الفيتامينات عند التخطيط للحمل للنساء: القائمة والأسماء

إذا كان الحمل مُخططًا له مُسبقًا وليس صدفة، فمن الواضح أننا نتحدث عن أشخاص مسؤولين يتخذون جميع التدابير اللازمة لضمان ولادة طفل سليم ونجاح الحمل. يعلم الكثيرون أن هذا يتطلب الإقلاع عن التدخين، والحفلات الصاخبة، والمشروبات الكحولية، والأرق، والتوتر قبل ستة أشهر على الأقل من الحمل. ولكن هل تحتاج النساء إلى فيتامينات عند التخطيط للحمل؟

من الأساليب العملية الحديثة لإثراء الأسرة التخطيط للحمل. هذا يزيد من احتمال ولادة طفل سليم، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض الخلقية، مما يسمح بتصحيح الظروف الصحية للأب والأم قبل الحمل.

في هذه العملية، أحد الأدوار الرئيسية هو التغذية المناسبة، مع الأخذ بعين الاعتبار الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة الضرورية، والتي ستوفر احتياجات الكائنات الحية لكلا الوالدين للمواد الحيوية وسيكون لها تأثير إيجابي غير مشروط على عملها.

عند التخطيط للحمل، من الضروري مراعاة الحاجة لكل مكون من الفيتامينات والمعادن، لأن كل مادة تؤدي وظيفة محددة. غالبًا ما يوصي الأطباء بمجمعات الفيتامينات والمعادن المتعددة، نظرًا لأن الآباء والأمهات العاملين في العصر الحديث لا يحصلون دائمًا على فرصة لتناول طعام صحي. تزداد الحاجة إلى الفيتامينات عند التخطيط للحمل، ومع ذلك، لا يزال من الضروري اتباع نهج متمايز في هذه المسألة. في أغلب الأحيان، يفتقر الجسم إلى مادة أو اثنتين محددتين، بينما تكون البقية طبيعية. يمكن أن تسبب الأدوية الاصطناعية فرط الفيتامينات بشكل أسرع بكثير من تلك التي نحصل عليها من الطعام. كما أن الإفراط في تناول الفيتامينات والمعادن أمر غير مرغوب فيه عند التخطيط للحمل. من السهل جدًا معرفة المكونات الغذائية التي يفتقر إليها الجسم من خلال إجراء الفحوصات. لحالات النقص أعراض محددة للغاية، ويمكن للطبيب المختص استشارة الزوجين ووصف الفحوصات اللازمة.

دواعي الإستعمال من فيتامينات ما قبل الولادة

المرأة مصدرٌ لبناء الجنين. ستحتاج إلى الفيتامينات والعناصر الدقيقة وغيرها من المواد المفيدة التي يستمدها من جسم الأم الحامل. لذلك، من الضروري على الأرجح توفير بعض الفيتامينات قبل الحمل، حتى لا تُلحق الضرر بنفسكِ وتنجبي طفلًا سليمًا معافى. يتضمن مفهوم "تخطيط الحمل" بحد ذاته زيارة طبيب كلا الوالدين للفحص: اجتياز اختبارات مختلفة للعدوى، وتحديد عوامل الخطر الوراثية. سيتم فحص مستويات الهرمونات لدى المرأة، وحالة الأمراض المزمنة لديها. بناءً على هذه المؤشرات، سيصف الطبيب فيتامينات أو مُركّبات فيتامينات مُعينة. من المؤشرات الخاصة لاستخدام الفيتامينات عند التخطيط للحمل للمرأة وجود مضاعفات أو انقطاع الحمل السابق.

المرأة هي من تحمل مسؤولية الطفل، لكن الأب مسؤول بنسبة 50% عن صحته. وبما أن الرجال عادةً ما يكونون أكثر حرصًا على تغذيتهم من النساء، فإن الفيتامينات لا تقل أهمية للأب عند التخطيط للحمل عنها للأم. فهي تساعد بشكل رئيسي على تحسين جودة الحيوانات المنوية لإنجاب طفل سليم.

أولاً، يحتاج الرجال الذين يتبعون نظاماً غذائياً رتيباً أو يضطرون إلى اتباع نظام غذائي صارم لأسباب صحية، أو يعانون من مشاكل في القدرة الجنسية، أو يدخنون ويشربون الكحول بانتظام، أو يمرضون كثيراً ويعانون من إرهاق متزايد. بشكل أساسي، يحتاج الأب المستقبلي خلال هذه الفترة إلى: الريتينول، والتوكوفيرول، وحمض الأسكوربيك وحمض الفوليك، وفيتامينات ب الأخرى، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 3،6؛ والمعادن - الزنك والسيلينيوم. تتوفر مجموعة واسعة من مستحضرات الفيتامينات والمعادن المتعددة للرجال، وأشهرها فيتروم برينيتال، وألفابت، وأورثومول فيرتيل+. يعتمد الكثير على صحة الأب المستقبلي، ولا بد من أخذها في الاعتبار.

الفيتامينات ضرورية للمرأة عند التخطيط للحمل، أولاً، لضمان عمل الجهاز التناسلي بكفاءة، وحصول الحمل كما هو مخطط له ودون مفاجآت غير سارة، وثانياً، للتحضير لحمل ناجح لمدة تسعة أشهر وضمان عملية ولادة طبيعية. أولاً، يُنصح بتناول الفيتامينات للأمهات الحوامل اللواتي، بسبب ظروف (مثل رحلات العمل المتكررة)، لديهن قدرة محدودة على توفير نظام غذائي متكامل؛ أو لديهن تاريخ من حالات نقص الفيتامينات؛ أو إجهاض متكرر؛ أو زيادة التعب؛ أو من تتجاوز أعمارهن 30 عاماً. في الغالبية العظمى من الحالات، يُوصف فيتامين ب9 (حمض الفوليك) وتوكوفيرول (فيتامين هـ) للنساء اللواتي يخططن للحمل. كما أن فيتاميني ج و أ لا يضران الأم الحامل. أسهل طريقة هي تناول مستحضر متعدد الفيتامينات والمعادن، مُخصص للراغبات في الحمل، والذي سيوصي به الطبيب.

أثبت أن فيتامين E (أسيتات ألفا توكوفيرول) ينظم عمل الجهاز التناسلي لكلا الوالدين، ويمنع التشوهات الخلقية وخطر الإجهاض.

تُوصف فيتامينات حمض الفوليك عند التخطيط للحمل لكل من تستشير طبيبًا تقريبًا خلال هذه الفترة المهمة. فهي تمنع نقص هذه المادة المهمة للجسم، خاصةً في ظل اتباع نظام غذائي غير متوازن.

