الشاي بالحليب أثناء الحمل

لطالما حافظ الناس على عادة شرب الشاي مع الحليب. لا أحد يستطيع الإجابة بشكل قاطع على سؤال ما إذا كان مزيج الشاي والحليب مفيدًا أم ضارًا على الجسم. لم يتوصل العلماء إلى إجماع حول هذه المسألة. وبحسب إحدى الروايات، فإن الحليب الموجود في الشاي لا يُخفف من طعمه فحسب، بل يُعزز أيضًا خصائصه المفيدة.

يعتبر الحليب كامل الدسم مخزنًا حقيقيًا للعناصر الغذائية والعناصر الدقيقة والفيتامينات التي يحتاجها جسم الأم الحامل أثناء الحمل.

من المزايا التي لا شك فيها للحليب احتوائه على كمية كبيرة من الكالسيوم، الذي يُستخدم في تكوين ونمو أنسجة عظام الجنين. كما يحتوي الحليب على اللاكتوز، وهو كربوهيدرات يُعزز امتصاص الكالسيوم. يُنصح باستخدام الحليب الطازج، نظرًا لارتفاع نسبة اللاكتوز فيه. يحتوي الحليب أيضًا على دهون لا تُخزن في الجسم لفترة طويلة ولا تتراكم فيه. لذلك، يُنصح الحوامل بعدم تناول أنواع الحليب أو الكريمة الغنية بالدهون، خشية زيادة الوزن. يحتوي الحليب على فيتامينات المجموعات أ، د، ب، وأحماض أمينية أساسية ضرورية لتكوين الأنسجة العصبية والعضلية للجنين بشكل كامل.

إذا كانت المرأة الحامل تعاني من نزلات البرد، فإن العلاج الأبسط قد يكون تناول كوب من الشاي مع الحليب والعسل.

خلال فترة الحمل، يمكن استخدام الحليب كمنتج منفصل أو كمُضاف إلى الشاي. يجب أن يكون المشروب بدرجة حرارة مناسبة للاستهلاك، فلا يكون ساخنًا جدًا أو باردًا جدًا. يحتوي الحليب الطازج على مواد مفيدة أكثر بكثير من الحليب المغلي أو المبستر. مع ذلك، هناك خطر دخول البكتيريا المسببة للأمراض إلى الجسم. إذا كانت المرأة الحامل تشرب الشاي مع الحليب، يُفضل الشاي الطبيعي والحليب المغلي.

لا يُنصح الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز بشرب الشاي مع الحليب. ولكن في حال عدم وجود اضطرابات إنزيمية في هضم المنتج، يجب أن يكون الحليب جزءًا من قائمة طعام المرأة الحامل. يُعدّ الشاي مع الحليب مضادًا للأكسدة ممتازًا، ووقاية من هشاشة العظام، ويُنظّم ضغط الدم المرتفع أو المنخفض.

الشاي الأخضر مع الحليب أثناء الحمل

يقول اليابانيون أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يساعد في علاج عدد كبير من الأمراض.

هناك أدلة علمية كثيرة تدعم هذا. يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة من المركبات البوليفينولية، والكاتيكينات ذات التأثيرات المتنوعة، مما يمنحه تأثيرًا قويًا مضادًا للأكسدة. كما أن محتواه من العفص، والقلويدات، والدهون، والأحماض الأمينية، وفيتامينات المجموعات أ، ب، ج، هـ، والعناصر الدقيقة (كالسيوم، وبوتاسيوم، ونحاس، وزنك، ومنغنيز، وفلور)، والفلافونويدات، مفيدة جدًا عند تناولها مع الحليب أثناء الحمل.

يُقلل الشاي الأخضر مع الحليب من خطر الإصابة بالأورام الخبيثة. وقد أثبتت الدراسات العالمية التي أجريت على خصائص الشاي الأخضر تأثيره المضاد للأورام. ويعود ذلك إلى احتوائه على مضادات أكسدة قوية جدًا تحمي الحمض النووي من المواد المسرطنة والتغيرات التي قد تُسبب السرطان. كما يُساعد الشاي الأخضر على الحماية من الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية. لذلك، يُنصح بشرب كوب من الشاي الأخضر مع الحليب قبل الذهاب إلى الشاطئ لتقليل الآثار الضارة لأشعة الشمس المباشرة على الجسم.

