النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من قلة النوم مقارنة بالرجال

يعرف كل واحد منا تقريبًا أن قلة النوم ضارة جدًا بالصحة. لكن في الآونة الأخيرة ، أثبت العلماء أن الرجال والنساء يعانون من نقص في النوم بطرق مختلفة. وقد حددت الدراسات المشتركة للعلماء الأمريكيين والكنديين أن فترة قصيرة خاصة تشكل خطورة على النصف الجميل من الإنسانية.

أثناء البحث ، قام العلماء بتحليل حالة أكثر من مائتي شخص ورجال ونساء في منتصف العمر. في السابق ، لم يكن أي من المشاركين المتطوعين في التجربة يعانون من مشاكل صحية خطيرة. وأشار المتخصصون إلى أن 40 ٪ من الناس يعانون من صعوبة في النوم ، واحتاجوا إلى حوالي 30 دقيقة للنوم. استيقظ الناس من نفس الفئة في كثير من الأحيان في الليل. بعد كل الملاحظات ، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن اضطراب النوم يشكل خطرًا كبيرًا على النساء ، حيث أنه في هذه الحالة يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فضلاً عن تطوير مرض السكري من النوع الثاني.

النوم هو أساس الصحة ، بعد استراحة كاملة يتعافى الجسم ، يكتسب قوات جديدة ، قال مدير مركز لدراسة الأحلام والسلوك البشري ، الذي يقع في جامعة كالجاري ، تشارلز صامويل.

في الآونة الأخيرة ، يشعر العلماء بقلق متزايد إزاء عدم وجود ليلة كاملة في معظم الناس اليوم. الأطباء على يقين من أنه في قلة النوم أننا بحاجة إلى البحث عن أسباب الاضطرابات والأمراض المختلفة. قلة النوم الثابتة تسبب الوزن الزائد ، ضعف الذاكرة - وقد سبق إثبات ذلك من قبل.

وجد علماء من بريطانيا أن النقص المنتظم في النوم يمكن أن يؤثر على الجينات البشرية. يشير الخبراء إلى أن تطور بعض الأمراض يحدث على وجه التحديد بسبب انتهاك الجينات. الآن الدراسات هي فقط في المرحلة الأولى ، شملت الدراسة 26 شخصا. خلال التجربة ، لم يكن المشاركون بحاجة إلى النوم أكثر من ست ساعات في اليوم. بعد ذلك ، فحص جميع المشاركين حالة الجينات. بعد دراسة متأنية ، تبين أن الأضرار التي لحقت الجينات يحدث.

أسبوع واحد من قلة النوم أدى إلى انقطاع في سبعمائة جين. حدثت أكبر التغيرات في الجينات المسؤولة عن حساسية الجسم للتوتر. بالإضافة إلى ذلك ، كانت هناك اضطرابات في الجينات التي تنظم عمل الساعة البيولوجية للجسم ، وتسيطر على بيورهيثمس البشرية ، وتشكل دفاعًا مناعيًا بشريًا. بشكل عام، عندما قلة النوم، وأول من يعاني من الجينات التي تشارك في عمليات أهم من النشاط البشري، وكانت النتيجة أن هناك انتهاكات لعمل القلب، ومجموعة من كيلوغرامات اضافية سريعة، والاكتئاب المتكرر، والتعب الشديد، حتى في الأحمال المنخفضة.

ينوي الخبراء من بريطانيا زيادة عدد المشاركين لإجراء مزيد من التجارب ، ولكن ليس لديهم أدنى شك في أن جميع الدراسات الإضافية لن تؤكد سوى النتائج التي تم الحصول عليها بالفعل. يوصي الخبراء بالنوم حوالي 7-8 ساعات في اليوم ، ولكن لا أكثر ، لأن فرط النوم يؤثر سلبًا أيضًا على حالة صحة الإنسان.