الزعتر في بداية الحمل وأواخره

من النادر أن تجد شخصًا لم يسمع بالزعتر: فبفضل رائحته العطرة وخصائصه العلاجية الفريدة، يُغنى هذا النبات في الأغاني الشعبية. إنه شجيرة معمرة جميلة، لكنها باهتة اللون، ذات أزهار أرجوانية صغيرة. يُطلق عليه الناس أسماءً مختلفة، أشهرها الزعتر البري، والنعناع البري، والزعتر البري، وعشب أم الرب. ولاستخدام الزعتر أثناء الحمل خصائصه الخاصة.

هل يمكن شرب الزعتر أثناء الحمل؟

لا أحد، حتى خبراء الأعشاب والأعشاب الشعبية، يستطيع تقديم إجابة قاطعة على سؤال إمكانية شرب الزعتر أثناء الحمل. فالمواد الفعالة العديدة التي يحتويها هذا النبات قد تؤثر سلبًا على جسم المرأة الحامل، وهي أكثر حساسية من المعتاد. وبسبب الخصائص الفردية، يستحيل التنبؤ بردود الفعل المحتملة.

إذا عممنا المعلومات المتاحة، فالاستنتاجات هي كما يلي: من غير المرجح أن يُلحق تناول كمية صغيرة من شاي الزعتر مرة واحدة أثناء الحمل ضررًا بصحة الجسم، خاصةً إذا كانت المرأة قد تناولته سابقًا دون أي عواقب وخيمة.

مع ذلك، لا يُنصح بجعل شاي الزعتر مشروبًا مفضلًا للنساء الحوامل. وفي حال وجود موانع استعمال واضحة أو حساسية تجاه مكوناته، لتجنب أي مفاجآت غير سارة، يُنصح بالتوقف عنه تمامًا.

الخطر الرئيسي يكمن في تأثير النبات على الرحم، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية أثناء الحمل. كما يكمن الخطر في زيادة إنتاج هرمون الأندروجين في حال وجود أمراض في هذه الأعضاء.

دواعي الإستعمال الزعتر في الحمل

يتميز الزعتر بتنوع كبير في تأثيراته، فهو غني بالمواد المفيدة: الفيتامينات، والفلافونويدات، والمواد النشطة بيولوجيًا، والزيوت العطرية. وهو فعال في علاج المشاكل الصحية التالية:

• التهاب اللوزتين؛
• نوم مضطرب؛
• الربو؛
• الروماتيزم؛
• ارتفاع ضغط الدم؛
• النقرس؛
• فقر الدم؛
• التهاب المثانة؛
• البواسير؛
• التهاب المرارة؛
• الجرب والطفح الجلدي.

حتى أن هناك طريقة لعلاج إدمان الكحول بالزعتر. فهو ببساطة مشروب لذيذ، وقد أصبح استخدامه عادة لدى الكثيرين.

مع ذلك، خلال فترة الاستعداد للأمومة، تضطر المرأة إلى التخلي عن بعض العادات، بل على العكس، الاعتياد على ما بدا لها بالأمس مملاً وبلا طعم. يمكن للزعتر أن يحل محل بعض الأدوية التي لا يمكن تناولها أثناء الحمل. مع ذلك، ينصح خبراء التغذية بتنسيق هذا العلاج مع الطبيب لتجنب الآثار الجانبية للزعتر أثناء الحمل.

الزعتر لعلاج السعال أثناء الحمل

يتم تقدير الزعتر خلال فترة الحمل وليس فقط لمذاقه اللطيف ورائحته المنعشة وخصائصه الطبية، وهي على وجه التحديد ما يلي:

• تليين السعال وتسهيل عملية طرد البلغم؛
• إزالة السموم؛
• ارتفاع ضغط الدم لدى مرضى انخفاض ضغط الدم؛
• تسكين آلام الروماتيزم؛
• غني بالفيتامينات؛
• القدرة على محاربة الفيروسات والبكتيريا، ووفقًا لبعض البيانات، الكائنات الأولية والديدان الطفيلية؛
• تطبيع عملية التمثيل الغذائي.

