خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
كيف تختارين كريم الشمس المناسب؟
آخر مراجعة: 01.07.2025
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
حتى في الشتاء، لا تغيب فرصة الحصول على بشرة برونزية، ولكن لا شيء يضاهي سمرة طبيعية في الصيف. عند الذهاب إلى الشاطئ، لا تنسَ إجراءات السلامة واستخدام واقي الشمس، لتجنب حروق الشمس. خزّن واقي الشمس مسبقًا.
لاختيار كريم التسمير المناسب، يجب معرفة نوع بشرتك. النوع الأول يشمل البشرة البيضاء الناصعة، وغالبًا ما تكون مصحوبة بنمش وصبغة وردية. هذه البشرة لا تُسمّر، بل تحترق فورًا. لذلك، في هذه الحالة، لا غنى عن كريم التسمير على الشاطئ. لهذا النوع من البشرة، يُناسب كريم ذو أعلى درجة حماية من الشمس - عامل حماية 30. المنتجات ذات عامل الحماية الأدنى لن تحميك من الحروق.
النوع الثاني يشمل أصحاب البشرة الفاتحة، وأحيانًا النمش، والشعر الأشقر، والعيون الخضراء أو الرمادية. بدون كريم، يمكنكِ البقاء في الشمس لمدة خمس عشرة دقيقة فقط دون التعرض لحروق الشمس. في البداية، يُنصح باستخدام منتجات بعامل حماية من الشمس 30 أو 20، وعند اكتساب سمرة خفيفة، استخدمي عامل حماية 8 أو 10.
النوع الثالث يشمل ذوي العيون البنية والشعر الأشقر الداكن أو الكستنائي، وبشرتهم داكنة. يحصل هؤلاء على سمرة بلون الشوكولاتة والذهبي. لا تحترق بشرتهم خلال ثلاثين دقيقة من التعرض للشمس. خلال الأسبوع الأول من عطلتك على الشاطئ، استخدم كريمًا بعامل حماية من الشمس SPF 15، ثم استخدم كريمًا بعامل حماية 8 أو 6.
النمط الرابع هو السمراوات ذوات العيون الداكنة والبشرة الداكنة. يُمكنهن الاستمتاع بأشعة الشمس دون أي خوف من حروق الشمس لمدة أربعين دقيقة. في البداية، احمي بشرتكِ بكريم ذي عامل حماية SPF 10، ثم SPF 6.
منتجات التسمير كيميائية ومعدنية. تحتوي الكريمات المعدنية على زيوت وأعشاب، بينما تحتوي الكريمات الكيميائية على مواد صناعية. تختلف الفلاتر أيضًا، فبعضها يعكس الأشعة فوق البنفسجية فقط، بينما يحول بعضها الآخر دون تحويل الإشعاع إلى حرارة غير ضارة تمامًا. لذلك، يُنصح بشراء كريم يحتوي على مكونات معدنية، لأن الكريمات الكيميائية قد تسبب تهيجًا للجلد.
افحص الكريم بحثًا عن مسببات الحساسية لتجنب العواقب السلبية. ضع كمية صغيرة من مُنتج التسمير على الجزء الداخلي من الكوع أو الرسغ. إذا شعرتَ خلال ساعة بإحساس حارق مزعج أو حكة أو احمرار في الجلد، فامتنع عن شراء الكريم، فهو غير مناسب لك.
عند اختيار كريم، انتبه لتاريخ انتهاء صلاحيته، فالمنتج منتهي الصلاحية قد يُسبب ضررًا أكبر بكثير من غيابه. إذا كنت تنوين الاستمتاع بأشعة الشمس والسباحة، فاختاري كريمًا مقاومًا للماء، فهو أكثر تحملًا للرطوبة ولا يزول بسرعة. من خصائصه المفيدة: مقاومة العرق والرمال.