كيفية تعليم الطفل على النوم بشكل مستقل

في كثير من الأحيان ، لا يعرف الآباء كيفية تعليم الطفل أن يغفو بمفرده. محاولات لتصحيح الوضع تنتهي في الإجهاد للطفل والآباء. في النهاية ، استسلموا... لكن! إذا علم الوالدان أن القدرة على النوم ونوم الطفل في الفترة الفاصلة من 5-6 أشهر إلى 2-3 سنوات تعتمد على قدرته على الحصول على قسط كاف من النوم وتخفيف التوتر طوال الحياة... لذلك ، بعض النصائح البسيطة ولكنها فعالة حول كيف تعلم طفلك أن يغفو؟

في أي عمر من الضروري تعليم الطفل أن ينام بنفسه؟

يمكن أن تبدأ عملية نقل الطفل في سريرك من الوالد من ستة أشهر إلى 2-3 سنوات. في غضون ستة أشهر بالضبط ، يتم تقليل عدد الوجبات ، في الليل لم يعد الطفل بحاجة إلى الاستيقاظ من أجل الرضاعة من الثدي ، ويمكن للأم أن تغفو في وقت مبكر. لذلك ، يمكنك أن تبدأ بنقل الطفل في فراشه وتعليمه أن يغفو من تلقاء نفسه.

كلما كان هذا الإجراء أسهل وأكثر ألمًا ، كلما كانت أعصاب الطفل أهدأ وأقوى. هذا سوف يؤثر على حياته كلها في المستقبل.

نصائح مهمة لوضع الطفل

الشيء الأكثر أهمية في طقوس الاستنباط هو أن جميع تصرفات الأهل تبدأ وتنتهي في نفس الوقت كل يوم. هذا يضبط الطفل ، ويعلم جسده بنفس الوضع.

وحتى نصيحة أكثر أهمية: يجب أن يكون وضع الطفل لأسفل مصحوبًا بطقوس لطيفة بالنسبة له. على سبيل المثال ، قم بتسخين السرير ، والتدليك ، والاستحمام ، واللعب بلعبتك المفضلة ، وقراءة حكايتك الخيالية المفضلة ، وارتداء البيجامات المفضلة لديك ، وتشغيل مصباحك الليلي المفضل. لا ينبغي أن يكون وضع الطفل في سريره مصحوبًا بالتوتر والمشاعر السلبية. خلاف ذلك ، في العقل الباطن ، فإن الطفل يربط كل حياته مع حلم بشيء غير سارة ، لا يهدأ ، غير محمي.

من الضروري وضع الطفل في النوم لمدة لا تزيد عن 10 دقائق. عملية أطول يصعب قراءتها. من الناحية المثالية ، يجب أن يطفأ النور ، لكن إذا كان الطفل يخاف من النوم في ظلام دامس ، فاترك له ضوء الليل.

[1]

تقنية وضع الطفل

هل فكرت أنه بمجرد مغادرتك لغرفة الطفل ، سوف يغفو بهدوء؟ مهما كان الخطأ! في 90٪ من الحالات ، يبكي الطفل ، وسيبدأ بالاتصال بأمي وأبي ، ويمكنه إلقاء نوبة غضب ، والضرب والركل على السرير والاختناق. أي نوع من القلب الحجر سوف تحمل؟ لذلك ، غالبًا ما ينتظر الأهل حوالي 10 دقائق ، لا تقف وتندفع إلى طفلها. هذه لحظة أساسية في كفاح الطفل من أجل راحته. أدرك الطفل على الفور أن التلاعب كان ناجحًا ، لكنه لم يفوز بالوالدين. الآن سوف يستخدم هذه التقنية البسيطة طوال الوقت ، بدلاً من إخفاق كل الآباء في محاولة لوضعه في سرير منفصل. ماذا تفعل؟

تطبيق طريقة ساعة توقيت. سوف يساعدك أنت والطفل برفق ولكن بفعالية لتعليمه النوم بدون أولياء أمور. انظر إلى الساعة ولاحظ ثلاث دقائق من اللحظة التي تغادر فيها الغرفة. إذا لم يهدأ الطفل خلال هذه الفترة ، فاذهب إلى غرفته ، لكن لا تأخذ الطفل بين ذراعيك ولا تأخذه بعيدًا عن السرير. تحدث فقط مع الطفل ، قولي إن كل شيء على ما يرام ، وامسحه بالدموع ، وادر جانبه الأيمن وأتمنى ليلة سعيدة. ثم تسجيل الخروج. الآن تحتاج إلى تحمل 4 دقائق.