تم تصميم فيتامينات فيتروم بريناتال وفيتروم بريناتال فورتيه للآباء والأمهات الحوامل لتلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن.

فيتامينات د2 (إرغوكالسيفيرول) و د3 (كوليكالسيفيرول) تؤثر بشكل مباشر على الجلد والعضلات والقلب والأوعية الدموية والحاجز المناعي وكذلك الأعضاء التناسلية.

يُستعمل إيليفيت في حالة نقص أي من مكونات الفيتامينات والمعادن خلال فترة التحضير للحمل.

يتم استخدام فيتامينات ب للوقاية من نقصها، مما يؤثر سلبًا على الوظيفة الإنجابية لكلا الوالدين، وكذلك على استمرار نمو الجنين في الرحم.

تتوفر فيتامينات فيميبيون بنوعين: الأول - مُخصص للأزواج الذين يخططون للإنجاب والأمهات الحوامل حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل، والثاني - بعد الأسبوع الثاني عشر. في حالتنا، نحتاج إلى فيميبيون الأول.

فيتامينات Aevit التي تحتوي على جرعات علاجية مخصصة للأشخاص الذين يحتاجون إلى تناول جرعات عالية من الريتينول والتوكوفيرول على المدى الطويل (بعد الأمراض المعدية الشديدة، مع الأمراض المزمنة الخطيرة)، وكذلك لأولئك الذين، بسبب القيود الغذائية، قللوا من تناول الكمية المطلوبة من هذه الفيتامينات مع المنتجات الغذائية أو لسبب ما قللوا من امتصاص هذه المواد في الجهاز الهضمي.

تم تصميم فيتامينات الأبجدية، وخاصة نسخة "صحة الأم"، للتعويض عن نقص الفيتامينات والمعادن لدى النساء اللواتي يخططن للحمل والنساء الحوامل.

تحتوي فيتامينات أنجيوفيت على مزيج من فيتامينات ب (ب6، ب9، ب12)، وهي مخصصة للاستخدام في حالات أمراض الأوعية الدموية الخطيرة وفرط الهوموسيستين، والذي يعتبر سببًا لمضاعفات التوليد المختلفة: من العقم إلى الأمراض الخلقية.

تُستخدم فيتامينات كومبليفيت لأغراض وقائية وعلاجية في حالات نقص الفيتامينات والمعادن.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]

الافراج عن النموذج

تنقسم جميع الفيتامينات الموجودة إلى مواد قابلة للذوبان في الماء، ومواد قابلة للذوبان في الدهون، ومواد شبيهة بالفيتامينات. يمكن تناولها عن طريق الفم أو الحقن. تتوفر الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء على شكل كبسولات، ومساحيق، وأقراص، ومحاليل حقن. أما الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون فتتوفر على شكل كبسولات، وأقراص، وحبوب، ومحاليل زيتية وكحولية، ومستخلصات زيتية. أما المواد الشبيهة بالفيتامينات فتتوفر على شكل مستخلصات نباتية.

في حالات نقص الفيتامينات، أو نقص الحديد، أو نقص الفيتامينات، ولضمان حمل صحي، يُنصح بتناول عدد من الفيتامينات حتى قبل الحمل. وفيما يلي أسماء الفيتامينات الرئيسية التي تُستخدم عند التخطيط للحمل:

• أ؛
• المجموعات ب (B1، B2، B3، B6، B7، B9، B12)؛
• مع؛
• د3؛
• هـ.

فيتامينات ب وفيتامين ج قابلة للذوبان في الماء، وفيتامينات أ، د3، و هـ قابلة للذوبان في الدهون.

فيتامين E للمرأة عند التخطيط للحمل

كما يتضح من القائمة السابقة، فإن فيتامين E للنساء اللواتي يخططن للحمل مدرج أيضًا في قائمة الأدوية الموصى باستخدامها. إنه يحمي أغشية الخلايا في الجسم، مما يحدد خصائصه المضادة للأكسدة، ويشارك في تخليق بروتينات العظام والعضلات الملساء وعضلة القلب والمشيمة وإنزيمات الكبد. لوحظت قدرته على التأثير على عملية التكاثر في عام 1920. توقف فأر مختبري أبيض خصب عن التكاثر بعد أن ظل على نظام غذائي من الحليب لفترة طويلة، مما أدى إلى نقص فيتامين E. في عام 1922، وُجد أن استبعاد المكون القابل للذوبان في الدهون من النظام الغذائي أدى إلى موت جنين الفأر. في عام 1936، طُورت أدوية تعتمد على زيوت براعم الحبوب، وفي عام 1938، تم الحصول على فيتامين E عن طريق التخليق. يوجد في المنتجات الغذائية: في الزيوت النباتية (الذرة وفول الصويا والزيتون) وشحم الخنزير وكبد البقر واللحوم والزبدة والبازلاء الخضراء والفاصوليا والمكسرات. أعشاب مثل نبات القراص، والبرسيم الحجازي، وثمر الورد، والهندباء غنية أيضًا بهذا الفيتامين. يُباع فيتامين هـ في الصيدليات على شكل كبسولات ومحلول زيتي. يختلف فيتامين هـ في جرعة التوكوفيرول، وهي مادة نشطة بيولوجيًا. تُقاس الجرعة بالوحدات الدولية (IU). الجرعة اليومية للمرأة البالغة هي 8 وحدات دولية، وللحامل 10 وحدات دولية، وللمرضع 12 وحدة دولية. موانع تناول فيتامين هـ هي فرط الحساسية للدواء. يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري والدوالي توخي الحذر. قد تشمل الآثار الجانبية الإسهال والحساسية. يُحفظ في مكان مظلم، لأن أشعة الشمس قد تُدمر الفيتامين. وهو مكون من العديد من الفيتامينات والمعادن.

مجمع فيتامينات للنساء اللواتي يخططن للحمل

لتجنب العيوب الخلقية لدى الطفل وتعزيز صحة الأم الحامل، طُوّرت مُركّبات فيتامينات ضرورية للنساء اللواتي يخططن للحمل. جميع مكوناتها متوازنة ومنتقاة بعناية لتلبية الحاجة اليومية من العناصر الحيوية التي تلعب دورًا هامًا في إزالة السموم، وتحسين استقلاب البروتين والكربوهيدرات والدهون، وتقوية الجهاز العصبي، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وتعزيز الوظيفة الإنجابية، وتعزيز المناعة. قد تحتوي هذه المُركّبات على فيتامينات أ، ج، د3، هـ، المجموعة ب، بالإضافة إلى معادن كالكالسيوم، والفوسفور، والزنك، والمغنيسيوم، والحديد، وغيرها بتركيبات مُختلفة.

