صحة الطفل: السباحة

حول الآثار المفيدة من السباحة على صحة الأطفال حديثي الولادة والرضع أصبح يعرف في نهاية عام 1971، عندما في لجنة طبية الاتحاد الدولي للسباحة المؤتمر - جماهير الاتحاد الدولي للسباحة - مجموعة من الباحثين من ألمانيا تقريرا عن نتائج ثلاث سنوات من الأطفال تعليم السباحة. كانت هذه النتائج مثيرة للإعجاب لدرجة أنه خلال العقدين التاليين أصبح إعداد السباحة للأطفال الرضع واسع الانتشار في العالم. وقد وجد أن السباحة مفيدة بشكل خاص للأطفال المبتسرين وغير الناضجين ، لأنها تسمح لهؤلاء الأطفال بالحاق بل وحتى تجاوز نمو نظرائهم على المدى الكامل بشكل أسرع من المعتاد.

لا يقتصر تأثير السباحة على جسم الأطفال حديثي الولادة والرضع على التقصف - في حمام المنزل يمكنك بسهولة ضبط درجة حرارة الماء ، والحد تدريجيا من الاحتلال إلى الاحتلال ، لزيادة مقاومة الطفل لأمراض النازية. على الرغم من أن غياب الأمراض في حد ذاته يعني الكثير ، لأن أي علم أمراض في سن مبكرة يؤدي حتمًا إلى تأخير في نمو الطفل ، ترتبط فوائد السباحة في المقام الأول بالخصائص المحددة للبيئة المائية.

يتطور الطفل في جسم الأم ، في السائل الأمنيوسي. يتم إضعاف تأثير قوى الجاذبية عليه بشكل كبير. إن مظهر الطفل في العالم لا يمكن مقارنته إلا بالعودة إلى الأرض لرواد الفضاء الذين عاشوا لفترة طويلة في ظروف انعدام الوزن. كما هي عليه ، تقع قوة الجاذبية على الأطفال حديثي الولادة - فهي حرفياً تفسدها إلى السرير. إنه محرج ويصعب تحريك رأسه الثقيلة ، التي هي ، مثل المرساة ، مركز حركته. في الماء يخرج الطفل 7-8 مرات أخف منه في الهواء ، ويشعر مرة أخرى بحرية ، ويختفي الحمل على عضلاته الهيكلية. يحصل الطفل على فرصة لتحريك ذراعيه وساقيه بحرية ، مما يعني أنه سيتعلم قريباً إدارتها ، وهو أمر ضروري لتعارف نشط مع العالم من حوله. بادئ ذي بدء ، وبالتالي ، فإن الأطفال حديثي الولادة "العائمة" يفوق "غير عائم" في تنميتها.

ولكن هذا التأثير النافع للبيئة المائية على الطفل لم يتم استنفاده. في الماء ، يعاني الطفل من قوة قوية إلى حد ما ، ولكن حتى على سطح الجسم. هذا يحفز الدورة الدموية الطرفية ، وبالتالي ، يسهل عمل القلب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة الضغط على الصدر بالمقارنة مع الهواء يؤدي إلى زفير أعمق ، وبالتالي ، إلهام أعمق. وهذا يضمن تهوية جيدة على كامل سطح أنسجة الرئة. في الرئة ، لا يوجد زاوية واحدة لا تملأ بالهواء. عندما يكون الطفل في الفراش ، يتنفس بشكل سطحي ، في حين أن جزءًا صغيرًا فقط من الرئتين يعمل بنشاط ، إلا أنه ينقى عن طريق الهواء. في الأجزاء السلبية ، يركد الهواء ، يتم زرع أنسجةها مع الكائنات الحية الدقيقة المعلقة في الهواء ، ومن بينها هناك مسببات الأمراض. في المناطق غير التهوية من الرئتين ، يتم إنشاء الظروف لتطوير هذه الميكروبات ، وبالتالي حدوث أمراض الجهاز التنفسي. عند السباحة ، بسبب التنفس العميق ، تتم إزالة الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض من الرئتين. بالإضافة إلى ذلك ، نظرا لأن سطح أنسجة الرئة بأكمله يعمل ، والدم ، وجميع أعضاء وأنسجة الطفل يتلقون المزيد من الأكسجين ، تتم عمليات الأيض بشكل مكثف في جسمه. يجب ألا ننسى تأثير التدليك على جسم الطفل - وهذا له تأثير مفيد على جهازه العصبي المحيطي. التمارين المتكررة في الماء لها نفس القيمة مثل الجمباز الصحي: فهي تدرب وتقوي نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والهضمي ، الجهاز الحركي للطفل. وبالطبع ، تعليم السباحة المبكر يعلم الطفل ألا يخاف من الماء ، مما يساعد في المستقبل على انقاذه من الحوادث على النهر والبحر والبحيرة.

