسة الرياضة، والتوتر، والجنس.

لكن استخدام مكملات التستوستيرون الصناعية لتعزيز مستويات الهرمون لديك، وخاصة بكميات أكبر من إنتاج جسمك الطبيعي، سيكون له تأثيرات كبيرة على صحتك.

في البداية، قد يزيد هذا من الرغبة الجنسية ويساعد جسمك على بناء كتلة عضلية أكبر على مدى أشهر. كما قد يسبب حب الشباب، والصلع الوراثي، وتضخم الثدي لدى الرجال. قد تعاني النساء من انقطاع الطمث، وزيادة نمو شعر الجسم، وخشونة الصوت، وتضخم البظر.

لكن هذه الآثار الجانبية تعتبر طفيفة مقارنة بالتأثيرات الخطيرة التي يسببها التعاطي المتكرر وطويل الأمد على الجسم.

يُحدث تعاطي الستيرويدات تغييرات في القلب ، مما يؤدي إلى تضخمه، وارتفاع ضغط الدم، وانخفاض مرونة الشرايين. كل هذه التغييرات تُصعّب عمل القلب، مما يزيد من خطر الموت المفاجئ. وتستمر هذه التغيرات القلبية الوعائية لدى معظم متعاطيها.

غالبًا ما يحدث تلف الكبد والكلى لدى الأشخاص الذين يستخدمون الستيرويدات لفترات طويلة من الزمن.

كما أن للتستوستيرون تأثيرات نفسية، بما في ذلك زيادة العدوانية، والاكتئاب، والقلق.

الأهم من ذلك، أن مكملات التستوستيرون تُعطّل آليات إنتاج التستوستيرون الطبيعية في الدماغ. وهذا يُسبب قصور الغدد التناسلية، وهي حالة تتقلص فيها الأنسجة التي تُنتج التستوستيرون عادةً. ويؤدي هذا لدى الرجال إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية وحجم الخصيتين.

يُسهم قصور الغدد التناسلية أيضًا في ظهور مجموعة واسعة من أعراض الانسحاب. تشمل بعض هذه الأعراض الاكتئاب وانخفاض الرغبة الجنسية، ما لم تُستخدَم المزيد من هرمون التستوستيرون.

يصاب العديد من الرجال الذين يسيئون استخدام المنشطات بقصور الغدد التناسلية ويحتاجون إلى علاج تعويضي بالتستوستيرون مدى الحياة.

مشكلة متنامية حظرت اللجنة الأولمبية الدولية والوكالة العالمية لمكافحة المنشطات هرمون التستوستيرون وغيره من المنشطات الابتنائية بعد دورة الألعاب الأولمبية عام 1972. وكان مبررهم هو أنه على الرغم من أن هذه العوامل تعزز الأداء البدني، إلا أنها لها أيضًا عواقب صحية خطيرة.

ومع ذلك، بعد أكثر من 40 عامًا من هذا الحظر الدولي، لا يزال استخدام المنشطات الابتنائية مستمرًا بين بعض الرياضيين. على سبيل المثال، في عام 2021، أفادت التقارير أن ما بين 29% و43% من الرياضيين المحترفين في إيران أساءوا استخدام هذه المواد. وفي دراسة أسترالية أُجريت عام 2023 على 32 رياضيًا (معظمهم من النساء)، أفاد حوالي 43% من المشاركين باستخدامهم عقاقير مُحسِّنة للأداء.

ومع ذلك، لا يُشكل الرياضيون المحترفون الآن سوى جزء صغير من مشكلة المنشطات العالمية. فالاستخدام التجميلي للتستوستيرون من قِبل غير الرياضيين الراغبين في تحسين ثقتهم بأنفسهم ومظهرهم الجسدي يعني أن إساءة استخدام المنشطات الابتنائية أصبحت قضية عامة. وتشير بعض التقارير إلى أن حوالي مليون شخص في المملكة المتحدة يتناولون المنشطات مثل التستوستيرون.

ولكن بالنظر إلى المخاطر والأضرار المعروفة لاستخدام التستوستيرون، فلماذا يختار أي شخص استخدامه والاستمرار فيه حتى مع وجود مشاكل صحية خطيرة ؟ هذا سؤال يحاول الخبراء الإجابة عليه منذ سنوات.

أحد الأسباب المحتملة هو أن المستخدمين ينظرون إلى المشاكل الصحية باعتبارها حدثًا مستقبليًا وأن هذه المشاكل تشكل مخاطرة مقبولة لتحقيق لياقة بدنية أو مظهر أفضل على المدى القصير.

قد يلعب إدمان المنشطات الابتنائية دورًا في التأثير على الحكم وتقليل الوعي بالضرر المحتمل.

قد تُقدّم معضلة جولدمان بعض الرؤى. بين عامي ١٩٨٢ و١٩٩٥، طرح بوب جولدمان، الطبيب والمؤلف، سؤالًا افتراضيًا فاوستيًا على الرياضيين النخبة: هل سيكونون على استعداد لتناول حبة سحرية تضمن لهم النجاح في الألعاب الأولمبية، لكنها قد تُسبب وفاتهم في غضون خمس سنوات؟

أفاد أن حوالي نصف الرياضيين الذين شملهم الاستطلاع اختاروا خيار الميدالية الذهبية مقابل الموت. في دراسة متابعة أجريت بين عامي ٢٠١٢ و٢٠١٣، كانت النسبة أقل، حيث تراوحت بين ٧٪ و١٤٪ ، وكان الرياضيون النخبة أكثر ميلًا لاختيار الميدالية الذهبية مقابل الموت.

لا شك أن إساءة استخدام التستوستيرون ونظائره الاصطناعية قد تؤدي إلى أضرار، ومع ذلك يواصل الكثيرون إساءة استخدامها. لم تُجدِ الحظر الدولي نفعًا. ومع تزايد عدد غير الرياضيين الذين يسيئون استخدام التستوستيرون، لا بد من بذل المزيد من الجهود لتوعية الجمهور بعواقبه الصحية العديدة على المدى الطويل.