أسماء الفيتامينات المستخدمة في التخطيط للحمل مألوفة لدى الكثيرين من خلال الإعلانات التجارية، كما أن مجمعات الفيتامينات والمعادن المتعددة معروفة أيضًا.

غالبًا ما ينصح الأطباء بتناول فيتامين هـ عند التخطيط للحمل. مع نقص هذا الفيتامين، تُصبح عملية الإخصاب مستحيلة، إذ يتوقف الجهاز التناسلي، الأنثوي والذكوري، عن العمل بشكل طبيعي. وهو ضروري للنمو الطبيعي للجنين داخل الرحم، ويمنع إصابة الرضيع باليرقان الانحلالي.

حمض الفوليك (فيتامين ب9) ضروري للوالدين الحوامل لتطبيع عملية تكوين الدم ومنع تأثيرات العوامل المسببة للتشوهات الخارجية والداخلية.

يجب أيضًا مراعاة فيتامين د عند التخطيط للحمل، فهو ليس ضروريًا فقط لمنع إصابة الجنين بالكساح، بل إن نقصه لدى الوالدين قد يمنع الحمل. للكوليكالسيفيرول تأثير إيجابي على الأعضاء التناسلية، إذ قد يُعيق نقصه عملية انغراس الجنين في بطانة الرحم. إلا أن زيادته قد تؤثر سلبًا على الجنين، مسببةً تشوهات خلقية وعقلية. يُنصح بالحفاظ على مستوى هذا الفيتامين باتباع نظام غذائي متوازن، ويكفي التعرض لأشعة الشمس على الوجه واليدين فقط لمدة لا تزيد عن ساعتين أسبوعيًا لضبط هذا المؤشر.

تلعب فيتامينات المجموعة ب دورًا مهمًا في التخطيط للحمل. وقد سبق ذكر أحدها، وهو حمض الفوليك، أو فيتامين ب9. ولا ينبغي أن يكون هناك نقص في فيتامينات ب1-ب6، ومع ذلك، فمن الممكن تمامًا "تناولها". يوجد فيتامين ب1 في الحبوب والحبوب، ودقيق الحبوب الكاملة، والمكسرات (البندق واللوز والجوز)، وفي العديد من الخضراوات غير الناقصة وغير المكلفة، مثل البنجر والملفوف والجزر والبصل. ولا ينبغي أن يكون هناك نقص في فيتامين ب2 أيضًا، فهو موجود في العديد من الخضراوات، لذلك حتى النباتيين الصارمين ليسوا معرضين لخطر نقصه. ويوجد فيتامين ب3 أو PP، كما كان يُسمى سابقًا، أيضًا في جميع المنتجات الغذائية القياسية - من الدجاج وبيضه إلى الفطر والمكسرات والفاصوليا، ويمكن قول الشيء نفسه عن فيتاميني ب5 وب6.

بالمناسبة، قد يعاني النباتيون المتشددون من نقص فيتامين ب12، إذ يحصل عليه الجسم من المنتجات الحيوانية وينتج كميةً منه بنفسه. يُعدّ فيتامين ب12 بالغ الأهمية عند التخطيط للحمل، ونقصه يُسبب فقر الدم الخبيث.

فيتامينات فيتروم للتخطيط للحمل (فيتروم بريناتال، فيتروم بريناتال فورت) تُزوّد الجسم بحاجته اليومية من الفيتامينات والمعادن، وتمنع نقص أي مادة. وينطبق الأمر نفسه على مستحضرات الفيتامينات والمعادن المُركّبة ذات التركيبة المُشابهة، مثل فيتامينات إليفيت للتخطيط للحمل، التي تُعوّض الاحتياجات اليومية للأمهات الحوامل من الفيتامينات والمعادن، أو نقصها الناتج عن نظام غذائي غير متوازن؛ وفيتامينات كومبليفيت للتخطيط للحمل، التي تحتوي على جرعات منخفضة من الفيتامينات والمعادن، والتي، وفقًا للشركة المُصنّعة، لا تُؤدّي إلى جرعة زائدة، وتُستخدم تقنيات التحبيب المُنفصلة في إنتاج المستحضر، مما يمنع التفاعلات السلبية للفيتامينات غير المُتوافقة. تحتوي هذه المُركّبات على كامل طيف فيتامينات ب، وفيتامينات أ، هـ، ج، والفوسفور والكالسيوم، والنحاس، والزنك، والحديد. وتختلف هذه المُركّبات قليلاً في معدن واحد أو اثنين، على سبيل المثال، لا يحتوي كومبليفيت وفيتروم بريناتال على اليود.

تتكون فيتامينات فيميبيون I للتخطيط للحمل من عشرة فيتامينات، والتي غالبًا ما يعاني الجسم من نقص فيها، ومن المستحسن تعويض هذا النقص خلال فترة التحضير للحمل. بخلاف المنتجات المركّبة السابقة، لا يحتوي هذا الدواء على الريتينول وفيتاميني د وك، حيث لا يعاني جسم الإنسان، وفقًا للشركة المصنّعة، من نقص فيها عادةً. بالإضافة إلى فيتامين ب9، يحتوي هذا المركب على الميتفولين (حمض الليفوميفوليك)، الذي يمتصه جسم الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل فيتامين ب9. يمكن التوصية بهذه الفيتامينات عند التخطيط للحمل، ليس فقط للأم الحامل، ولكن أيضًا للأب.

تتوفر فيتامينات الأبجدية بـ 16 نوعًا. في حالتنا، قد يكون من المفيد معرفة التركيب الأساسي لهذه الفيتامينات، والذي لا يختلف عمليًا عن المركبات السابقة، وفيتامينات الرجال، ومركب صحة الأم، والمتوفر بثلاثة أنواع من الأقراص: الحديد+، ومضادات الأكسدة+، والكالسيوم-د3+. عند إعداد هذا المركب من الفيتامينات والمعادن، رُوعيت جميع إمكانيات تقليل خطر الآثار الجانبية إلى الصفر. على سبيل المثال، تُوضع فيتامينات ب1 وب12، وفيتامين ج وب12 في أقراص مختلفة، وفيتامين ب3 على شكل نيكوتيناميد، ومصدر الريتينول هو شكله الطبيعي - بيتا كاروتين.

