تم اكتشاف منتج يساعد في تحسين عملية الأيض
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
في الربيع يتذكر الكثيرون أن الوقت قد حان للتخلص من الوزن الزائد ومراقبة صحتك. بدء استعادة الجسم وفقدان الوزن مع تحسين الأيض. الأيض (أو الأيض) هو مجموعة من العمليات الكيميائية والتفاعلات التي توفر الحياة والنمو للكائن الحي. غالباً ما ترتبط مشكلة الوزن الزائد بعملية الأيض البطيئة ، لذا يوصي خبراء التغذية بالاهتمام ليس فقط بالكمية ، ولكن أيضاً بنوعية الغذاء للعديد من المنتجات التي ستساعد في إعادة عملية الأيض إلى طبيعتها.
بين الفواكه والخضروات الطازجة التي يمكن أن تساعد في "ضبط" عملية الأيض ، يميز خبراء التغذية الأفوكادو - وهو نبات فاكهة ينمو في خطوط العرض المدارية وشبه المدارية. على الرغم من المحتوى الدهني للفاكهة ، تعتبر الأفوكادو منتجًا مفيدًا جدًا يمكنه تطبيع العمليات الأيضية في الجسم. تثبت ملاحظات الخبراء أن الاستخدام اليومي للأفوكادو الطازج يمكن أن يسرع عملية الأيض ، والتي ستساهم في فقدان الوزن لاحقا.
يؤكد عمال شركة الأبحاث Nutrition Impact أن المواد الموجودة في ثمار الأفوكادو يمكنها تصحيح عملية التمثيل الغذائي للشخص. وقد تلقى المختصون هذه المعلومات بعد تحليل الرصد على النظام الغذائي لأكثر من 17000 شخص. قام ممثلو الشركة بتحليل نظام التغذية للعديد من الناس ، وخلصوا إلى أن محبي الأفوكادو ككل أكثر صحة. لمدة 7 سنوات ، رصد المتخصصون النظام الغذائي من 17000 شخص.
اقرأ أيضًا: تم تسمية 6 طرق لتسريع عملية الأيض
يشير الخبراء إلى أن الأفوكادو هو الذي يدعم عمليات الجسم ، والتي يمكن أن "تشتت" عملية الأيض وتساعد على التقليل من خطر متلازمة الأيض.
متلازمة الأيض هي مجموعة من الاضطرابات الأيضية ، فضلا عن الاضطرابات الهرمونية والسريرية في الجسم التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة في الجهاز القلبي الوعائي. في قلب المتلازمة هي المناعة المطلقة للأنسولين (هرمون مسؤول عن امتصاص الجلوكوز).
تشير الدراسات الحديثة لمتلازمة التمثيل الغذائي إلى أنه يحدث غالبًا عند الرجال. في النساء ، يزيد من حدوث متلازمة أثناء بداية سن اليأس. ويساهم تطور هذه المتلازمة في السمنة وقلة النشاط البدني والتغذية عالية السعرات الحرارية وعدم النشاط.
من بين العدد الإجمالي للمشاركين في الدراسة ، تبين أن 2-3٪ فقط من عشاق الأفوكادو يستهلكون هذه الفاكهة يومياً تقريباً. أظهرت الإحصائيات أن هؤلاء الناس كانوا الأكثر صحية ونشطة ولم يكن لديهم أي شروط مسبقة لظهور متلازمة التمثيل الغذائي. يمكن اعتبار نظام غذائهم أكثر صحية وآمنة: عدد كبير من الفواكه الطازجة والأعشاب والخضروات ومنتجات الحمضيات والأسماك البحرية والحد الأدنى من الكربوهيدرات السريعة.
تحتوي ثمار الأفوكادو على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية التي تنظم محتوى الكوليسترول في الدم وتوفر بشرة صحية ولينة. أيضا ، في لب الأفوكادو يحتوي على فيتامين E ، والذي ، وفقا لبعض الخبراء ، يمنع الشيخوخة وحتى مقاومة تصلب الشرايين. الجلوتاثيون والبوتاسيوم لهما تأثير إيجابي على الحالة الوعائية والدورة الدموية.
[