ما هي مخاطر أدوية إنقاص الوزن؟

تحلم معظم النساء سرًا بـ"حبوب خارقة" تساعدهن على خسارة الوزن الزائد دون عناء. لكن للأسف، هذه الأدوية غير موجودة اليوم. معظم حبوب إنقاص الوزن "لا تُجدي نفعًا" إلا مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.

بدائل الوجبات

مهمتها الرئيسية هي استبدال وجبة واحدة أو أكثر، مما يُقلل من إجمالي السعرات الحرارية في النظام الغذائي. تُطرح هذه المنتجات عادةً على شكل مشروبات. تحتوي على ألياف مُنتفخة ومواد تُقلل الشهية. لكن أهم ما فيها هو مُركّب من الأحماض الأمينية والبروتينات والفيتامينات يُحاكي الطعام الكامل.

الكوكتيلات منخفضة السعرات الحرارية. غالبًا ما تُستهلك بدلًا من وجبتي الإفطار أو الغداء، وفي المساء تُقدم وجبة عشاء كاملة لا تتجاوز السعرات الحرارية الموصى بها. لا يُنصح بتناول الكوكتيلات لفترة أطول من الموصى بها من قِبل الشركة المصنعة. لا توجد موانع تقريبًا لتناولها. مع ذلك، قد تعاني بعض النساء من حساسية تجاه بدائل الوجبات.

الإيجابيات: نادرًا ما تُسبب الكوكتيلات ضررًا صحيًا، لاحتوائها على الحد الأدنى من المركبات الكيميائية. وهي مناسبة تمامًا لأيام الصيام كبديل كامل للتفاح والكفير والأنظمة الغذائية الأحادية الأخرى. وعند استخدامها بشكل صحيح، تكون فعّالة للغاية.

السلبيات: من الصعب الالتزام بمثل هذا النظام الغذائي. إذا بدأتِ بتناول الكوكتيل مع طعامكِ المعتاد، فقد يزداد وزنكِ. سرعان ما تصبح بدائل الوجبات مُملة، ولا يشعر الجميع بالشبع المتوقع. حالة الجوع الجزئي تُضعف الأداء. قد تُعاني بعض النساء من صعوبات في التبرز، والتي تختفي بعد العودة إلى نظام غذائي طبيعي.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

مثبطات الشهية

الغرض الرئيسي من هذه الأدوية الموصوفة طبيًا هو تخفيف الشعور بالجوع والمساعدة على تحمّل نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. عادةً ما تؤثر هذه الأدوية على الجهاز العصبي وقد تُسبب إثارة عاطفية. بعد اندفاعة قصيرة من الطاقة، يحدث انخفاض، وربما إرهاق جسدي وعصبي. تُوصف هذه الأدوية في حالات استثنائية، وغالبًا في حالات السمنة المفرطة.

الإيجابيات: عدم الشعور بالجوع.

السلبيات: لا يمكن التخلص من الدهون المتراكمة دون ممارسة الرياضة وتقليل السعرات الحرارية. آثار جانبية كثيرة. بعض أدوية هذه المجموعة لها تأثير سلبي على الجهاز القلبي الوعائي. من الممكن ظهور اعتماد نفسي، وتهيج عصبي، وأرق، ونشوة، وتعرق، ودوار.

خلق وهم الشبع

تُؤخذ هذه المكملات الغذائية النشطة بيولوجيًا قبل الوجبات. تتضخم المواد الصابورة الموجودة في تركيبها في المعدة، مما يُعطي شعورًا بالشبع. ونتيجةً لذلك، يتناول الشخص كمية طعام أقل من المعتاد. مع ذلك، لا تؤثر المواد الصابورة بشكل مباشر على عملية فقدان الوزن.

تُصنع العديد من المكملات الغذائية لإنقاص الوزن من هذه المجموعة من الأعشاب البحرية، مثل عشب البحر والفوقس. تحتوي هذه المكملات على ألياف غذائية خاصة قادرة على إزالة الدهون الزائدة من الجسم.