عند التخطيط للحمل، لا يمكن تناول فيتامينات Aevit إلا وفقًا لإرشادات صارمة، لأنها تحتوي على جرعات علاجية من فيتامينات A و E.

ينطبق الأمر نفسه على فيتامينات أنجيوفيت. عند التخطيط للحمل، لا يُنصح بتناولها دون فحص أولي وأسباب جدية.

[ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]

الدوائية

تُحدَّد الديناميكية الدوائية للفيتامينات بناءً على درجة تأثير المادة على الجسم، وموقعها، وتأثيرها. ويُوضَّح دور كلٍّ منها فيما يلي:

• فيتامين أ - يؤثر على تركيب عديدات السكاريد المخاطية والبروتينات والدهون؛
• فيتامين ب1 – يشارك في تكوين الدم، ويحسن عمل الجهاز العصبي، وينظم وظائف القلب؛
• فيتامين ب2 – يزيل آثار السموم على الجسم، ويستخدم في تكوين خلايا الدم والأجسام المضادة؛
• فيتامين ب3 (PP) – النيكوتيناميد، له تأثير مفيد على إنتاج الهرمونات بواسطة الغدد الكظرية، ويشارك في العمليات الأيضية؛
• فيتامين ب6 – ضروري لعملية التمثيل الغذائي، وللعمل الصحي للجهاز العصبي المركزي، ولتكوين بنية العظام والأسنان واللثة للطفل المستقبلي؛
• فيتامين ب7 – البيوتين، يشارك في العمليات الأيضية، ويضمن استقرار مستويات السكر؛
• تُعد الفيتامينات التي تحتوي على حمض الفوليك من أهم مُحفزات تكوين الدم؛ إذ يُؤدي نقصه إلى خلل في عملية تكوين خلايا الدم الحمراء. يُقلل تناول حمض الفوليك من خطر التشوهات النمائية الخلقية الناتجة عن تأثير العوامل الخارجية والداخلية غير المواتية. يؤثر نقص حمض الفوليك سلبًا على معدل انقسام خلايا البويضة المُلقحة، وتكوين الجهاز العصبي للجنين؛ فهو ضروري لنمو وتطور جميع أجهزته وأعضائه.
• فيتامين ب12 – يعزز تبادل الأكسجين في الخلايا، ويشارك في إنتاج الدم؛
• فيتامين ج – يؤثر على مرونة جدران الأوعية الدموية، ويقوي أنسجة العظام، ويساعد في امتصاص الكالسيوم والحديد؛
• فيتامين د3 – ضروري للوقاية من الكساح، ويؤثر على تنظيم عملية التمثيل الغذائي للكالسيوم والفوسفور.

تشارك جميع فيتامينات ب تقريبًا في تكوين الدم وتطور الجهاز العصبي للجنين. يقوي فيتامين ب1 الجهاز العضلي للأعضاء الهضمية والقلب، ويشارك في استقلاب وامتصاص الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والماء والأملاح، ولا يتراكم في الأنسجة والأعضاء وليس له تأثير سام عليها، ويجب تجديده يوميًا. يعزز فيتامين ب2 امتصاص الحديد، وبالاشتراك مع ب1، يحافظ على المستوى المطلوب من هذا العنصر في الدم، مما يمنع تطور فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. وهو ضروري للتكوين الطبيعي للدماغ وأعضاء الرؤية، وينظم التنفس الخلوي. يوضع فيتامين ب3 (نيكوتيناميد) بجانب فيتامين ج، مما يقيم قدرته على زيادة مقاومة الجسم للأمراض المختلفة. هذا الفيتامين لا يخاف من درجات الحرارة المرتفعة، ولا يتلف في البيئات الحمضية أو القلوية. يُنشّط فيتامين ب5 جميع عمليات الأيض الخلوي، بالإضافة إلى تخليق الهرمونات في الغدد الكظرية، ويُحسّن الدورة الدموية الدقيقة، ويُعزز التخلص من السموم وامتصاص العناصر الغذائية. ولا غنى عنه في وظائف الدماغ والجهاز العصبي. أما فيتامين ب6، فهو ضروري لاستقلاب البروتينات والأحماض الأمينية، وللأداء الطبيعي للأنظمة الأنزيمية في الجسم، ولامتصاص فيتامين ب12، الذي بدونه يستحيل نضج خلايا الدم الحمراء، وتُعطّل عملية تخثر الدم وتكوين الدم بشكل طبيعي.

يحتوي فيتامينات فيتروم بريناتال، والنسخة المُحسّنة منه - فيتروم بريناتال فورتي - على مجموعة كاملة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة الأساسية لتلبية الاحتياجات اليومية منها والوقاية من حالات نقص الحديد، وخاصةً فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. تتوافق الديناميكية الدوائية مع تركيبة مستحضر الفيتامينات والمعادن المتعددة، الذي يحتوي على جميع فيتامينات ب الضرورية، وفيتامينات أ، هـ، ج، د، والكالسيوم، والزنك، والحديد، والنيكوتيناميد. يحتوي الإصدار فورتي على مُركّب أكثر تنوعًا من 22 مادة، يُغطي جميع وظائف الجسم. عند تناول هذه المُركّبات، لا يُمكنك التفكير في مدى كفاية التغذية (فكل شخص يُقرر ما إذا كانت جيدة أم لا).

إيليفيت بروناتال - يُشبه في تركيبه وخصائصه الدوائية فيتروم بريناتال فورتي، ويحتوي على ١٢ فيتامينًا و٧ معادن ضرورية لجسم والدي الطفل المستقبلي، ويقي من خطر نقص أيٍّ من المكونات الضرورية. يُنظم عمليات تكوين الدم، والأيض، وتفاعلات الأكسدة والاختزال في الجسم، ويحافظ على وظائف الإنجاب الطبيعية.

على غرار ما سبق، هناك مستحضر معقد يسمى Complivit، والذي يحتوي على 19 فيتامينًا ومعادن، بالإضافة إلى Femibion I، والذي يختلف عن المستحضرات السابقة بعدم احتوائه على فيتامينات A وD وK.

تُعدّ فيتامينات أبجدية مثيرة للاهتمام ليس فقط لتركيبها، بل أيضًا لأن مُصنّعيها راعوا جميع تفاعلات مكوناتها المختلفة. تُنتج في ثلاثة أقراص مختلفة، ولا تُجمع الفيتامينات والمعادن غير المتوافقة في قرص واحد. عند إعداد هذا المستحضر من الفيتامينات والمعادن، أمكن تجنب تأثير المكونات المتعارضة على بعضها البعض، مما يُحسّن امتصاص المواد.

