الذهان والاكتئاب والشيزوفرينيا يمنعان استهلاك الأسماك الدهنية
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
في ألمانيا ، أثبتت مجموعة من العلماء أن الأطعمة الدهنية ضرورية للناس ، لأنها تحتوي على أحماض دهنية تحسن عمل معظم الأعضاء وتحمي من تطور عدد من الأمراض. نتائج أعمالهم ، نشر الباحثون في واحدة من المنشورات العلمية الشهيرة في ألمانيا. في السابق ، أثبت الخبراء بالفعل أنه يجب إدراج الأحماض الدهنية في النظام الغذائي البشري ، ولكن الباحثين الألمان وجدوا خاصية جديدة مفيدة لمثل هذه المواد لجسم الإنسان ، كما تبين ، فإن استخدام الأطعمة الدهنية سيساعد في منع تطور الأمراض العقلية.
في تجربتهم ، قسّم العلماء المتطوعين إلى مجموعتين متساويتين (40 لكل منهما). في المجموعة الأولى ، سمح للمواضيع بتناول الأطعمة الدسمة مع نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، في الثاني سمح لها بتناول كل شيء عدا الأطعمة الدسمة.
استغرقت التجربة ثلاثة أشهر ، وبعد أن تلقت نتائج التجارب ، دهش العلماء.
وقد وجد المتخصصون أن الأطعمة الدسمة تقلل من خطر الإصابة بالفصام والاكتئاب والذهان وغيره من الاضطرابات العقلية.
في المجموعة الأولى ، حيث كان يتغذى المتطوعون على الأطعمة الدسمة ، كان اثنان فقط من المشاركين يعانون من اضطرابات نفسية ، في حين شهد الذهان الثاني 11 شخصًا.
وهو غذاء دهني ، وفقا للخبراء ، والتي يمكن أن تقلل إلى حد كبير من خطر مظاهر التشوهات العقلية. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ العلماء أن إضافة الأحماض الدهنية أوميغا 3 في النظام الغذائي يساعد على تقوية الجهاز العصبي ونفسية الشخص ، وكذلك لمنع تطور الاكتئاب.
يوصي الخبراء أنه إذا كنت مدمن على الاضطرابات العقلية تشمل المزيد من الأطعمة الدهنية في النظام الغذائي الخاص بك ، على وجه الخصوص ، الأسماك ، زيت بذر الكتان.
خبراء من ألمانيا على يقين من أن عدم وجود الأحماض الدهنية في الجسم يمكن أن تؤثر سلبا على النفس وتثير مختلف الانحرافات ، وخطيرة جدا.
تم العثور على عدد كبير من الأحماض الدهنية في بذور الكتان والزيت ، والخضر الورقية ، والجوز ، وبذور اليقطين ، وفول الصويا والفاصوليا والشوفان وأجنة القمح ، وأسماك من أصناف دهنية. وفقا للخبراء ، يحتوي 100 غرام فقط من الأسماك المملحة قليلاً على جرعة يومية من الأحماض الدهنية.
في السنوات الأخيرة ، ركز المتخصصون اهتمامهم على دراسة الاضطرابات العقلية ، حيث ازداد عدد المرضى بهذا الاضطراب النفسي أو ذاك.
قبل بضعة أشهر في ولاية إلينوي ، كشف الخبراء خلال التجارب أن الطعام الدهني يؤدي إلى انخفاض سرعة الدماغ لدى الأطفال.
حلل العلماء حالة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 10 سنوات ، أراد المتخصصون معرفة القدرة على تبديل الانتباه وتغيير الحل في عملية تغيير المتطلبات. ونتيجة لذلك ، وجد أن الأطفال ، الذين يحتوي نظامهم الغذائي على الكثير من الدهون المشبعة ، لديهم استجابة منخفضة ومرونة معرفية.
أخذ الخبراء خلال التجربة بعين الاعتبار مستوى ذكاء الأطفال ، عمر الكتلة ، الجنس. كانت هذه التجربة أول من أثبت أن حمية الطفل تؤثر على القدرات المعرفية.
[