هناك منتجات من شأنها أن تساعد الأسنان الحلوة للتخلص من الإدمان
آخر مراجعة: 16.10.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
يعلم الجميع أن الاستهلاك المفرط للسكر والأطعمة التي تحتوي عليه غير متوافق مع نمط حياة صحي واتباع نظام غذائي متوازن. تنشأ العديد من المشاكل الصحية على وجه التحديد بسبب دخول كمية كبيرة من السكر إلى الدم مع الطعام.
على الرغم من حقيقة أن السكر استخدم في القرن الماضي بنشاط في الطب ، إلا أن المتخصصين في الآونة الأخيرة يميلون إلى حقيقة أن استخدام السكر يمكن أن يؤثر سلبًا على حالة صحة الإنسان. يعتقد الباحثون أن استهلاك السكر والحلويات يمكن أن يسبب العديد من أمراض الأعضاء الداخلية.
الاستعمال المستمر من الأطعمة السكرية يمكن أن يسبب تقلبات في مستويات السكر في الدم، وهذا بدوره يشكل انتهاكا لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم، مما أثار السمنة تساهم في تطور أمراض خطيرة في الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. سوف المشاكل المذكورة أعلاه مع الصحة تساعد على تجنب فقط اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
وقد ذكر علماء أمريكيون أن هناك العديد من المنتجات التي يمكن أن تثبط الرغبة في تناول الحلويات فقط واستبدال الأطعمة المحتوية على السكر.
أول منتج في قائمة الأمريكيين هو تفاحة. تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة من الفركتوز وفيتامين C والألياف التي يحتاجها الجسم البشري. ألياف التفاح تقلل من خطر الخلايا السرطانية وتحفز التمعج في الجهاز الهضمي. تعطي الألياف الغذائية من التفاح الشعور بالشبع ، ويمكن للحلاوة الطبيعية للفاكهة أن تحل محل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر.
المنتج التالي دعا الأمريكيون الذرة السكر. بعد المعالجة الحرارية ، يكتسب الخضار طعمًا حلوًا فريدًا ، يمكن أن يحل محل الحلويات والعصائر الحلوة. في الطب البديل ، تستخدم وصمة الذرة في أمراض الكبد والمرارة والبنكرياس. الزيوت الدهنية ، وفيتامين K ، سيتوستيرول ، التي توجد في الذرة السكرية ، لها خصائص مدر للبول ومفرز الصفراء. أيضا ، غالبا ما يستخدم الطهي زيت الذرة غير المكرر ، الذي ينصح باستخدامه للوقاية من مرض السكري والسمنة.
البطاطس الحلوة (البطاطا الحلوة) - الخضروات النشوية ذات الطعم الحلو ، تذكرنا بالبطاطس العادية ، يمكن أن تصبح طبق جانبي ممتاز وتحل محل الحلوى. مثل أي منتج يحتوي على كمية كبيرة من النشا ، البطاطا الحلوة مغذية جدا. يساعد المذاق على التخلص من أفكار الحلويات ، وسيضمن المحتوى العالي من الحديد وفيتامين (د) عدم وجود مشاكل في الدورة الدموية.
القرفة هي التوابل التي يمكن أن توفر الحلويات المذاق الحلو دون استخدام السكر أو شراب. يوصي الأطباء باستخدام القرفة في إعداد المشروبات الساخنة ، وخبز الفاكهة. الاستخدام اليومي للقرفة يمنع أمراض الدماغ والجهاز العصبي ويطبع مستوى الجلوكوز في الدم. في الصيف ، ينصح الباحثون بدفع مزيد من الاهتمام بالتوت والفواكه الموسمية والعصائر الطازجة ومربى الفواكه.