يُستخدم الزعتر لعلاج السعال أثناء الحمل في حالات التهابات الجهاز التنفسي. يُسهّل شاي الزعتر طرد البلغم، ويُخفّف ألم السعال. يُساعد مشروب الزعتر الدافئ على إزالة المواد الضارة وشفاء المريض. يُحضّر ببساطة بسكب كوب من الماء المغلي على ملعقة كبيرة من المادة الخام الجافة. يُصفّى السائل المُنقوع ويُؤخذ، حسب توجيهات الطبيب، ثلاث مرات يوميًا، بجرعة من 1 إلى 2 ملعقة كبيرة.

في حالات نزلات البرد والتهاب الحلق والأمراض الأخرى المصحوبة بالسعال، يُنصح بالغرغرة دون خطر حدوث مضاعفات. يُحضّر المنقوع كالمعتاد، بصب الماء المغلي على المادة الخام الجافة، وتركه حتى يبرد. تُستخدم الأجزاء الطرية من النبات فقط. النسب ثابتة: ملعقتان كبيرتان لكل كوب من الماء الساخن. يُغرغر المنقوع بعد تصفيته، ولا يُحدّ عدد مرات الغرغرة. والنتيجة هي تخفيف الألم، والقضاء على الكائنات الدقيقة الضارة، وتخفيف الالتهاب، وتخفيف أعراض السعال.

[ 1 ]

الجرعات والإدارة

من فوائد هذا النبات أنه يمكن أن يحل محل الأدوية التقليدية عند الحاجة. فهو يُحسّن الصحة ولا يُسبب أي آثار جانبية.

ومن الفوائد الأخرى لشاي الزعتر أنه عند شربه قبل الولادة، فإنه يحفز الرحم ويكثف تقلصات الولادة، مما يساعد الأم على ولادة طفلها بشكل أسرع.

• في الطب، يُستخدم الزعتر بأشكال مختلفة: مغلي، مشروبات، مساحيق، مراهم، زيوت عطرية، ومستخلصات. يوصي الطب التقليدي باستخدامه خارجيًا لتخفيف الألم، وآلام العصب، والتهاب جذور الأعصاب، والتهاب العصب الوركي. لخصائصه العلاجية نطاق واسع جدًا، بدءًا من علاج الصداع البسيط وصولًا إلى إدمان الكحول والعجز الجنسي لدى الرجال.

يتميز هذا النبات بتركيبة فريدة؛ فهو يحتوي على زيوت عطرية، ومكونات عضوية وغير عضوية، ومُرارات، وفيتامينات، وفلافونويدات. تُشبع هذه المكونات الجسم، وتُخفف الالتهابات، وتُوفر الوقاية من السرطان.

تُعدّ خصائص الزعتر المطهرة مهمة عند استخدامه خارجيًا أثناء الحمل. تُستخدم مستحضراته للغرغرة بالحلق والفم، وعلاج التهاب الجيوب الأنفية، والتهاب الفم، واضطرابات المعدة. وهو علاج جيد للنساء الحوامل المصابات بالربو القصبي.

تُفيد المُستخلصات في علاج الجهاز البولي التناسلي. يُرجى العلم بأن التطبيب الذاتي في هذه الحالة غير مُناسب؛ إذ لا يُمكن تناول الزعتر إلا بإذن الطبيب المُعالج.

الكمادات المخصصة لآلام الروماتيزم آمنة تمامًا. لا يُنصح باستخدامها فقط في حالة عدم تحمل الفرد، وخاصةً تجاه المكون الأساسي الثيمول.

لقد تم استخدام الخصائص الحارة من قبل الطهاة منذ فترة طويلة؛ حيث يتم إضافة التوابل إلى مختلف المنتجات والأطباق لتسهيل عملية الهضم.

الزعتر أثناء الحمل المبكر

يعتمد استخدام الزعتر أثناء الحمل على فترة الحمل. في بداية الحمل، مع تكوّن أهم أعضاء الجنين، يُنصح الأم بتجنّب نزلات البرد أو الأمراض عمومًا.

