عصير اليقطين في الحمل

شرب عصير اليقطين أثناء الحمل - نصيحة مفيدة، والأهم، معقولة، لأن اليقطين - مصدر متاح من الفيتامينات والمعادن الضرورية لأمهات المستقبل الذي لن يساعد فقط على التعامل مع العديد من المشاكل التي تنشأ أثناء فترة الحمل، ولكن أيضا ضمان التطور الطبيعي للجنين.

[1]

فوائد عصير اليقطين في الحمل

يمكن توضيح فوائد عصير اليقطين أثناء الحمل بالطريقة الوحيدة: من خلال تحليل تركيبته الكيميائية. لنبدأ بالفيتامينات ، التي يجب على كل امرأة حامل أن تأخذ الرعاية الكافية من الجسم.

لحم اليقطين ، وبالتالي ، عصير اليقطين - "مورد" ممتاز من الفيتامينات المضادة للأكسدة الرئيسية - A (في شكل كاروتين β كاروتينويد) ، C و E.

فيتامين E (توكوفيرول) في اليقطين 1.06 ملغ ؛ خلال فترة الحمل ، من الضروري حماية الدهون الخلوية من الحمض النووي من الجذور الحرة ، أي من التلف بواسطة أكسدة البيروكسيد.

فيتامين ج (حمض الاسكوربيك) في اليقطين هو قليلا - 8-9 ملغ ٪ (في عصير البرتقال - 93 ملغ ٪ ، في البطاطس المخبوزة - 17 ملغ ٪) ؛ مع نقصه ، يعاني مناعة ، تم تعطيل عملية التمثيل الغذائي للبروتين ، ضعف العضلات (قبل كل شيء ، عضلة القلب) ، فضلا عن الأنسجة الضامة (بسبب الاضطرابات في إنتاج الكولاجين).

ولكن بيتا كاروتين وkaratinoidnyh أصباغ الهيدروكسيلية (كريبتوزانتين، زياكسانثين، لوتين) التي تعطي اللون البرتقالي اليقطين لها، وعند تناولها تحويلها إلى فيتامين A، عصير اليقطين يكفي - 3.67 غرام٪. فيتامين (أ) ضروري لضمان أن الجلد والأغشية المخاطية في صحة جيدة وتحمل مختلف العوامل الضارة. ومن الضروري أيضا رؤية معظم الحوامل ، والتكوين الطبيعي لصبغات شبكية العين لعين الطفل في المستقبل

عصير مفيد جدا اليقطين عندما تخطط الحمل، لأنه هو مصدر جيد من فيتامين ب المعقدة: حمض الفوليك (B9)، البيريدوكسين (B6)، الثيامين (B1)، ريبوفلافين (B2) والنياسين (فيتامين B3 أو النياسين)، وحمض البانتوثنيك (B5). محتوى أهم - فيتامين B الذي يمنع تشوهات الأنبوب العصبي والدماغ الجنين والمشيمة تشكيل يوفر - في عصير اليقطين قليلا (16-20 ز٪). أكثر من ذلك بكثير الريبوفلافين فيه (0،09-0،11 ملغ٪)، وهو مطلوب لعملية التمثيل الغذائي العادي وتركيب ATP، وإنتاج خلايا الدم الحمراء والهرمونات وعوامل مختلفة الأنزيمية. كما يقول الأطباء perinatologists، نقص فيتامين B2 في النساء الحوامل يمكن أن يسبب طفل عيب خلقي بأنه "الحنك" (الحنك).

لاستخدام عصير اليقطين أثناء الحمل مفيد أيضا لأنه في لب اللب ما يكفي من الأحماض الأمينية الأليفاتية - ألانين ، الأسباراجين ، أرجينين ، فالين ، تريبتوفان. في الجسم هم جزء من البروتينات والمشاركة في استقلاب النيتروجين ، والتي يتم خلالها تحويل المواد المحتوية على النيتروجين إلى بروتينات الأنسجة.

كجزء من عصير اليقطين الكلى والمغذيات الدقيقة: البوتاسيوم (245-340 ملغ٪)، الكالسيوم (21-25 ملغ٪) والفسفور (19-44 ملغ٪) والمغنيسيوم (11،2-12 ملغ٪) والمنغنيز (0.125 mg٪) ، الحديد (0.3-0.8 مجم٪) ، النحاس (0.127 مجم٪) ، اليود (1 ميكروغرام٪).

خلال فترة الحمل ، يحتاج الجسم إلى البوتاسيوم ، لأن هذا العنصر الكلي ينطوي على تنظيم عملية تكوين البول ، وخاصة الترشيح الكُبيبي للكلية. عند التورم ، الذي يشكو معظم النساء الحوامل ، يساعد البوتاسيوم في عصير اليقطين على إزالة السوائل الزائدة من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، إذا لوحظ التسمم في الحمل المبكر ، تفقد المرأة الحامل البوتاسيوم بسبب القيء المستمر ، ويتجلى ذلك في زيادة النعاس ، وخلل القلب ، وخفض ضغط الدم ، وآلام العضلات. ليس من الصعب تخمين كيف يؤثر كل هذا على حالة الجنين ...

المكان الرئيسي حيث تتركز الكالسيوم والفوسفور في الجسم (في شكل هيدروكسيباتيت بلوري) ، بطبيعة الحال ، العظام. إذا فقدت الأم الحامل الكالسيوم والفوسفور، قد تواجه تشنجات (في أحسن الأحوال) أو هشاشة العظام لأن الكالسيوم في الفترة من النسيج العظمي "يلتقط" الطفل الذي لم يولد بعد لتشكيل مصفوفة العضوية من هيكله العظمي. في نقص الرحم الكالسيوم في الدم في الأطفال حديثي الولادة يمكن أن تظهر أعراض تكزز نقص كالسيوم الدم في شكل فرط التوتر في العضلات، ونوبات من التنفس غير منتظم، لفترات طويلة البكاء حرفيا حتى كنت الأزرق. أيضا ، يمكن تشخيص الأطفال حديثي الولادة مع مثل هذا المرض العظم الأيضي كما هشاشة العظام.

استعراض عصير اليقطين في الحمل

مراجعات عصير اليقطين أثناء الحمل تؤكد فوائد هذا المنتج الطبيعي.

أولا ، لاحظ النساء الحوامل أنه بعد الاستهلاك المنتظم لعصير اليقطين ، يتم تأسيس العمل المعوي ولا تعاني من الإمساك. وهذا أمر طبيعي: العصير مع اللب ، والألياف ، التي تساعد على إفراغ الأمعاء بانتظام.

ثانياً ، في المراحل المبكرة ، من المرجح أن يستمر الغثيان ، وفي وقت لاحق ، لا تتورم الأرجل. كل الحق ، لأن عصير اليقطين أثناء الحمل يساهم في التشغيل الطبيعي للعديد من النظم والأجهزة ، مما يحسن الحالة العامة للأمهات الحوامل.