الحياة مع مرض السكري: نصائح لكل يوم

داء السكري هو مرض شائع. أوداكو مع هذا التشخيص يمكن أن يؤدي إلى حياة كاملة. يقدم ILive بعض النصائح المفيدة عن كل يوم للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

النعال البيت

حتى إذا لم تكن معتادًا على ارتداء النعال في المنزل ، فمن الأفضل شراء هذه العادة على الفور. بسبب انخفاض في حساسية القدم ، قد يصاب الشخص بجروح وحتى لا تلاحظ ذلك. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تحدث إصابات في الجرح عدوى من شأنها أن تؤدي إلى حدوث مضاعفات.

التفتيش اليومي

تفقد يوميا جسدك لتساقط الجلد والاحمرار. وينبغي إيلاء اهتمام خاص للمناطق تحت الصدر والإبطين والقدمين - وهذه المناطق هي البيئة الأكثر ملاءمة لتطور البكتيريا. يجب فحص القدمين من أجل الحساسية من خلال تحديد نبض الأوعية.

[1], [2]

عدة الإنقاذ في متناول اليد

تأكد من ارتداء بضع قطرات أو أقراص الجلوكوز. هذا يمكن أن يساعد في حالة حدوث هبوط سكر الدم ، والذي يحدث إذا انخفض مستوى الجلوكوز في الدم إلى أقل من 70 ملغم / ديسيلتر. تترافق أزمة نقص السكر في الدم مع رعشة في الجسم كله ، والغثيان والشعور الحاد بالجوع.

الدم الجلوكوز متر

يجب قياس مستوى السكر كل صباح بعد النوم وفي المساء قبل النوم. لذلك ، تحديد موقع glucometer على طاولة السرير بالقرب من السرير. في الصباح ، ينبغي أن تظل المؤشرات في حدود 130 ملغ / ديسيلتر ، وفي المساء - 110-150 ملغ / دل.

الأنسولين

إذا كنت تعلم أنه لا يمكن أن يكون لديك وقت لتناول الطعام ، فاستخدم الأنسولين قصير المفعول - سيساعد على ضبط مستوى الجلوكوز لمدة نصف ساعة. خذها قبل وجبات الطعام.

حمية

حتى لا ننسى أنه من المفيد تناول الطعام مع المرض ، قم بطباعة القائمة وإرفاقها بالثلاجة. هذه هي سوبرفوودس التي هي مفيدة لاستخدامها في مرض السكري: الحمضيات والفواكه والتوت والخضروات الورقية الخضراء والطماطم والفاصوليا والبطاطا الحلوة، والحبوب الكاملة، المكسرات ، قليل الدسم الحليب واللبن والتونة البيضاء، وسمك السلمون والرنجة وسمك الهلبوت، والماكريل. جميع هذه المنتجات لا ترفع نسبة السكر في الدم (لديهم انخفاض مؤشر نقص السكر في الدم) ومغذية جدا.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]

المزيد من الماء

مستويات مرتفعة من الجلوكوز يثير الجفاف. في الوقت نفسه ، يتصدع الجلد ، ويصبح جافًا بلا حياة ، مما يسهل مسار العدوى. سوف يساعد تناول السوائل بكميات كافية على التعامل مع هذه المشكلة.

النشاط البدني

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام جزء مهم جدا من نظام مكافحة المرض. إذا لم يكن هناك وقت لرحلة كاملة إلى صالة الألعاب الرياضية ، ثم 10 دقائق على الأقل للتدريب المكثف في الصباح.

الإسعافات الأولية في البيت

يمكن لمرض السكري تحويل أي خدوش إلى مرض خطير. لذلك ، ابقي دائما في متناولك مجموعة الإسعافات الأولية مع بيروكسيد الهيدروجين لتطهير الجرح ، ضمادة معقمة وكريم مع المضادات الحيوية.

[9]