الإيجابيات: غير ضار تقريبًا. يُنظّم حركة الأمعاء لمن يعانون من الإمساك. يُنظّف الأمعاء، ويُزيل السموم. سعره مناسب.

السلبيات: ضعف الفعالية. لا يقتصر تحديد حالة الجوع والشبع على الإحساسات الذاتية في المعدة، بل يرتبط الشعور بالجوع، إلى حد كبير، بمحتوى الجلوكوز في الدم والجليكوجين في الكبد. نتيجةً لذلك، قد تبدو المعدة ممتلئة، لكن الشعور بالجوع لا يزول. قد يُسبب إسهالًا. تُقلل الألياف من امتصاص الفيتامينات والعناصر الدقيقة. للوقاية من نقص الفيتامينات، يُنصح بتناول الفيتامينات المتعددة بانتظام.

[ 5 ]

مدرات البول

في أغلب الأحيان، لا تُستخدم هذه الأدوية بشكل مستقل، بل تُضاف إلى مكملات غذائية مُركّبة لإنقاص الوزن، مثل الشاي. ويعتمد مفعولها على أن الأطعمة المالحة والحلوة والدهنية تُنشّط آليات احتباس السوائل في الجسم. وبمساعدة مُدرّات البول، تُزال هذه السوائل وتُعطي انطباعًا بفقدان الوزن.

الإيجابيات: فقدان الوزن بسرعة. سعر منخفض.

السلبيات: في هذه الحالة، تزداد سرعة زيادة الوزن بنفس سرعة فقدانه. تبقى كمية الدهون في الجسم ثابتة. الاستخدام المستمر لمدرّات البول يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية. يؤدي فقدان البوتاسيوم والماء إلى ضعف العضلات، وترهل الجلد، واضطرابات في نظم القلب.

[ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]

الملينات

غالبًا ما تحتوي كبسولات وشاي "إنقاص الوزن" على مكونات مُليّنة. تُقدّم هذه الأدوية غالبًا على أنها "مكملات نشطة بيولوجيًا تُنشّط التمعج وتُنظّم عملية الهضم". مع ذلك، لا يُمكن استخدام المُليّن إلا كإجراء مؤقت يُساعد على تطهير الأمعاء.

الإيجابيات: فقدان الوزن بسرعة نسبية. يُنظّف الأمعاء، ويُزيل السموم. سعره منخفض.

السلبيات: آثار جانبية عديدة. تُسبب الملينات الإدمان: لتحقيق تأثيرها، يجب زيادة الجرعة باستمرار. يؤدي التبرز الاصطناعي المنتظم إلى تعطل الآليات الطبيعية. قد يصعب استعادة الوظائف المفقودة: فبعد التوقف عن تناول هذه المكملات الغذائية، غالبًا ما يحدث الإمساك. قد يُفقد الجسم البوتاسيوم والأملاح المفيدة الأخرى. لا يتم امتصاص الفيتامينات بشكل كافٍ.

حاصرات امتصاص الدهون

تتداخل أدوية هذه المجموعة مع امتصاص الدهون التي تدخل الجسم مع الطعام. ويمكن تحقيق ذلك بطريقتين. في الحالة الأولى، يُمنع عمل الإنزيم المسؤول عن تكسير الدهون. ونتيجةً لذلك، تُطرح الدهون من الأمعاء دون تغيير. ويعمل دواء زينيكال الشائع، والمتوفر في الصيدليات بوصفة طبية، على هذا المبدأ.

الطريقة الثانية هي استخدام مكملات غذائية تحتوي على الكيتوزان للتخلص من الدهون الزائدة. تُستخرج هذه المادة من قشور القشريات. يمتص الكيتوزان جزيئات الدهون ويزيلها بشكل غير مهضوم.

الإيجابيات: هذا النوع من المنتجات آمن تمامًا. يسمح بتناول الأطعمة الدهنية وفقدان الوزن تدريجيًا. يمكن استخدامه لفترة طويلة نسبيًا. كما أنه يخفض مستويات الكوليسترول. تُنظّم منتجات الكيتوزان وظائف الأمعاء.