إذا لم يهدأ الطفل - كرر الطريقة السابقة: اذهب إلى الغرفة ، قم بتهدئة الطفل والخروج. لذلك كل من وصولك إطالة لمدة 1 دقيقة. عندما تهدئ الطفل ، يجب أن يكون صوتك هادئًا وناعماً ولطيفًا ، والأهم من ذلك - أن يكون هادئًا. لذلك يفهم الطفل أن كل شيء على ما يرام ، وأن أمي وأبي قريبان.

كم يوما سيستغرق عملية وضع الطفل؟

نعم ، سيكون اليوم الأول أو الثاني أمرًا صعبًا بالنسبة للوالدين ، وقد تستغرق عملية الاستغناء ساعتين. لكن من قال إن تربية الأطفال سهلة؟ ولكن بعد ذلك سوف ينام الطفل نفسه. ولن يضطر الوالدان إلى معاناته لشهور أو حتى سنوات ليكونوا وحدهم في غرفة نومهم.

تشير الإحصاءات إلى أنه في اليوم الأول ، يمكن إنفاق ما يصل إلى 12 مجموعة من الأطفال مع استراحة نهائية مدتها 15 دقيقة على وضع الطفل. ولكن الشيء الرئيسي هو عدم الخروج عن المنهجية ، وسوف ينجح الآباء. الأهم - في اليوم الأول. إذا لم يقم الوالدان في هذا اليوم بالوقوف وأخذوا الطفل لأنفسهم ، فقد يستغرق الأمر مدة أطول عدة أشهر ، لأن الطفل سيفهم أنه أقوى من أمي وأبي.

سيكون اليوم الثاني من وضع الطفل صعبًا أيضًا. ولكن عليك الآن أن تجعل الاستراحة الأولى أطول - ابدأ عودتك إلى غرفة نوم الأطفال ليس من ثلاثة ، ولكن من خمس دقائق. ثم أضف إلى كل استراحة ليس لأول مرة ، ولكن لمدة دقيقتين. سوف يفهم الطفل أن تصرفاتك منظمة وصارمة وأن إرادتك قوية.

في اليوم الثالث ، سيكون الأمر أسهل ، ويمكنك أن تبدأ استراحتك من 7 دقائق ، ولن تضيف إليها كل دقيقتين أو 4-5 دقائق (تسترشد برد فعل طفلك).

إذا كان الطفل لا يزال غير نائم بمفرده ، في اليوم السابع تأخذ استراحة أطول - من 15 دقيقة ، مضيفًا 5 دقائق لكل من وصولك. يعطي هذا في النهاية ثماره: مع اتباع نهج يومي منتظم للوالدين ، وبعد أسبوع يغفو الأطفال بمفردهم بعد اقتراب 2.

نعم ، لن يضطر كل من الوالدين والأطفال في الأسبوع إلى النوم بشكل طبيعي ، خاصةً ابتداء من الساعة 21-22 مساءً. ولكن لا يزال يتم مكافأة الصبر والثبات: أسبوع العذاب الليلي سيؤتي ثماره لشهور طويلة وسنوات من النوم المستقل الهادئ للطفل وحرية الوالدين ، وسوف تنسى أخيرًا هذا السؤال: "كيف نعلم الطفل أن ينام بنفسه؟".

إذا استيقظ الطفل وبكى في الليل أو لم تتوج جهودك لتعبئته بالنجاح لأكثر من أسبوع ، فقم بإظهار الطفل للطبيب. ربما كانت أسباب البكاء ليلته ليست الشعور بالوحدة والقلق بسبب انعدام الأمن ، ولكن المشاكل الصحية الخطيرة. افهم هذه الأسباب ، ودع طفلك ينام جيدًا.