ولكن في حال الإصابة بنزلة برد، يُنصح بعلاجها بالعلاجات الطبيعية، دون استخدام المستحضرات الصيدلانية. لا تنسَ شاي الزعتر: ففي بداية الحمل، يُمكن لهذا النبات أن يُخفف العدوى، ويُزيل السموم بالتعرق، ويُزيل البلغم، ويُقوي جهاز المناعة. لهذا المشروب تأثيرٌ مفيد على الجهاز العصبي، ويُهدئ تقلبات المزاج، ويُخفف اضطرابات الجهاز الهضمي.

مع ذلك، لا ينبغي اعتبار شرب هذا الشاي قاعدة، بل ينبغي أن يكون استثناءً. خاصةً إذا كان منتجًا جديدًا في النظام الغذائي، إذ من المحتمل جدًا أن يُسبب رد فعل فردي، خاصةً أثناء الحمل.

في هذا الصدد، يُشير بعض خبراء التغذية إلى أنه لا ينبغي شرب الزعتر إطلاقًا أثناء الحمل. يُسمح باستخدامه خارجيًا فقط، على سبيل المثال، كمضمضة أو كمنقوع للكمادات. وفي جميع الأحوال، يُنصح بالاتفاق مع طبيب أمراض النساء على جميع الإجراءات.

[ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]

الزعتر في أواخر الحمل

على عكس الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، قد يكون تناول الزعتر في أواخر الحمل خطيرًا، خاصةً إذا كان جسم الأم معرضًا لارتفاع ضغط الدم. ويعود هذا الخطر إلى أن ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى الإجهاض.

يبدو أن الأمهات المصابات بانخفاض ضغط الدم خارج دائرة الخطر. ولكن إذا اتبعنا قاعدة أن الله يحمي من يحمي نفسه، فلا ينبغي للنساء الحوامل، حتى مع انخفاض ضغط الدم، تناول المشروبات أو المنتجات المثيرة للجدل إلا للضرورة القصوى.

يمكن استبدال شاي الزعتر أثناء الحمل بمنتجات للاستخدام الخارجي، مثل مغلي الزعتر للكمادات والمضمضة أو الزيوت العطرية. استنشاق بخار مغلي الزعتر مفيد لنزلات البرد.

وصفات الطبخ

يستخدم الزعتر أثناء الحمل كعلاج داخلي (على شكل شاي، مغلي، زيت، شراب) أو خارجيًا - للشطف، والدش المهبلي، والحمامات والكمادات.

وصفات تحضير المشروب شائعة: صب الماء المغلي، وتركه ينقع، ثم تصفيته. تكمن الفروق الدقيقة في استخدام الزعتر أثناء الحمل. نقدم وصفات لتحضير علاجات متنوعة.

يُستخدم الشاي غالبًا لعلاج نزلات البرد. لتحضير حصة واحدة، تكفي ملعقة صغيرة من المادة الخام لكل ربع كوب من الماء المغلي. يُشرب طازجًا بعد نقعه.

لعلاج السعال، حضّر جرعة أكبر: تناول ملعقة كبيرة من العشب الجاف لكل كوب من الماء الساخن، واتركه لمدة ساعة، ثم اشرب ملعقتين كبيرتين ثلاث مرات يوميًا. يُخفف شاي الأعشاب المخلوط السعال بفعالية، وسيتم شرح ذلك بمزيد من التفصيل لاحقًا.

سيُعجب مُحبو العلاجات المائية بحمامات الزعتر. تُحضّر بنسبة ١٠٠ غرام من العشبة لكل حمام عادي، بعد تبخيرها مُسبقًا لمدة نصف ساعة.

• شراب الزعتر دواء لذيذ، مسموح به أثناء الحمل. تتكون الوصفة من السكر أو العسل، وتختلف طريقة التحضير باختلاف المكون الحلو المُختار.

يُحضّر شراب السكر كالتالي: يُقطّع الزعتر المُزهر إلى شرائح، ويُغطّى بالسكر (طبقات متبادلة) ويُوضع في مكان مُظلم. يُفضّل استخدام مرطبان زجاجي. بعد أسبوعين، يُصفّى ويُحفظ في وعاء مُغلق. يُستخدم كمُضاف للشاي لعلاج مشاكل المعدة.

