التوت البري للأطفال: هل يستطيعون أو لا يستطيعون؟

يُعد التوت البري للأطفال مصدرًا غنيًا بالمواد المفيدة التي تُعزز مناعة الأطفال وتُحسّن عمليات الأيض في الجسم. إذا أراد الوالدان أن يتمتع طفلهما بصحة جيدة، فعليهما إدخال التوت البري في نظامه الغذائي خلال فصلي الخريف والشتاء (ويفضل أن يكون طازجًا أو على شكل مشروبات فواكه نيئة من التوت الطازج).

توصي بعض المصادر باستخدام التوت البري في نظام الأطفال الغذائي ابتداءً من ستة أشهر، على شكل عصائر فواكه وكومبوت. بينما يرى خبراء آخرون أنه لا ينبغي تقديم أي أطباق أو مشروبات مصنوعة من التوت البري للأطفال دون سن الثالثة.

على الوالدين أن يقرروا بأنفسهم ما يجب فعله، بعد محاولة إدخال التوت البري مشروبًا وبجرعات صغيرة. إذا لم تكن هناك حساسية، فيمكن إعطاء الطفل كوبًا واحدًا من كومبوت التوت البري أو مشروب الفاكهة يوميًا. يُحضّر هذان المشروبان فقط بالعسل (يُضاف إلى سائل دافئ أو بارد) وفي ماء نظيف.

يُفضّل أيضًا إضافة العسل إلى هريس التوت البري، لأن السكر يُضعف المناعة ويُعيق امتصاص الكالسيوم في الجسم. هذه أمور غير مقبولة إطلاقًا، فالطفل يحتاج الكالسيوم بكميات كبيرة في كل شيء: الأسنان، العظام، الشعر، الأظافر، وغيرها.

[ 1 ]، [ 2 ]

التوت البري للأطفال دون سن سنة واحدة

لا يُنصح بإدخال التوت البري في نظام طفلك الغذائي قبل بلوغه ستة أشهر. فلونه الأحمر الغامق ناتج عن احتوائه على مواد قد تُسبب له ردود فعل تحسسية.

على سبيل المثال، يُمنع إعطاء التوت البري طازجًا، كهريس التوت، للأطفال حتى يبلغوا عامًا واحدًا. وفي هذه الحالة، يجب توخي الحذر. إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه الخضراوات والفواكه ذات الألوان الزاهية الأخرى، فيجب إعطاء التوت البري بجرعات صغيرة وبحذر.

أفضل طريقة لاستخدام التوت البري في قائمة طعام الأطفال هي مشروبات التوت والكومبوت. أولًا، عليكِ تحضير كمية صغيرة من المشروب، وإعطاء الطفل ملعقة صغيرة منه. إذا لم تظهر أي ردود فعل تحسسية خلال ٢٤ ساعة، يمكنكِ إعطاء الطفل ملعقة كبيرة (أو ملعقتين) منه. ثم راقبي حالة الطفل.

إذا لم تظهر أي أعراض حساسية، يمكنكِ إدخال مشروبات التوت البري بأمان في النظام الغذائي اليومي لطفلكِ. المهم هو الاعتدال في تناولها، وإعطاء طفلكِ حوالي نصف كوب من مشروبات التوت البري يوميًا.

من الضروري التذكير بأن مشروبات الفاكهة والكومبوت من التوت البري يجب أن يتم تحضيرها بالماء النظيف وإضافة العسل (وليس السكر).

يعد التوت البري للأطفال دون سن عام واحد مصدرًا لا يقدر بثمن للفيتامينات والمعادن والمواد المفيدة الأخرى التي ستسمح للطفل بالنمو قويًا وصحيًا.

[ 3 ]