يُطيل الشاي الأخضر المُضاف إليه الحليب العمرَ بحماية الأوعية الدموية من التغيرات التصلبية والحفاظ على مرونة جدرانها. ووفقًا لخبراء يابانيين، فإن تناول 4 إلى 10 أكواب من هذا المشروب يوميًا يُطيل عمر الإنسان خمس سنوات. ويؤكد الهولنديون أن شرب الشاي الأخضر يحمي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يعمل الشاي الأخضر مع الحليب على تحسين حالة البشرة لأن هذا المشروب يزودها بالعديد من مضادات الأكسدة التي تمنع التأثيرات السلبية للجذور الحرة.

يُساعد الشاي الأخضر مع الحليب أثناء الحمل على تقوية جهاز المناعة. ويحتوي هذا المشروب على مجموعة نادرة من المواد القيّمة، وهي ذات أهمية بالغة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. فهو يمنع تراكم الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية، ويُحسّن الخواص الريولوجية للدم، ويمنع تكوّن الجلطات الدموية. كما أن استقرار ديناميكا الدم، وإمدادات الأكسجين الكافية، واستقرار ضغط دم المرأة، لها تأثير إيجابي على نمو الجنين أثناء الحمل.

يحتوي الشاي الأسود والأخضر على ما بين 2.5 و4% من الثاين (قلويد شاي، مادة شبيهة بالكافيين). بعد شربه، تُنشّط المواد المُنشّطة القلب والجهاز العصبي، مما يُخفف من الضعف والتعب والنعاس. للشاي مع الحليب تأثيرٌ مُفيد على حركة الأمعاء الطبيعية، وهو أمرٌ بالغ الأهمية أثناء الحمل. مع الأسف، إذا كانت الأم الحامل تُعاني من أمراض قلبية مُختلفة، أو لديها ميلٌ لارتفاع ضغط الدم أو الجلوكوما، فمن الضروري تقليل استهلاك المشروب إلى الحد الأدنى لتجنب إجهاد الأعضاء والأجهزة.

الشاي الأسود مع الحليب أثناء الحمل

تناول الشاي الأسود مع الحليب يوميًا أثناء الحمل له تأثير إيجابي على الجسم، فهو يُحسّن الحالة العامة، ويزيد من النشاط والحيوية. يحتوي الشاي الأسود على مضادات أكسدة طبيعية، وفيتامينات مهمة للإنسان (جميع فيتامينات المجموعة ب تقريبًا، وفيتامين ج، وفيتامين ب ب)، ومعادن (مركبات البوتاسيوم، والنحاس، واليود، وغيرها). ومن فوائد الشاي الأسود مع الحليب أنه يُساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة فيه بشكل أفضل.

عند تفاعل إنزيمات الحليب مع الشاي الأسود، يظهر تأثير طفيف مُدِر للبول، مما يُسهّل تنشيط وظائف الكلى وإخراج السوائل الزائدة من الجسم. كما يُحفّز تناول الشاي الأسود مع الحليب عملية الأيض وطرد السموم.

هذا المشروب الرائع يُحسّن صحة الجسم في حالات أمراض المعدة والأمعاء، بالإضافة إلى الصحة البدنية والنفسية. يُعدّ الشاي بالحليب مفيدًا جدًا للوقاية من إرهاق الجهاز العصبي، والوقاية من أمراض الجهاز البولي، وهو أمر بالغ الأهمية بشكل خاص أثناء الحمل.

يُشير خبراء التغذية إلى ضرورة توخي الحذر الشديد خلال فترة الحمل، وعدم الإفراط في تناول الشاي، بغض النظر عن نوعه (أسود، أخضر، أحمر). هناك عدة أسباب للحد من استهلاك أنواع الشاي: يحتوي الشاي (وخاصةً الأخضر) على مادة تُعرف باسم EGCG، والتي تعيق امتصاص حمض الفوليك؛ ويُقلل مستخلص الشاي الأخضر من امتصاص الحديد بنسبة 25%؛ ويحتوي الشاي على مادة الثيين (الكافيين)، التي يؤثر تناولها بكميات كبيرة سلبًا على الحمل ويزيد من خطر إصابة الطفل بعيوب خلقية.

لا يتم شرب الشاي لتشبع الجسم بالعناصر الدقيقة والفيتامينات المفيدة فحسب، بل وقبل كل شيء للاستمتاع بمشروبك المفضل.

إذا شربته بكميات معقولة، فإن الشاي مع الحليب سيجلب بلا شك فوائد للأم الحامل والطفل.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]