يُحضّر شراب العسل بطريقة مختلفة. أولاً، يُحضّر مغلي النبات الجاف بنسبة ٢٠ غرامًا لكل ٢٠٠ مل. يُغلى حتى يتبخر نصف السائل، ثم يُبرّد ويُصفّى، ويُخلط مع ٢٠٠ غرام من العسل. هذا العلاج مناسب للحوامل وحتى الأطفال.

شاي الزعتر أثناء الحمل

يمكن أن يُحقق الزعتر أثناء الحمل فوائد ومُتعة إذا تم تحضيره بشكل صحيح واستخدامه بجرعات مُحددة. يتميز هذا المشروب برائحة فريدة ومذاق لذيذ، والأهم من ذلك، فوائد عديدة، أبرزها مُكافحة نزلات البرد. يُطهر الجهاز التنفسي، ويُساعد على التخلص من البلغم من الشعب الهوائية. وليس من قبيل الصدفة أن هذه العشبة مُكون من مكونات دواء الأطفال الشهير "بيرتوسين".

يُحضّر شاي الزعتر أثناء الحمل وفقًا لوصفة طبية: يُنقع في كوب، ويُترك لمدة عشر دقائق، ثم يُشرب بعد تصفيته. بالإضافة إلى خصائصه العلاجية، يُزيل هذا المنتج رائحة الفم الكريهة.

يُمزج شاي الزعتر أثناء الحمل عادةً مع الشاي العادي وأعشاب أخرى. يُثري هذا المشروب نكهته ورائحته العطرية، ويزيد من فوائده. وصفات بسيطة لنزلات البرد:

• اصنعي مشروبًا من الشاي الأسود والزعتر بنسبة 3:2، واتركيه لمدة دقيقتين؛
• قومي بتحضير خليط من الزعتر والتوت البري ونبتة سانت جون بنسب متساوية، واتركيه لمدة 15 دقيقة.

شاي السعال دواء، لذا يُشرب ملعقتان منه ثلاث مرات يوميًا. يُحضّر كالمعتاد، بنسبة ملعقة كبيرة لكل كوب من الماء المغلي. هذا المشروب فعال في علاج التهاب اللوزتين والربو ونزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي.

يمكن للمرأة الحامل السليمة شرب الشاي أيضًا إذا كانت معتادة على تناوله قبل الحمل. ولكن يُنصح بتناوله من حين لآخر، مع مراعاة تأثير المواد الفعالة على نمو الجنين. أما الشغف بالزعتر في النصف الثاني من الحمل، فيُحتمل أن يُؤدي إلى الإجهاض.

الزعتر والزيزفون أثناء الحمل

يُستخدم الزعتر والزيزفون خلال فترة الحمل كعلاج للسعال الناتج عن نزلات البرد أو التهاب الشعب الهوائية. يُساعد شاي الزيزفون المضاف إليه الزعتر خلال فترة الحمل على الوقاية من الأمراض الموسمية، وتقوية جهاز المناعة، وإضفاء مذاق لذيذ. كما يتميز بخصائص مُدرّة للعرق وخافضة للحرارة ومُدرة للبول.

إذا تناولتِ حصتين خلال ساعة واحدة عند ظهور أولى أعراض المرض، ستتمكن الأم الحامل من تجنّب تطور المرض. ملعقة من العسل تُعزّز الخصائص العلاجية والنكهة المميزة للمشروب العطري.

في الوقت نفسه، يُساعد الشاي على علاج التهاب الفم والتهاب الحلق. في هذه الحالات، لا يُشرب فقط، بل يُستخدم أيضًا للمضمضة. تحضيره سهل: صبّ الماء المغلي على خليط من زهر الزيزفون والزعتر (خذ ملعقة).

هل هناك أي موانع؟ نظرًا لخصائصه المُدرّة للبول، يُفضّل عدم شرب هذا الشاي ليلًا لتجنب النهوض من السرير مجددًا. مع الاستخدام المُطوّل، قد يُؤثّر سلبًا على الكلى والقلب. لتجنب العواقب غير المرغوب فيها، يجب ضبط جرعات جميع المنتجات، حتى تلك التي تبدو غير ضارة مثل هذا المنتج.

