الاسترخاء على الجانب مفيد للدماغ

وقالت جامعة ولاية نيويورك، وتقع في فريق ستوني بروك من الباحثين أن النوم على جنوبهم صحة كموقف لتطهير فعال الدماغ من المواد السامة ونواتج تحلل، فائض مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة. وأشار المتخصصون إلى أن السموم هي واحدة من العوامل الرئيسية التي تثير الأمراض العصبية ، مثل مرض الزهايمر أو باركنسون.

وقام فريق البحث برئاسة هيلين Benveniste، هي وزملاؤها بدراسة نظام الدماغ وglimfaticheskuyu، والذي يلعب دورا رئيسيا في تطهير الدماغ من المنتجات تسوس (البحوث التي أجريت بمساعدة التصوير بالرنين المغناطيسي).

ونتيجة لهذا العمل ، أثبت العلماء أنه في وضعية الانبطاح على الجانب ، يتم إزالة المواد الضارة بشكل أكثر فعالية من الدماغ.

تم رصد مجموعة Benveniste لعدة سنوات عن طريق القوارض حالة MRI ودرس نظام glimfaticheskoy العمل الذي سمح تسليط الضوء على طريقة هذا النظام، عندما يتم تصفية السائل النخاعي من خلال الدماغ وتختلط مع السائل بين الخلايا. هذا يسهل التطهير الفعال لأحد الأعضاء الرئيسية من منتجات الاضمحلال (هذه الطريقة تشبه تنقية الأعضاء الأخرى من خلال الجهاز اللمفاوي).

يعمل النظام الجليفي أكثر في الليل ، مع مساعدته على إزالة الدماغ من المواد الضارة ، على وجه الخصوص ، بيتا اميلويد (تعزيز تطوير مرض الزهايمر ) وبروتينات تاو.

في هذه العملية ، أجبر العلماء الفئران على النوم ، وبعد ذلك تم وضع الحيوانات على ظهرها ، والمعدة أو الجانب وجعل التصوير بالرنين المغناطيسي. تم تأكيد عمل مجموعة Benveniste من قبل علماء من جامعة روشستر ، الذين استخدموا المؤشرات المشعة والمجهر الفلوري في عملهم.

أدركت كلتا المجموعتين من الباحثين أن النوم على جانبهم يساعد على تطهير الدماغ. وفقا لنتائج هذا العمل ، قال الخبراء أن الراحة والتطهير الفعال لأحد الأعضاء الرئيسية يتأثر ليس فقط بمدى النوم ونوعيته ، كما يجب إعطاء أهمية خاصة للوضع الذي تنام فيه.

أشار أحد العاملين في جامعة روتشيستر ، الذي شارك في المشروع البحثي ، مايكن نيدرجر إلى أن الناس والحيوانات يفضلون في معظم الحالات أن يستريحوا على جوانبهم. وفقا لعلماء هذا يرجع إلى عملية إزالة المواد الضارة من الدماغ ، ويختار الجسم مكان مناسب لذلك.

هناك أنواع مختلفة من الخرف الشيخوخة (الخرف) ، والتي هي أكثر أو أقل تتعلق اضطرابات النوم ، بما في ذلك الأرق ومشاكل في النوم. وأشار نيدرغور إلى أنه مع تقدم العمر ، يمكن أن يؤدي تراكم المواد الضارة في الدماغ إلى جانب اضطرابات النوم إلى تسريع عملية فقدان الذاكرة لدى مرضى ألزهايمر.

خطط فريق الباحثين لإجراء اختبارات مع مجموعة من المتطوعين من بين الناس ، الأمر الذي سيتيح لنا استخلاص النتائج النهائية والتوصية بأفضل المواقف لإقامة ليلة وضحاها.

[1], [2],