يمكنك البدء في السباحة مع طفل من عمر سنتين إلى ثلاثة أسابيع بعد استشارة طبيب أطفال. الأطفال الذين يشاركون في السباحة أقل عرضة للإصابة بالمرض. عند السباحة ، يجب الالتزام بشرطين إلزاميين: تسلسل الطفل لأداء تمارين مختلفة وتغيير شروط سلوكه ؛ الزيادة التدريجية في النشاط البدني (زيادة في عدد التمارين لكل صف ، والتناوب السريع) وتعقيد الوضع (العمق ، درجة حرارة الماء). يحاول بعض الآباء في تدريب السباحة السباحة إجبار الأحداث - لذلك يريدون أن يروا طفلهم بسرعة سباحًا حقيقيًا. في معظم الأحيان لمثل هذا التسرع تقع الغرور الوالدين، و "الإنجاز" الوحيد في هذه الطريقة في التعلم هو الخوف من الماء والنفور من السباحة، والتي يمكن أن تبقى في الطفل مدى الحياة.

والغرض من دروس السباحة مع الأطفال حديثي الولادة والرضع - وليس سباح التعليم بطل، وتعزيز صحة الطفل، متناغم والتطور السريع. خلال السنة الأولى من حياة طفلك يجب أن يتعلم كيفية البقاء على الماء لمدة نصف الغوص ساعة على عمق ضحل والحصول على الجزء السفلي من حوض السباحة مجموعة متنوعة من العناصر، والسباحة تحت الماء لمدة 7-8 ثواني، للقفز في الماء في ملابس خفيفة (شورت، تي شيرت، الجوارب والصنادل) والبقاء على الماء لمدة 2-3 دقائق.

من أجل تحقيق هذه الأهداف ، من الضروري إجراء مثل هذه التمارين بحيث يشعر الطفل بالفرح والمتعة من الماء ، والاهتمام بمهام الكبار. يجب أن تسبب السباحة مشاعر الطفل الإيجابية. عند تعليم الطفل ، عليك أن تكون حذرا: تجنب الحركات المفاجئة ، والأفعال غير المتوقعة بالنسبة له. مع الطفل تحتاج إلى التحدث بمودة ، وتشجيعه وتشجيعه. ولا تظهر أبدًا استياءً وتهيجًا وإحباطًا بسبب حقيقة أنه لا يتقن هذه الممارسة أو تلك على الفور. اتبع حذرًا حالة الطفل وسلوكه - يمكن أن يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم وارتفاع درجة الحرارة والإفراط في العمل إلى عدم الثقة في المياه. يمكن أن يكون سبب الخوف هو تهيج قوي للغشاء المخاطي للعين والأحاسيس المؤلمة ، إذا كانت المياه مكلورة أو يدخل الصابون إليها. في متناول اليد ، يجب على الشخص البالغ الذي يدير الفصول الحصول على ميزان حرارة مياه دائمًا. عادة يتم قياس درجة حرارة الماء مرتين على الأقل خلال الجلسة. في العلامات الأولى من التعب (الخمول ، نزوات) أو انخفاض حرارة الجسم (قشعريرة ، صرخة الرعب ، ظلال زرقاء شفافة) ، يجب إيقاف النشاط على الفور.

إذا ظهرت هذه العلامات في اليوم التالي ، فمن الأفضل أن تأخذ استراحة لمدة يومين أو ثلاثة أيام.

قبل كل دروس السباحة الكبار، إذا كان في الحمام مع الطفل (قد يكون من الضروري في المرحلة الأولى من الدراسة)، وغسلها جيدا بالماء والصابون، وغسل وتطهير الحمام واللعب التي سيتم استخدامها خلال فئة، حمام في الهواء.

من الأفضل قضاء الدروس في الوقت نفسه ، ويفضل أن يكون ذلك في النصف الثاني من اليوم ، و1-2-2 ساعات قبل التغذية في المساء ، وليس قبل ساعة ونصف من الوجبة السابقة. من الضروري أن يتم تنفيذ الدورة التدريبية بأكملها من قبل شخص واحد.

بعد السباحة ، عادة ما يكون الطفل مثيرا إلى حد ما ، لذلك يحتاج إلى تهيئة الظروف المناسبة للراحة.

[1], [2], [3], [4], [5]