قلة النوم عند الطفل يمكن أن تؤدي إلى السمنة

أجرى المتخصصون في كلية في لندن دراسة حول السمنة عند الأطفال. وكما تبين ، فإن الأطفال الذين ينامون أقل من أقرانهم يستهلكون المزيد من السعرات الحرارية ، والتي قد تتحول في المستقبل إلى بدانة وبعض المشاكل الصحية.

في الدراسات السابقة ، تمكن العلماء من تحديد العلاقة بين الشهية المفرطة وقلة النوم لدى الأطفال الأكبر سنا والبالغين. وقد أظهرت الأبحاث الحديثة في هذا المجال أن نفس الصلة موجودة في الأطفال الصغار. في سياق البحث ، أشار العلماء إلى أن الأطفال في عمر عام ونصف ، الذين تقل أعمارهم عن 10 ساعات من النوم يومياً ، يستهلكون في المتوسط أكثر من 100 سعرة حرارية أكثر نظراءً ينامون لمدة 13 ساعة أو أكثر. الجرعة اليومية من السعرات الحرارية في هذه الحالة زادت بنسبة 10 ٪.

يشير الخبراء إلى أن قلة النوم تؤدي إلى انتهاك للخلل الهرموني ، الأمر الذي يثير الشهية المفرطة ويقلل من الشعور بالشبع. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قلة النوم تجعل الأطفال سريع الغضب ، ويبدأ الجسم المتعطش للطاقة في طلب الطعام. في كثير من الأحيان ، يفاقم الآباء أنفسهم من الوضع ، في محاولة لتهدئة الطفل مع ملفات تعريف الارتباط أو لفات.

الآن لا يمكن للعلماء أن يقولوا بالضبط ما الذي يسبب هذا ، لكنهم يقترحون أن النوم يؤثر على إنقاص الوزن عند الأطفال الصغار. إذا كان نوم الطفل قصيرًا ، فقد يؤدي ذلك إلى تغيير في الهرمونات المسؤولة عن الشهية.

وفقا للعلماء ، فإن بحثهم جعل من الممكن فهم السبب في أن الجزء الأكبر من الأطفال الذين يشعرون بالانزعاج من النوم هم أكثر عرضة للسمنة من أقرانهم الذين لديهم نوم طويل طبيعي.

على الرغم من حقيقة أنه لا يزال هناك الكثير من العمل الذي يجب القيام به في هذا المجال ، يمكن أن ننصح الآباء والأمهات الانتباه إلى نوم الطفل وتغذيته ، حيث أنه يعتمد على الآباء مدى وكم سيأكل الطفل في السنوات الأولى من حياته.

بالإضافة إلى ذلك ، وجد الخبراء في دراساتهم الأخيرة أن ميل البدانة إلى البلوغ يمكن تحديده حتى في مرحلة الطفولة. كان لدى 50٪ من الأطفال الذين يعانون من مشاكل في الوزن الزائد عند عمر 13 عامًا مشاكل مماثلة في سن أصغر. يعتقد الأطباء أن السمنة مرض ، وأنه من الضروري العمل عليها من سن مبكرة: التعود على التغذية السليمة ، ومراقبة النظام ، وممارسة الرياضة.

في سياق بحثهم ، راقب العلماء حالة أكثر من سبعة آلاف طفل ، من الروضة إلى 13 سنة من العمر. في بداية الدراسات ، كانت السمنة في 12 ٪ من الأطفال ، لوحظ الوزن الزائد و 15 ٪. في سن ال 13 ، تضاعفت هذه المعدلات. 50 ٪ من الأطفال ذوي الوزن الزائد في سن مبكرة ، في المدرسة لديهم نفس المشاكل أو تفاقم الوضع أكثر من ذلك. في سن الخامسة ، زيادة الوزن في الطفل 4 مرات تزيد من احتمال السمنة في المستقبل. وفقا للإحصاءات ، كل طفل 20 لديه مشاكل مع الوزن في رياض الأطفال. في الصفوف 1-3 والمراهقة ، هناك ميل للقفزة الحادة في مظهر الوزن الزائد.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]