يحتوي مُركّب Aevit على مادّتين فعّالتين: أسيتات ألفا توكوفيرول وبالميتات الريتينول. تتوافق آلية عمله مع هذين المكوّنين. فهو مُحفّزٌ لدفاعات الجسم، وله خصائص مُضادة للأكسدة قوية. تُساهم مُكوّنات المُركّب في نموّ الخلايا الظهارية، والعضلات، وأنسجة العظام، وترميمها وتجديدها، واستقلاب البروتينات والدهون. كما تُساعد على تحسين جودة الخلايا التناسلية، وتنشيط الوظيفة الإنجابية. يُنظّم فيتامينا A وE العمليات الغذائية في الأنسجة، ويزيدان من مرونة الأوعية الدموية وقوتها، ويُحسّنان الدورة الدموية الدقيقة في الشعيرات الدموية.

أنجيوفيت مركب من ثلاثة فيتامينات ب (ب6، ب9، ب12). يحفز هذا المركب النشاط الأنزيمي لمحفزات إعادة ميثيل الميثيونين ونقل الكبريتات، مما يُسرّع تحلل الميثيونين إلى نواتج أيضية، بما في ذلك خفض تركيز الحمض الأميني السام الهوموسيستين في المصل، والذي يُسبب فائضه نقصًا في فيتامينات ب6، ب9، وب12 في الجسم. يُعتبر هذا المرض في الطب الحديث سببًا لزيادة احتمالية حدوث مضاعفات توليدية مختلفة: الإجهاض المتكرر، وعيوب انغراس البويضة كسبب للعقم، والتسمم المتأخر، ووفاة الجنين داخل الرحم، وغيرها. يُعوّض هذا المركب نقص الفيتامينات ويُزيل فرط الهوموسيستين في الدم.

[ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]، [ 13 ]، [ 14 ]

الدوائية

فيما يلي الحركية الدوائية للفيتامينات الرئيسية الموصى بها عند التخطيط للحمل:

• أ (الريتينول) - يتم امتصاصه بسرعة في الجهاز الهضمي، ويشبع الكبد ويصل إلى أقصى تركيز له في الدم بعد 4 ساعات؛
• ب1 (الثيامين) - لا يتم تصنيعه في البشر، بل يتم تناوله مع الطعام وامتصاصه من الأمعاء؛
• فيتامين ب2 (الريبوفلافين) - يُمتص في الأمعاء، ويخضع لعمليات أيضية في الكبد والدم وجدران الأمعاء. يُطرح من الجسم عن طريق الكلى، مما يُعطي لونًا أصفر للبول.
• فيتامين ب6 (بيريدوكسين) - عند دخوله الجسم، يدخل الأمعاء الدقيقة عبر عمليات تحويل معقدة، ويُمتص. يتركز تركيزه الأعلى في الكبد وعضلة القلب والكلى. وتُطرح نواتج هذه العمليات في البول.
• فيتامين ب٧ (البيوتين) - يدخل الجسم دون تغيير من الأجزاء العلوية من الأمعاء الدقيقة. يُطرح عن طريق إفراغ المثانة والتغوط.
• حمض الفوليك (B9) - يُمتص في المعدة والاثني عشر، ثم يرتبط بكثافة ببروتينات البلازما. يُطرح عن طريق الكلى.
• فيتامين ب12 (سيانوكوبالامين) - تُصنّعه الكائنات الدقيقة، ولا يُمتص في الأمعاء الغليظة. بعد مروره بمسار معقد من التحولات، يبدأ امتصاصه في تجويف الفم، ثم في الأمعاء الدقيقة. من إجمالي كمية الفيتامين الموجودة في الطعام والتي تدخل الجهاز الهضمي، يُمتص 20-25% فقط.
• فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) - يحدث الامتصاص بشكل رئيسي في الأمعاء الدقيقة، ويبلغ أقصى تركيز له بعد 4 ساعات من تناوله. عند تناول 200 ملغ، يُمتص 70% من الفيتامين، ومع زيادة الجرعة، تنخفض قدرته على اختراق الجسم إلى 50-20%. يُطرح عن طريق الكلى والبراز. يُؤدي التدخين والكحول إلى إتلاف فيتامين ج، مما يُقلل من احتياطياته.
• فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول) - يُمتص في الأمعاء الدقيقة. تحدث جميع عمليات التحويل في الكبد والكلى والجلد. في الظروف الطبيعية، يتكون تحت الجلد بفعل الأشعة فوق البنفسجية ويتراكم في الأنسجة الدهنية. يبلغ عمر النصف 19 يومًا. يُطرح الجزء غير الممتص في البراز.
• هـ (توكوفيرول) - يدخل عبر الأجزاء العلوية من الأمعاء الدقيقة إلى الجهاز اللمفاوي، ثم إلى الدم. بعد أسبوع، يُطرح 80% منه مع الصفراء في الأمعاء، والباقي مع البول.
• PP (حمض النيكوتينيك) - يحدث الامتصاص في المعدة والأمعاء الدقيقة العليا، ويخرج في البول.

لم تُدرس الحركية الدوائية لمجمعات الفيتامينات والمعادن المتعددة دراسةً كاملةً نظرًا لتعدد مكوناتها. ومع ذلك، يُمكن القول إن الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء (حمض الأسكوربيك، المجموعة ب) والمعادن تُمتص جيدًا بواسطة الأنسجة بالجرعات اليومية المطلوبة. أما الفائض الذي لا تمتصه الأنسجة، فيُطرح طبيعيًا، غالبًا مع البول، وأحيانًا مع الصفراء والبراز.

[ 15 ]، [ 16 ]، [ 17 ]، [ 18 ]

الجرعات والإدارة

يجب أن تتوافق طريقة تناول الجرعة من الفيتامينات عند التخطيط للحمل بالنسبة للنساء مع التوصيات الوقائية: تناولها عن طريق الفم بعد 10-15 دقيقة من تناول الطعام، مع كمية كافية من الماء.

الجرعات اليومية من الفيتامينات الأساسية الموصى بها عند التخطيط للحمل هي كما يلي:

• أ - 3.3 ألف وحدة دولية. يتراكم الفيتامين في الجسم، لذا لا يمكن الحمل قبل ستة أشهر من انتهاء تناوله.
• ب1 – 2-5 ملغ؛
• ب2 – 1.6 ملغ؛
• ب6 – 2-3 ملغ؛
• ب7 – 30-100 ميكروغرام؛
• ب9 – 200-400 ميكروغرام؛
• ب12 – 30 ميكروجرام؛
• ج- 50-100 ملغ؛
• D3 - 3125-5000 ME؛
• PP - 0.015-0.025 جرام.

