الحمل: 29 أسبوعًا
آخر مراجعة: 20.11.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
كيف ينمو الطفل:
يزن طفلك ما يقرب من 1.5 كجم ويبلغ طوله 38 سم ، وتستمر عضلاته ورئتيه في التطور. لتلبية جميع متطلباته ، تحتاج إلى المزيد من البروتين والفيتامينات C وحمض الفوليك والحديد. في هذا الفصل ، يساعد ما يقرب من 250 ملليغرام من تناول الكالسيوم اليومي على تقوية الهيكل العظمي لطفلك.
هام: تطوير كل طفل هو فرد بشكل صارم. تم تصميم معلوماتنا لتعطيك فكرة عن تطور الجنين.
التغييرات من الأم في المستقبل
الآن الطفل نشط للغاية ويمكن للطبيب أن يوصي بقضاء بعض الوقت كل يوم في حساب عدد الحركات لفترة معينة من الوقت. أخبر طبيبك إذا كان هناك حركات أقل ، قد تحتاج إلى صورة بيوفيزيائية للتحقق من حالة الطفل.
يمكن أن تتفاقم الحرقة والإمساك مرة أخرى. هرمون البروجسترون يريح الأنسجة العضلية الملساء في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الجهاز الهضمي. هذا الاسترخاء ، يبطئ عملية الهضم ، والتي بدورها يمكن أن تسبب الغاز والحرقة. أيضا ، أنت الآن عرضة لظهور البواسير بسبب نمو الرحم ، ولكن لبعض الوقت بعد الولادة ، كل شيء سيمر. إذا كان يسبب لك حكة أو ألم ، يمكن أن تساعدك حمامات دافئة أو كمادات باردة. حاول أيضًا تغيير وضعك أكثر. أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من نزف مستقيمي. لمنع الإمساك ، احرص على اتباع نظام غذائي عالي البروتينات ، وشرب المزيد من الماء وممارسة الرياضة بانتظام.
تلاحظ بعض النساء الحوامل سرعة ضربات القلب وضغط الدم المرتفع في وضع الاستلقاء ، مع تغير في الموقف - الدوخة. إذا كنت تنتمي إلى هذه الفئة من النساء ، حاول أن تكذب على جانبك ، وليس على ظهرك.
استمتع بحريتك "استفد من الأسابيع المجانية الأخيرة مع أكبر قدر من المتعة. افعل ما تشاء: مشاهدة الأفلام والذهاب عبر الوجه وعمل عشاء رومانسي مع شريكك". - بيت عنيا.
3 أسئلة ... حول إجازة الأمومة
- هل سمح لي صاحب العمل بإجازة أمومة؟
نعم ، وفقا للقانون. لمزيد من المعلومات التفصيلية ، يرجى قراءة الوثائق الرسمية ، وكذلك التشاور مع ممثلي الفندق للعمل مع الموظفين أو الإدارة القانونية.
- متى أذهب في إجازة أمومة؟
بعض النساء يذهبن في إجازة أمومة في الشهر السابع أو الثامن ، بينما يعمل الآخرون حتى الولادة. يجب السيطرة على الحمل لتحديد الوقت المناسب للذهاب في إجازة الأمومة. إذا أوصى طبيبك بالراحة في الفراش ، أو إذا ظهرت مضاعفات ، فسوف تضطر إلى الذهاب في إجازة أمومة أو إجازة مرضية في وقت سابق.
- الوقت المثالي لمناقشة إجازة الأمومة المخططة مع رؤسائك؟
أولاً ، اقرأ قانون العمل والتشريع ، وإذا لزم الأمر ، اتصل بممثل الإدارة القانونية أو قسم الموارد البشرية. يمكنك أيضًا التواصل مع الزملاء الذين اجتازوا هذه الطريقة بالفعل.
بعد ذلك ، وضع خطة. فكر في مقدار الوقت الذي تحتاجه وكيف تخطط للتخلص من إجازتك المعتادة والإجازة المرضية ومتى تخطط للذهاب إلى العمل. جعل هذه الخطة ، تأخذ في الاعتبار تفضيلات شريك حياتك ، وكذلك تنسيق قراراتك معه.
نشاط الأسبوع: تناول عملية الشراء.
تتضمن قائمة العناصر المطلوبة في الأسابيع القليلة الأولى من الأشياء ما يلي:
- حفاضات ومناديل مبللة.
- عناصر رعاية الطفل ، مثل مقص الأظافر ، ميزان الحرارة ، حقنة والحلمة.
- المنظفات البيئية للغسيل.
- فوط صحية لك. (سيكون لديك نزيف في غضون أسابيع قليلة بعد الولادة)
- مناشف ورقية وأوراق لتنظيف سريع بعد الوجبات.