الزعتر والنعناع أثناء الحمل

نظراً لقوة تأثير هذا النبات، يُعدّ الزعتر والنعناع أثناء الحمل خيارين مثاليين في الحالات التي لا تستطيعين فيها تناول الزعتر، لكنكِ ترغبين به بشدة. إضافة رشة من العشبة إلى شاي النعناع تُضفي نكهة الزعتر وتُطفئ عطش المرأة دون الإضرار بجسمها. يُنصح بتناول شاي النعناع النقي بكميات صغيرة للتخلص من غثيان الصباح والتورم، ولتحسين الهضم.

• مع ذلك، لا يمكنكِ إرضاء ذوق المرأة الحامل المتقلب، فلا يمكنكِ تركها تخرج عن السيطرة تمامًا. لتجنب المشاكل، يُنصح بعدم تناول مشروبات الزعتر أثناء الحمل أكثر من مرتين أسبوعيًا.

يُستخدم منقوع عالي التركيز مع إضافة النعناع للمضمضة لعلاج آلام الأسنان. التأثير مضاعف، إذ يتميز كلا النباتين بخصائص مسكنة للألم. يمكن استخدام هذا الإجراء كإجراء مؤقت، لأن زيارة طبيب الأسنان ضرورية في حال التهاب السن. لا يمكن القضاء على مصدر العدوى في فم الأم إلا بواسطة أخصائي، وهو أمر خطير على الجنين.

الزعتر والريحان أثناء الحمل

للأوريجانو تأثير إيجابي على صحة المرأة: فهو يُعيد الدورة الشهرية في حال حدوث اضطرابات، ويُخفف من الأحاسيس غير المريحة خلال فترة انقطاع الطمث. ومن هنا جاء اسمه الثاني - عشبة الأم.

ومع ذلك، تُصنّف معظم المصادر الأوريجانو، إلى جانب البابونج ونبتة سانت جون والصبار والبقدونس، ضمن النباتات الممنوعة أثناء الحمل. إذ تُنسب إليها خصائص مُجهضة أو زيادة تدفق الدم إلى أعضاء الحوض، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية خلال هذه الفترة.

لذلك، لا يُنصح بدمج الزعتر والأوريجانو أثناء الحمل: إذا كان الأول مسموحًا به مع بعض القيود، فإن الثاني ممنوع منعًا باتًا، حتى مع تأخر الدورة الشهرية قليلًا والشك في الحمل. من أين يأتي هذا التصنيف؟ الحقيقة هي أن الأوريجانو يحتوي على هرمونات نباتية قادرة على فصل البويضة المخصبة فورًا. يُنشّط النبات عضلات الرحم ويُسبب النزيف بغض النظر عن عمر الحمل.

علاوة على ذلك، حتى رائحة باقة صغيرة من أزهار الأوريجانو قد تُسبب مشاكل كبيرة للمرأة الحامل، وخاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى. في المراحل المتأخرة، يُسمح باستخدام الأوريجانو، ولكن خارجيًا فقط وفي حال عدم وجود أي تشوهات أثناء الحمل. لهذا الغرض، يُحضّر منقوع للغسيل؛ فهو يُوحّد لون البشرة، ويُزيل الانتفاخات، ويُقلّل من مظهر الوجه غير الصحي.

من المفيد غسل الشعر بمغلي الأوريجانو، خاصةً لمن يعانون من الصداع. كما يُعد مسحوق المواد الخام المجففة علاجًا ممتازًا للعلاج بالروائح العطرية: فهو يُنظف الجهاز التنفسي، ويُدمر البكتيريا المُسببة للأمراض المتراكمة.

سيُعوّض مُحبّو شاي الأوريجانو عن ذلك بعد الولادة. فهو مفيدٌ للأم والطفل على حدٍّ سواء، إذ يُعزّز إدرار الحليب ويقي من الحساسية.