يتم وصف فيتامينات المجموعة ب، أيفيت، وأنجيوفيت من قبل الطبيب، بناءً على احتياجات جسم الوالدين المستقبليين؛

[ 21 ]، [ 22 ]، [ 23 ]، [ 24 ]، [ 25 ]

موانع

يمكن أن يصبح الجسم حساسًا لأي فيتامين أو مجموعة من الفيتامينات والمعادن، وفي هذه الحالة يُمنع استخدام مستحضر الفيتامين أو المركب المحتوي عليه.

موانع استخدام أيٍّ من الفيتامينات هي فرط الحساسية وفرط الفيتامينات. كما أن لكلٍّ منها خصائصه الخاصة في التأثير على الجسم، والتي قد تُسبب أضرارًا، ويجب مراعاتها عند تناولها:

• يُمنع استخدام فيتامين أ في حالات تليف الكبد، والتهاب الكبد الفيروسي، وأمراض الكلى؛ ولا يُوصف للأشخاص الذين يعانون من أشكال حادة من أمراض القلب التاجية، وتضخم الغدة الدرقية السام، وزيادة فيتامين هـ، والأطفال من عمر 0 إلى 12 عامًا؛

لا تحتوي فيتامينات ب على أي موانع تقريبًا، باستثناء تفاعلات فرط الحساسية، ولا تُستخدم لعلاج فرط تنسج الدم، وزيادة كريات الدم الحمراء، والانسداد الخثاري، والأورام، والذبحة الصدرية، وهناك بعض البيانات حول التأثير المشوه للجرعات العالية من فيتامينات هذه المجموعة، لذلك، في التعليمات الرسمية لفيتامين ب12، يتم تضمين الحمل في موانع الاستعمال.

• فيتامين ب6 – لعلاج أمراض القلب الإقفارية وقرحة المعدة وقرحة الاثني عشر؛
• B9 – لعلاج فقر الدم الخبيث؛
• ب12 – لعلاج الأورام والجلطات؛
• ج- لمرض السكري وحصى الكلى والاضطرابات الأيضية وعدد من الأمراض الأخرى؛
• D3 – لبعض تشخيصات الكلى والكبد والقلب والسل؛ يمنع استخدامه للأشخاص الذين يعانون من زيادة الكالسيوم وهذا الفيتامين، وحصوات المسالك البولية على خلفيتهم.

لا يوصف فيتروم بريناتال للمرضى الذين يعانون من زيادة الكالسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم والفيتامينات أ، د و هـ، كريات الدم الحمراء، اضطرابات التمثيل الغذائي للنحاس و / أو الحديد؛ التحسس للفركتوز و / أو اللاكتوز؛ مع خلل شديد في وظائف الكبد والكلى، حصوات المسالك البولية وحصوات الكلى، التهاب كبيبات الكلى؛ النقرس؛ مرض فاكييز أوسلر؛ السل الرئوي النشط؛ الميل إلى تكوين جلطات الدم؛ تضخم الغدة الدرقية السام؛ أمراض القلب المزمنة؛ القرحة الموضعية في المنطقة العلوية من المعدة والاثني عشر.

لا يُنصح باستخدام إيليفيت بروناتال للأشخاص الذين يعانون من زيادة فيتامين أ أو د3، أو قصور كلوي أو كبدي أو مزيج من الاثنين، أو اضطرابات التمثيل الغذائي للكالسيوم أو الحديد.

يُمنع استخدام Alphabet للأشخاص الذين يعانون من فرط الفيتامينات، وفرط التمعدن، وتضخم الغدة الدرقية السام. وينطبق الأمر نفسه، من حيث المبدأ، على جميع مستحضرات الفيتامينات، مع أن بعض الشركات المصنعة الأخرى لمجمعات الفيتامينات والمعادن المتعددة أشارت فقط إلى فرط الحساسية لمكوناتها (Complivit، Femibion I، Angiovit).

لا يوصف دواء Aevit للأشخاص الذين يعانون من تضخم الغدة الدرقية السام وأمراض الكلى الحادة والمزمنة وأمراض الجهاز الدوري، وخاصة مع وجود احتمال كبير للإصابة بالجلطات الدموية وأمراض القلب الإقفارية الحادة والمزمنة.

كل هذه التحذيرات هي إشارة إلى أنه لا يجب عليك تناول الفيتامينات دون استشارة الطبيب.

[ 19 ]، [ 20 ]

آثار جانبية من فيتامينات ما قبل الولادة

تشمل الآثار الجانبية الشائعة لجميع الفيتامينات احتمالية حدوث ردود فعل تحسسية، تشمل أعراضها الحكة، والطفح الجلدي، وتورم الغشاء المخاطي والجلد. وقد يُسبب تناول بعض الفيتامينات تحت الجلد شعورًا بالألم. وقد تُسبب بعض الفيتامينات ما يلي:

• خدر في الأطراف (PP و B6)؛
• انخفاض حاد في الضغط (PP)؛
• تشنج قصبي (B9)؛
• تسرع القلب (ب12)؛
• الغثيان، والتقيؤ، والإسهال، والاضطرابات الأيضية، وتلف مينا الأسنان (ج)؛
• الإمساك، الصداع، ارتفاع ضغط الدم (د3).

جرعة مفرطة

تؤدي الجرعة الزائدة من الفيتامينات إلى فرط الفيتامين، والحساسية، والغثيان، والإسهال. لذا، فإن الإفراط في تناول فيتامين أ قد يسبب النعاس، وازدواج الرؤية، وتقشّر الشفاه، وجفاف الفم؛ وفيتامين ب1: يُخفّض ضغط الدم، ويرفع درجة حرارة الجسم؛ وفيتامين ب2: يُسبّب التورم؛ وفيتامين ب6: يُسبّب فقر الدم، وضعف تنسيق الحركة، وتنميل الأطراف؛ وفيتامين ب12: يُسبّب اضطرابًا في وظائف القلب، وزيادة تخثّر الدم.

بشكل أساسي، تتجلى الجرعة الزائدة في الشرى التحسسي والصداع وعسر الهضم: الغثيان والقيء والإسهال.

