فوائد ومضار حروق الشمس

في الفناء ، الصيف ، الشمس ، وبالتالي حان الوقت للحديث عن حروق الشمس. بعد كل شيء ، أشعة الشمس تشبع جسمنا مع الطاقة ومهم للغاية لصحة وجمال فيتامين D.

وبطبيعة الحال ، يبدو الجلد المدبوغ أكثر جاذبية من شاحب اللون ، ومع ذلك ، في هذه الحالة ، لا ينبغي التضحية بالجمال للصحة. بعد كل شيء ، حروق الشمس لجلدنا هو الإجهاد ، ومع التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية ، يمكن أن يسبب ضررا كبيرا لها ، حتى إلى حد أنها تثير تطور سرطان الجلد.

هناك رأي مشترك أنه بينما نحن تحت الشمس ، لا يستقبل جسمنا فقط الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، ولكن أيضا غير ضار. هذا بعيد عن القضية. دعونا نتحدث بمزيد من التفاصيل حول أنواع الأشعة فوق البنفسجية ، وفي الوقت نفسه عن واقيات الشمس ، والتي يمكن استخدامها إلى حد ما للحماية من الآثار السلبية لهذه الأشعة.

من المعروف أن هناك ثلاثة أنواع من الأشعة: UVC و UVA و UVB.

لنبدأ مع الأشعة فوق البنفسجية. أما بالنسبة لتأثيرها على بشرتنا ، فلا داعي للقلق - هذه الموجات القصيرة ، التي ترشحها الغلاف الجوي ، لا تصل إلى سطح الأرض

فيما يلي الأشعة فوق البنفسجية. هذه الأشعة ، 95٪ منها تصل إلى الأرض ، موجودة يومياً في حياتنا - من الفجر إلى الغسق ، في أي وقت من السنة ، في أي طقس وفي أي منطقة مناخية من كوكبنا. لا يقل ضرر الأشعة فوق البنفسجية عن صحتنا هو أيضا حقيقة أنها تعتبر مصدرا لتكوين الجذور الحرة.

الآن حول الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. لسوء الحظ ، فإن المشكلة الرئيسية للغالبية العظمى من واقيات الشمس الحديثة هي أن لديهم الحماية فقط من نوع واحد من الأشعة. لذلك ، للحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، يتم استخدام مرشحات SPF.

في الختام - حول الأشعة فوق البنفسجية. 95٪ من هذه الأشعة على طول مسار سطح الأرض تمتصها طبقة الأوزون والغيوم - 5٪ فقط تصل إلينا. وبالتالي ، فإن الأشعة فوق البنفسجية الضارة لا تضر بشرتنا فحسب ، بل أيضا البيئة المحيطة بنا. يتم ملاحظة النشاط الأعظم لهذه الأشعة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً. عواقب التعرض لفترات طويلة لأشعة UVB على جلدنا - حروق الشمس ، فضلا عن مخاطر الطفرات غير الطبيعية للخلايا ، والتي يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد. تحتوي واقيات الشمس المصممة للحماية من أشعة UVB على مرشحات IPD و PPD.

[1], [2], [3], [4], [5]