يمكن أن يسبب فيتامين ج مرض حصى الكلى

أعلن علماء من جامعة كارولينسكا (السويد) عن وجود صلة بين استخدام مكملات فيتامين سي وتكوين حصوات الكلى. خلال موسم البرد، يتناول معظم البالغين مجمعات فيتامينية لتعزيز مناعتهم والوقاية من نزلات البرد، ولكن حتى الآن لم يكن أحد يشك في أن الإفراط في تناول فيتامين سي بانتظام قد يكون ضارًا بالصحة.

أظهرت نتائج دراسة أجراها علماء سويديون أن خطر الإصابة بحصوات الكلى يزداد تبعًا لكمية فيتامين سي التي يتناولها المريض. لا يُصرّ الأطباء على أن حمض الأسكوربيك بحد ذاته قادر على تكوين جسم غريب في الكلى، لكنهم يرون ضرورة تحذير من عانوا من مشاكل في الجهاز البولي التناسلي من الإفراط في تناول فيتامين سي.

استمرت الدراسة لأكثر من 11 عامًا، وشملت مراقبة عدد كبير من الرجال في منتصف العمر وكبار السن. راقب الأطباء اختبارات المتطوعين، الذين أجابوا أيضًا على عدد من الأسئلة المتعلقة بصحتهم وأسلوب حياتهم. بلغ العدد الإجمالي للمشاركين في التجربة حوالي 23,000 شخص، منهم 900 فقط تناولوا مكملات فيتامين سي بانتظام. سمح لنا التحليل الدقيق للبيانات بتحديد 460 حالة من حالات تكوّن حصوات الكلى. وتمكن الأطباء من اكتشاف أن أعلى مخاطر تكوّن حصوات الكلى موجودة لدى الرجال في منتصف العمر وكبار السن الذين اعتادوا تناول فيتامين سي كمكملات غذائية. الجرعة المقبولة من فيتامين سي هي 100 ملغ يوميًا، ومع زيادة الجرعة، يتضاعف احتمال تكوّن حصوات الكلى.

بمقارنة البيانات التي تم الحصول عليها خلال الدراسة، نجد أن 4% من الأشخاص الذين أساءوا استخدام فيتامين ج أصيبوا بحصوات المسالك البولية. أما من لا يلجأون إلى مصادر إضافية لحمض الأسكوربيك، فإن 1.4% فقط يعانون من حصوات الكلى. ويشير أطباء من جامعة كارولينسكا إلى أن سبب هذه العلاقة هو أن فيتامين ج يُطرح من الجسم مع البول على شكل أكسالات، وهو أحد المكونات الرئيسية لحصوات الكلى. تتكون حصوات الكلى من مركبات كيميائية تُشكل بلورات صغيرة. في بعض الحالات، يمكن أن تُطرح الحصوات تلقائيًا مع البول؛ وفي الحالات الأكثر تعقيدًا، يلزم التدخل الجراحي.

لا ينصح العلماء بالتوقف تمامًا عن استخدام مكملات الفيتامينات، بل ينصحون بالاهتمام بمجمعات الفيتامينات المتعددة، التي لا تحتوي على جرعات عالية جدًا من فيتامين سي. وأشار الخبراء إلى أن حصوات المسالك البولية الناتجة عن الإفراط في تناول فيتامين سي أقل شيوعًا لدى النساء ومن لم يسبق لهن الإصابة بمشاكل في الجهاز البولي التناسلي. على أي حال، لا تتجاوز الجرعة اليومية من حمض الأسكوربيك 100 ملغ. إذا لم تتمكن من الحصول على فيتامين سي من المنتجات الطبيعية، فعليك الاهتمام بمجمعات الفيتامينات المتعددة.