لماذا يحتاج رواد الصالة الرياضية إلى الحذر من مكملات التستوستيرون لبناء العضلات

تدفع الرغبة في الحصول على جسم رشيق بعض رواد صالة الألعاب الرياضية إلى تجربة المنشطات الاصطناعية، وخاصة مكملات التستوستيرون. هذا الاتجاه مدفوع إلى حد كبير بوسائل التواصل الاجتماعي، حيث تناقش آلاف المنشورات طرق زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ويروج المؤثرون للفوائد المفترضة لاستخدام الهرمون الاصطناعي، بل ويوصون بالمنتجات التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت دون وصفة طبية.

ومع ذلك، في حين أن هرمون التستوستيرون الاصطناعي قد يحسن مظهرك على المدى القصير، إلا أنه لا ينبغي تجاهل آثاره طويلة المدى على صحتك.

التستوستيرون هو هرمون ستيرويدي يلعب دورًا في عمل جميع أعضاء الجسم. يتم إنتاج هرمون التستوستيرون في كل من الرجال والنساء، على الرغم من أن ما يقرب من ينتشر في أجسام الرجال بمقدار 15 مرة أكثر منه في أجسام النساء.

لا يحفز التستوستيرون التطور الجنسي والبلوغ فحسب، بل يساعد أيضًا في بناء كتلة العضلات والتحكم في نمو العظام. فهو يحسن قوتنا وقدرتنا على التحمل ولياقة القلب والأوعية الدموية.

هناك العديد من العوامل التي يمكنها زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي، بما في ذلك التمارين الرياضية والتوتر والجنس.

لكن استخدام مكملات التستوستيرون الاصطناعية لزيادة مستويات الهرمون، خاصة بكميات أعلى من إنتاج الجسم الطبيعي، سيكون له تأثير كبير على صحتك.

في البداية، قد يؤدي ذلك إلى زيادة الرغبة الجنسية ومساعدة الجسم على بناء المزيد من الكتلة العضلية في غضون بضعة أشهر. يمكن أن يسبب أيضًا حب الشباب والصلع الذكوري وتضخم الثدي لدى الرجال. قد تعاني النساء من انقطاع الطمث (انقطاع الدورة الشهرية)، وزيادة نمو شعر الجسم، وتعميق الصوت، وتضخم البظر.

لكن هذه الآثار الجانبية تعتبر طفيفة مقارنة بالعواقب الخطيرة التي يخلفها التعاطي المتكرر وطويل الأمد على الجسم.

يؤدي تعاطي الستيرويد إلى تغيير القلب، مما يؤدي إلى تضخمه وزيادة ضغط الدم وتقليل مرونة الشرايين. كل هذه التغييرات تجعل عمل القلب أكثر صعوبة، مما يزيد من خطر الموت المفاجئ. تستمر التغيرات القلبية الوعائية عند معظم المتعاطين.

يتطور تلف الكبد والكلى غالبًا عند الأشخاص الذين يستخدمون المنشطات لفترة طويلة.

للتستوستيرون أيضًا تأثيرات نفسية، بما في ذلك زيادة العدوانية والاكتئاب والقلق.

من الأهمية بمكان أن مكملات التستوستيرون تعطل الآليات الطبيعية لإنتاج هذا الهرمون في الدماغ. يؤدي هذا إلى قصور الغدد التناسلية، وهي حالة يتقلص فيها حجم الأنسجة التي تنتج هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي. يؤدي ذلك عند الرجال إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية وحجم الخصية.

يساهم قصور الغدد التناسلية أيضًا في ظهور مجموعة واسعة من أعراض الانسحاب. بعض هذه تشمل الأعراضالاكتئاب وانخفاض الرغبة الجنسية، ما لم يتم استخدام المزيد من هرمون التستوستيرون.

يُصاب العديد من الرجال الذين يتعاطون المنشطات بقصور الغدد التناسلية ويحتاجون إلى علاج ببدائل التستوستيرون مدى الحياة.

مشكلة متنامية قامت اللجنة الأولمبية الدولية والوكالة العالمية لمكافحة المنشطات بحظر التستوستيرون وغيره من المنشطات بعد أولمبياد 1972. وكان منطقهم هو أنه على الرغم من أن هذه العوامل تزيد من الأداء البدني، إلا أن لها أيضًا عواقب صحية خطيرة.

ومع ذلك، بعد أكثر من 40 عامًا من هذا الحظر الدولي، لا يزال استخدام المنشطات الابتنائية مستمرًا بين بعض الرياضيين. على سبيل المثال، في عام 2021، ورد أن ما بين 29% و43% من الرياضيين المحترفين في إيران أساءوا استخدام هذه العقاقير. وفي دراسة أسترالية أجريت عام 2023 على 32 رياضيًا (معظمهم من النساء)، أفاد حوالي 43% من المستجيبين باستخدام العقاقير لتحسين الأداء والمظهر.

ومع ذلك، لا يشكل الرياضيون المحترفون الآن سوى جزء صغير من مشكلة المنشطات العالمية. إن الاستخدام التجميلي للتستوستيرون من قبل غير الرياضيين الذين يريدون تحسين احترامهم لذاتهم ومظهرهم الجسدي يعني أن إساءة استخدام المنشطات الابتنائية أصبحت مشكلة عامة. تشير بعض التقارير إلى أن حوالي مليون شخص في المملكة المتحدة يتناولون المنشطات مثل التستوستيرون.

ولكن نظرًا للمخاطر والأضرار المعروفة لاستخدام التستوستيرون، فلماذا يقرر أي شخص استخدامه والاستمرار في استخدامه حتى لو كان يعاني من مشاكل صحية خطيرة؟ يحاول الخبراء حل هذه المشكلة منذ سنوات عديدة.

قد يكون أحد الأسباب هو أن المستخدمين ينظرون إلى المشاكل الصحية باعتبارها مصدر قلق مستقبلي، وأن هذه المشاكل تشكل خطرًا مقبولًا لتحقيق لياقة بدنية أو مظهر أفضل في الأمد القريب.

قد يلعب الاعتماد على المنشطات الابتنائية دورًا في التأثير على الحكم وتقليل الوعي بالضرر المحتمل.

قد توفر معضلة جولدمان أيضًا بعض الرؤى. في الفترة من 1982 إلى 1995، طرح بوب جولدمان، وهو طبيب وكاتب مقالات، سؤالاً افتراضياً على الرياضيين النخبة: هل هم على استعداد لتناول حبة سحرية تضمن لهم النجاح في الألعاب الأوليمبية، ولكنها قد تؤدي أيضاً إلى وفاتهم بعد خمس سنوات من الآن؟

وأفاد بأن حوالي نصف الرياضيين الذين شملهم الاستطلاع قبلوا خيار "الذهب مقابل الموت". وفي دراسة المتابعة التي أجريت في الفترة 2012-2013، كانت هذه النسبة أقل، 7%-14%، وكان الرياضيون النخبة هم الأكثر احتمالاً لاختيار الذهب بدلاً من الموت.

لا شك أن إساءة استخدام هرمون التستوستيرون ونظائره الاصطناعية يمكن أن تؤدي إلى الأذى، لكن الكثيرين ما زالوا يسيئون استخدامها. ولم تكن الحظر الدولي فعّالة. مع تزايد عدد غير الرياضيين الذين يسيئون استخدام هرمون التستوستيرون، هناك حاجة إلى بذل المزيد من الجهود لتثقيف الجمهور حول العديد من آثاره الصحية طويلة الأمد.