ميليسا والزعتر واليانسون أثناء الحمل

يُعدّ مزيج المليسة والزعتر والشمر أثناء الحمل فعالاً للغاية، ويمكن أن يكون مفيدًا إذا استُخدم بشكل صحيح. يُستخدم مزيج هذه الأعشاب حتى للأطفال من عمر خمسة أشهر، لتقليل شدة تكوّن الغازات، وتخفيف تشنجات الأمعاء، والقلق، والمغص.

• تعتبر المليسا علاجًا فعالًا ضد العدوى وتشنجات الأمعاء.
• الزعتر – مهدئ، يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومقشع.
• بذور الشمر - تساعد على استرخاء عضلات الأمعاء، وتقليل الغازات.

تحتوي المليسة على زيوت عطرية تُنتج رائحة زكية، وفيتامينات ب و ج، وعناصر غذائية كبيرة وصغيرة. وتتمتع بمجموعة واسعة من الخصائص المفيدة: مضادة للفيروسات، ومهدئة، ومطهرة، وملينة، ومضادة للتشنجات، وغيرها. يمكن للمليسة أثناء الحمل أن تُخفف الصداع والأرق، وتُهدئ الأعصاب، وتُحسّن الشهية أثناء التسمم، وتُساعد في حل مشاكل الأسنان والحساسية.

تُنقع الأوراق لتحضير الشاي ممزوجةً بالشاي العادي أو بأعشاب أخرى، مثل الزعتر والشمر، وتُضاف إلى السلطات، وتُستخدَم للاستنشاق لتخفيف الألم والتشنجات. يمكن للأم الحامل مسح وجهها بمكعبات مُجمدة من المرق: هذه الطريقة تُساعد على الحفاظ على نضارة البشرة.

تعود شعبية الشمر إلى خصائصه، إذ يُستخدم منذ الصغر للرضع؛ فهو فعال في التخلص من انتفاخ البطن وتشنجات الأمعاء. هناك خلاف حول استخدامه أثناء الحمل: فالبعض ينصح بشدة بتجنبه ويضعه على قائمة الممنوعات، بينما يرى آخرون أن الشمر مُوصى به، بل ومفيد حتى بجرعات معتدلة، وخاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

ينطبق هذا على النساء اللواتي يعانين من تسمم حاد: نصف جرعة من المشروب تكفي لتجاوز غثيان الصباح، ولتعويض الشهية. لكن لا ينبغي شرب شاي الشمر دون استشارة الطبيب، لأنه يؤثر على عضلات الجهاز الهضمي والرحم، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية أثناء الحمل. هناك موانع أخرى يجب مناقشتها مع أخصائي.

وفي حالة الشك، فمن الأفضل استخدام شاي الزعتر أثناء الحمل أو المشروبات العشبية الأخرى التي ليس لها موانع.

موانع

تميل أي أمراض مزمنة أثناء الحمل إلى التفاقم، مما يُشكل خطرًا على جسم الأم والجنين. وقد دُرست موانع استخدام الزعتر أثناء الحمل التالية:

• ارتفاع ضغط الدم: يزيد النبات ضغط الدم، والذي ينخفض بعد ذلك ببطء شديد.
• مشاكل في القلب والأوعية الدموية: الرجفان الأذيني، تصلب القلب، ضعف وظيفة القلب.
• مرض كلوي.
• الاستعداد أو أمراض الغدة الدرقية هي موانع قاطعة لتناول الزعتر أثناء الحمل.
• سكتة قلبية.
• أمراض الغدد الصماء.
• الإفراط في تناول الشاي قد يسبب الغثيان أو رد فعل تحسسي.

[ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

المراجعات

تقييمات النساء اللواتي يستخدمن الزعتر أثناء الحمل إيجابية للغاية. أما اللواتي يعرفن المخاطر نظريًا فقط ولم يختبرن آثاره، فيحذرن من خطر محتمل ويدعين إلى الاعتدال في استخدامه.

بناءً على موانع الاستعمال، يجب استخدام الزعتر بحذر أثناء الحمل، وخاصةً داخليًا. قد يُسبب النبات زيادةً في توتر الرحم، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأخيرة. الاستخدام الخارجي للزعتر ليس خطيرًا، إذ يقتصر تأثيره على موضعي فقط.