إن الجرعات الموصى بها من الفيتامينات عند التخطيط للحمل عادة لا تسبب آثارا غير مرغوب فيها، ولكن مع الاستخدام طويل الأمد لجرعات عالية، بالإضافة إلى تلك المشار إليها بالفعل، قد يتم ملاحظة ما يلي:

• 400-800 ملغ / يوم من التوكوفيرول يمكن أن يسبب اضطرابات بصرية، تشنجات العضلات البطنية، الدوخة، الضعف. أكثر من 800 ملغ / يوم - اضطراب تخثر الدم، نزيف، نقص فيتامين ك. اضطرابات التمثيل الغذائي في الغدة الدرقية. التهاب الوريد الخثاري، الانصمام الخثاري. زيادة تركيز الثيروجلوبولين والكوليسترول في المصل، نشاط كيناز الكرياتين، تركيز الهرمونات الجنسية الأنثوية والذكورية في البول.
• لم يتم الإبلاغ عن جرعة زائدة من حمض الفوليك؛
• فيتامين د3: الحاجة إلى الشرب، مصحوبة بجفاف الأغشية المخاطية في الفم والحلق، واضطرابات التبول، وفقدان الشهية، وطعم معدني على اللسان، والتعب الشديد، وعدم الرغبة في الحركة، والجفاف؛ وبعد ذلك بقليل، قد تظهر آلام في العظام والعضلات، واضطرابات بصرية، وفقدان الوزن وتغيرات عقلية؛
• لم يتم وصف جرعات زائدة من فيتامينات ب، فيتامينات ب2 وب3، التي يتم تناولها بجرعات عالية وبدون سيطرة، يمكن أن تسبب الكبد الدهني؛
• الاستخدام طويل الأمد لجرعات عالية من Aevit يمكن أن يسبب انتكاسة الالتهاب المزمن في البنكرياس وحصوات المرارة، وفرط فيتامين الريتينول، والذي يتجلى في اضطرابات الجهاز العصبي المركزي والمحيطي (اضطرابات سلوكية - زيادة الإثارة أو اللامبالاة، والأرق، والنعاس، وخدر الأطراف)، وآلام المفاصل، وتساقط الشعر، وعدم القدرة على الحركة، وجفاف الجلد في منطقة راحة اليد وأخمص القدم، وتضخم الكبد والطحال.

[ 26 ]، [ 27 ]، [ 28 ]

التفاعلات مع أدوية أخرى

عند تناول الفيتامينات والأدوية المختلفة في نفس الوقت، من الضروري أن نتذكر رد الفعل الناتج عن التفاعل مع بعضها البعض:

• أ - يُمتص بشكل ضعيف بدون فيتامين هـ، وإذا تم تناوله مع الكحول، فقد يُسبب ضررًا أكبر للكبد مقارنةً بتناول الكحول وحده. عادةً ما يكون تناول الفيتامين مع المركبات الطبيعية التي تُعطيه فعالية (الريتينول) سامًا؛ ولا يُنصح بتناوله مع الأدوية التي تحتوي على الحديد والفضة، أو ذات البيئة القلوية، أو مضادات التخثر غير المباشرة. يُعزز هذا الفيتامين تأثير الأدوية المضادة للالتهابات الهرمونية وغير الهرمونية، ومضادات الصرع، ويُقلل من سمية SG، وفيتاميني أ ود. وهو مضاد لفيتامين ك.
• ب1 – الكحول يقلل من معدل امتصاصه، وتناوله مع المضادات الحيوية وحمض النيكوتين يدمر هذا الأخير؛
• ب2 - يعزز امتصاص فيتامين ب6، وهو متوافق مع أدوية خفض ضغط الدم، والمهدئات تعيق امتصاصه. يتفاعل فيتامين ب2 بشكل تآزري مع ب1، ب9، ب6.
• ب3- من الضروري فصل وقت تناول المضادات الحيوية والأسبرين وأدوية خفض ضغط الدم، ويجب على مرضى السكري الأخذ في الاعتبار قدرتها على رفع مستوى السكر في الدم؛
• ب6 - غير متوافق مع ب1 وب12. يُعزز تأثير مُدرّات البول، ويتفاعل جيدًا مع مُستحضرات القلب العشبية.
• فيتامين ب7 - يمنع امتصاص الكحول والنيكوتين ومضادات الاختلاج والمضادات الحيوية في مجرى الدم. أما المغنيسيوم والزنك، فيساعدان على الامتصاص.
• B9 - يتفاعل بشكل جيد مع B12 و C. تنخفض الكفاءة عند تناوله في وقت واحد مع الأسبرين، وهرمونات الكورتيكوستيرويد، والأدوية المضادة للالتهابات، ولا يتم وصفه في وقت واحد مع بعض المضادات الحيوية وأدوية السل، وكذلك وسائل منع الحمل الهرمونية (وهو أمر غير ذي صلة في حالتنا)؛
• ب12 - غير متوافق مع الفيتامينات الأخرى من هذه المجموعة، مع الأسبرين، وأملاح المعادن الثقيلة؛
• ج- تناول جرعات كبيرة من الأسبرين يؤدي إلى فقدانه من الجسم، ويعيد فيتامين هـ المؤكسد؛
• D3 - بجرعات عالية، يُعزز تأثير أدوية القلب، مما قد يُسبب عدم انتظام ضربات القلب. قد يؤدي تناوله بالتزامن مع مُدرات البول إلى فرط كالسيوم الدم، ولا يُوصف بالتزامن مع مُركبات الفيتامينات والمعادن الأخرى التي تحتوي عليه، وبعض مُدرات البول، وجليكوسيدات القلب، ومستحضرات الكالسيوم والفوسفور، والبنزوديازيبينات، والباربيتورات.
• هـ - التفاعل مع السيلينيوم يعزز تأثيره. أيونات المغنيسيوم والزنك والنحاس تُثبّط تأثير الفيتامين.

لا يتوافق منتج Vitrum Prenatal وAlphabet وComplivit مع السلفوناميدات وبعض المضادات الحيوية ومستحضرات الفيتامينات والمعادن الأخرى، وخاصة تلك التي تحتوي على فيتامين أ (نظراً للتأثير المسبب للتشوهات لهذا الفيتامين).

لا يتم وصف إيليفيت في نفس الوقت مع الفيتامينات والمعادن الأخرى ومستحضرات الفيتامينات والمعادن المعقدة؛ يتم تناول المضادات الحيوية من مجموعة التتراسيكلين على الأقل بعد ساعتين أو قبل تناول إيليفيت.