السلبيات: إذا لم يتناول الشخص أطعمة دسمة، فإن تأثير تناول حاصرات امتصاص الدهون يكون شبه معدوم. كما تقل فعالية الأدوية عند تناول الكثير من الحلويات، فقد تسبب تهيجًا معويًا، وزيادة في تكوين الغازات، وإسهالًا، وبرازًا دهنيًا.

حارقات الدهون

من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا لإنقاص الوزن اليوم. ووفقًا للمصنّعين، تُحارب هذه الأدوية تراكم الدهون في الجسم. غالبًا ما تُنتج هذه المكملات الغذائية بالاعتماد على البروميلين، وهو إنزيم مُستخلص من الأناناس. تشمل هذه المجموعة أيضًا مكملات غذائية مُستخلصة من الجوارانا والغارسينيا كامبوجيا من أمريكا الجنوبية.

في الوقت نفسه، يُساعد البروميلين على الهضم فقط. وللأسف، لا يستطيع هذا الإنزيم الوصول إلى الدهون تحت الجلد. تأثير البروميلين ضئيل جدًا. يعتقد معظم العلماء أن فقدان الوزن لا يأتي من البروميلين، بل من خلال التنويم المغناطيسي الذاتي.

يُقدّم السوق الحديث أيضًا "حارقات دهون" مُستخلصة من ثمار غارسينيا كامبوجيا. يُعتقد أن ثمار غارسينيا تُخفّض الشهية قليلاً وتُحفّز استهلاك مخزون الدهون.

نبات شائع آخر هو الغوارانا من أمريكا الجنوبية. الغوارانا مصدر للكافيين، الذي يحفز الجهاز العصبي ويساعد على تكسير الدهون. يُمنع استخدام هذا المكون لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، والذبحة الصدرية.

يعتقد معظم خبراء التغذية أن تأثير "حارق الدهون" لا يمكن ملاحظته إلا مع الالتزام الصارم بنظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

الإيجابيات: يُحسّن البروميلين عملية الهضم. يُقلّل الجارسينيا الشهية قليلاً ويُحفّز عملية الأيض. يُحفّز الغوارانا استهلاك الطاقة وتكسير الدهون.

السلبيات: فعالية منخفضة نسبيًا. قد يُسبب الغوارانا آثارًا جانبية: زيادة معدل ضربات القلب، والصداع، والعصبية. قد يُسبب الإفراط في استخدام المكملات الغذائية المحتوية على الكافيين لفترات طويلة الأرق والإدمان.

[ 10 ]

احذروا من المنتجات المزيفة!

من بين منتجات إنقاص الوزن، تُعدّ زينيكال وديترين وميريديا منتجات طبية. لا تُصرف إلا بوصفة طبية. ومن المنتجات المتاحة دون وصفة طبية "نوفا فيجورا دكتور ثيس"، وهو مُسجَّل كمليّن.

المنتجات المتبقية هي مكملات غذائية نشطة بيولوجيًا. تجدر الإشارة بشكل خاص إلى أن بعض الشركات المصنعة لا توضح التركيب الكامل للدواء على ملصقاتها. وهذا أمر خطير، إذ سُجِّلت حالات عُثر فيها على مواد فعالة أثناء الفحص، مثل الإيفيدرين.

لتجنب شراء دواء مقلد أو خطير، اتبع القواعد التالية:

• شراء المكملات الغذائية فقط من الصيدليات؛
• لا تتردد في طلب شهادات النظافة التي تؤكد السلامة؛
• تأكد من دراسة تركيب المكملات الغذائية؛
• التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية وتاريخ الإنتاج؛
• اقرأ توصيات الشركة المصنعة فيما يتعلق بالجرعة وجدول الاستخدام بعناية.

يجب تناول جميع الأدوية والمكملات الغذائية الفعالة لإنقاص الوزن فقط بعد استشارة الطبيب.

[ 11 ]، [ 12 ]