الكثير من العمل ضار بالصحة

اكتشف علماء من أستراليا كم من الوقت في الأسبوع يمكن للشخص أن يعمل دون الإضرار بصحة الشخص.

أجرى متخصصون من الجامعة الوطنية الأسترالية مراقبة طويلة المدى لـ 8000 شخص بجداول زمنية مختلفة من يوم العمل وأسبوع العمل. استنتاجاتهم التي تقاسموها مع دورية العلوم الاجتماعية والطب.

مع الأخذ بعين الاعتبار النتائج المتلقاة ، أوصى العلماء بعدم العمل لأكثر من 39 ساعة في الأسبوع للحفاظ على صحتهم ، وهو ما يقابل تقريبا ساعات العمل الثمانية في أسبوع العمل الذي يستغرق خمسة أيام.

إذا تم بناء جدول العمل بشكل مختلف وجعله أطول ، سيكون له تأثير سلبي للغاية على جسم الإنسان - جسديا وذهنيا. أسبوع مشغول يستنزف الشخص ، يحرمه من فرصة لتناول الطعام بشكل كامل ومنح الوقت لصحته.

يجب أن تكون هذه المعلومات مفيدة ليس فقط للموظفين العاديين ، ولكن أيضًا لأصحاب العمل. بعد كل شيء ، فإنه لا يذهب عبثا على الإطلاق في عدد من البلدان الأوروبية في السنوات الأخيرة في كثير من الأحيان يمارس نظام جدول عمل مرنة.

يتم تلقي الحق في اختيار جدول العمل الخاص بهم من قبل العديد من الموظفين من الإدارة كتشجيع. كما يجادل العلماء بأن هذا النهج يساعد أيضًا على تحسين الإنتاجية - وعدة مرات. كل الناس مختلفون - وإذا كان من الأسهل العمل في الصباح وفي المساء ، يفضل الآخرون الاستيقاظ لتناول العشاء ، لكنه يعمل بدون أيام راحة. بالنظر إلى هذه الاختلافات ، يمكنك "التفاوض" مع الموظفين والسماح لهم بالعمل عندما يكونون أكثر راحة.

على سبيل المثال ، في دول مثل السويد والمملكة المتحدة والنرويج ، يتم تحديد جدول يوم عمل حر بموجب القانون. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء - بعد كل شيء ، بالإضافة إلى العمل الرئيسي ، غالباً ما يتعين عليهن القيام بالكثير من الأشياء المحلية. وهذا يؤثر أيضا على حالة الجهاز العصبي وكامل الكائن ككل.

يمكن لشخص مشغول الحصول على مشاكل مختلفة مع مرور الوقت. بادئ ذي بدء ، هذه أمراض القلب والأوعية الدموية والقرحة الهضمية والتهاب المعدة المزمن. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني هؤلاء الأشخاص من نقص المناعة: فهم يعانون من نزلات برد عدة مرات في السنة.

تتجلى أيضا الإجهاد البدني والمعنوي من قبل نوبات الغضب الزائدة ، والتهيج ، والقلق. يمكن لهذا الوضع أن يترك بصمته على الحياة الشخصية: فالفضائح والنزاعات وحتى حالات الطلاق متكررة في عائلات مدمني العمل.

انها مسألة أخرى إذا كان الموظف يعمل بجد لسبب أنه يحب ذلك. إن الشخص الذي يقع في حب عمله في البداية يتمتع به - وفي مثل هذه الحالة ، لا تؤخذ التوصية المتعلقة بالحدود العمالية التي يعرب عنها العلماء بعين الاعتبار.

علماء النفس دعم العلماء في هذه المسألة. منذ الوقت الذي يقضيه شخص للقيام بالعمل يسود على مدى فترة الراحة ، عاجلا أم آجلا حدوث حتمية من الحمولة الزائدة الجسدية والعصبية ، واضطرابات النوم ، والتي ، بدورها ، يؤدي إلى تطور الأمراض.

[1], [2], [3],