فيمبيون ليس منتجًا طبيًا ولم يتم الإبلاغ عن تفاعله مع أدوية أخرى.

دواء Aevit: يُمنع استخدامه مع منتجات أخرى تحتوي على الريتينول وسلائفه ونظائره الاصطناعية. يزيد استخدامه مع الإستروجين من خطر زيادة فيتامين أ. تُقلل أملاح وإسترات حمض النيتريك والكولسترامين، عند استخدامه مع هذا الدواء، من امتصاص بالميتات الريتينول. يُثبط استخدامه المتزامن مع الجلوكوكورتيكوستيرويدات تأثيرها المضاد للالتهابات.

أنجيوفيت:

• مع العلاج البديل المتزامن بالإستروجينات، وتناول مضادات الاختلاج و/أو مسكنات الألم، تزداد حاجة الجسم لفيتامين ب9؛
• مضادات الحموضة، الكولسترامين، السلفوناميدات تقلل من امتصاص فيتامين ب9؛
• بعض المضادات الحيوية، ومثبطات الخلايا، ومدرات البول، والأدوية المضادة للملاريا تقلل من فعالية فيتامين ب9؛
• فيتامين ب6 عند تناوله مع مدرات البول يزيد من فعاليتها، ومع ليفودوبا يقلل من فعاليتها؛
• تنخفض فعالية فيتامين ب6 عند تناول بعض المضادات الحيوية وموانع الحمل التي تحتوي على الإستروجين؛
• يتفاعل فيتامين ب6 بشكل تآزري مع جليكوسيدات القلب وحمض الجلوتاميك والأسباركام (يزيد من مقاومة عضلة القلب لنقص الأكسجين)؛
• ينخفض امتصاص فيتامين ب12 عند تناوله
  مع الساليسيلات والأمينوغليكوزيدات والكولشيسين ومستحضرات البوتاسيوم والأدوية المضادة للصرع؛
• لا يتم وصف أنجيوفيت مع
  الأدوية التي تزيد من تخثر الدم.

[ 29 ]، [ 30 ]، [ 31 ]، [ 32 ]

شروط التخزين

عادةً ما تُذكر هذه المعلومات على العبوة. وكقاعدة عامة، تُخزَّن مكملات الفيتامينات والمعادن في درجة حرارة تصل إلى ٢٥ درجة مئوية لمدة لا تزيد عن ثلاث سنوات.

تحتاج الأم الحامل بالتأكيد إلى عدد من الفيتامينات والمعادن لإنجاب طفل سليم وتجنب نقصها. ومع ذلك، لا ينبغي وصف مستحضرات الفيتامينات، وخاصةً تلك التي تحتوي على جرعات علاجية من فيتامين واحد أو أكثر، لنفسها. من الضروري استشارة الطبيب وإجراء فحص لمستوى الفيتامينات في الدم، للرجال والنساء على حد سواء.

يمكن أن يكون للإفراط في تناول الفيتامينات والمعادن، وخاصةً تلك التي تُؤخذ من الأدوية بدلًا من الطعام، نفس التأثير الضار على الحمل في المستقبل كنقصها. إذا كنتِ تعرفين العناصر التي تنقصكِ، فستكون الفيتامينات الرخيصة فعّالة عند التخطيط للحمل. على سبيل المثال، فيتامين هـ أو حمض الفوليك غير مكلفين للغاية ومتوفران للجميع. قبل حوالي عشر سنوات، أُعلن عن هذا المزيج كعلاج شامل لجميع مضاعفات الحمل وأمراض الجنين؛ وكان يُوصف للجميع دون استثناء عند التخطيط للحمل. قد تكون هذه الفيتامينات مفيدة حقًا، ولكن مع ذلك، مع ذلك، فقد خفت حماسة تناولها إلى حد ما في الوقت الحالي، دون التقليل من أهميتها.

[ 33 ]، [ 34 ]، [ 35 ]

مدة الصلاحية

مدة الصلاحية: 3 سنوات.

[ 36 ]، [ 37 ]

أفضل الفيتامينات للمرأة عند التخطيط للحمل

عند التخطيط للحمل، يُوصف حمض الفوليك (B9) للنساء في جميع البلدان للوقاية من اضطرابات الجهاز العصبي المركزي للجنين. بعد دراسة جميع المعلومات المتعلقة بالفيتامينات الأخرى، وخصائصها المفيدة، وتفاعلاتها، وتأثيرها السلبي في حالة الجرعة الزائدة، يتضح أن أفضل الفيتامينات للنساء عند التخطيط للحمل هي مُركبات الفيتامينات والمعادن التي اجتازت الاختبارات، والتي يكون كل مُكوّن منها بالجرعات اللازمة والمتوازنة. إليك أشهرها:

• فيتروم قبل الولادة؛
• رفع ما قبل الولادة؛
• الأبجدية للحامل؛
• متعدد علامات التبويب حول الولادة.

في الدول المتقدمة، حيث التغذية أفضل، وتستطيع الحوامل الحصول على تشكيلة متنوعة من الفواكه والخضراوات على مدار السنة، لا يُعتبر تناول الفيتامينات أثناء التخطيط للحمل ضروريًا. في بلدنا، لتجنب نقص الفيتامينات، يُنصح بتغذية الجسم بالمواد المفيدة لبناء أساس متين لحياة جديدة في المستقبل.

لا يمكن تصنيف الفيتامينات اللازمة للتخطيط للحمل إلا بشكل فردي لكل شخص، ويتم تحديده بناءً على احتياجات الجسم بناءً على الفحوصات والتوصيات الطبية.

إذا لم تظهر أي علامات واضحة على نقص الفيتامينات، يوصي الأطباء عادةً بمجمعات الفيتامينات والمعادن الحديثة التي تحتوي على مجموعة واسعة من المواد. تحتوي هذه المجمعات على جرعات أقل من الفيتامينات والمعادن، ووفقًا لمصنعيها، لا يُفترض أن تؤدي إلى فرط الفيتامين. مع ذلك، يُنصح قبل تناول هذه المنتجات باستشارة أخصائي مختص، والأفضل من ذلك، إجراء فحص دم لمحتوى الفيتامينات.

المراجعات

بتحليل آراء النساء اللواتي استعدين للأمومة مُسبقًا، نستنتج أن معظمهن تلقين توصيات من متخصصين، وفضّلن حمض الفوليك (فيتامين ب9) وفيتامين هـ. بينما تناولت نسبة أقلّ مُركّبات الفيتامينات. في كلتا الحالتين، كان الحمل ناجحًا، ووُلد أطفال أصحاء.