كيف تقلل من ضغوط الأشهر المدرسية الأولى؟
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
يمكن أن تؤثر بداية العام الدراسي الجديد بشكل جذري على نفسية الأطفال الهشة ، ويمكن أن يقلل الإجهاد من فعالية الطفل في المجتمع والتعلم. قد تكون الأشهر الأولى من الدراسة صعبة للغاية بالنسبة للأطفال والآباء على حد سواء. حتى الأطفال الذين يرغبون حقا في الذهاب إلى المدرسة سيكون عليهم التكيف مع مستوى أعلى من النشاط والإجهاد ، مما يرتبط حتما بحياة المدرسة. تعتمد درجة التكيف على الطفل ، ولكن يمكن للآباء مساعدة أطفالهم على إدارة وتيرة حياتهم الخاصة ، وتخطيط كل شيء مقدمًا والرد بشكل إيجابي على الدروس والطلاب الجدد. إليك بعض النصائح لمساعدة طفلك على تخفيف الأشهر الأولى من المدرسة.
[1]
قبل بداية الدراسات
صحة بدنية وعقلية جيدة من تلميذ. تأكد من أن طفلك يتمتع بصحة بدنية وعقلية جيدة. خذوه قبل المدرسة إلى الأطباء ، وخاصة أخذ الوقت لاستشارة طبيب نفساني ، طبيب أسنان وطبيب أسنان. سيساعد الطبيب المعالج - طبيب الأطفال على تحديد ما إذا كان نمو الطفل يتوافق مع العمر أم لا. سوف يستفيد طفلك إذا تمكنت من التعرف على مشاكل الصحة والتنمية والبدء في معالجتها قبل أن يذهب إلى المدرسة.
عرض جميع المعلومات حول المدرسة. راجع المواد المتعلقة بالمدرسة. قم بتسجيل رقم هاتف معلم صف طفلك ، ورقم الفصل الذي سيشارك فيه ، وما هي اللوازم المدرسية ، وجدول المكالمات ، ورقم الممرضة.
قم بعمل نسخ من الوثائق المطلوبة. قم بعمل نسخة من بطاقة طفلك ونسخة من اللقاحات. يمكن استخدام هذه المعلومات للأنشطة الترفيهية في فصل الصيف. على سبيل المثال ، لمعسكر صيفي.
اكتب جدول الغداء للطفل في المدرسة. هذه المعلومات التي تحتاج إلى معرفتها على الأقل قبل أسبوع من بدء دراستك. جهز طفلك لهذه التغييرات بالتحدث معه عن فوائد الدراسة في المدرسة. بالنسبة لطفل ، الكثير من الإجهاد هو تغيير الوضع الكامل من اليوم.
الحد من مشاهدة التلفزيون. ادعوا الطفل قبل النوم للعب ألعاب هادئة أو ألغاز أو طلاء أو قراءة في الصباح والمساء بدلاً من مشاهدة التلفزيون. سيساعد ذلك في تسهيل تعلم طفلك. إن أمكن ، طبّق هذه الممارسة طوال العام الدراسي. ويصرف التلفزيون انتباه العديد من الأطفال ، وسيأتي طفلك إلى المدرسة بشكل أفضل إذا لم يفرط في دماغه بمعلومات غير ضرورية.
زيارة المدرسة مع طفلك. إذا ذهب طفلك أولاً إلى المدرسة أو التحق بمدرسة جديدة ، فقم بزيارتها مع طفلك. يحتاج الطفل لإظهار من هو أستاذه، حيث الطبقة، غرفة خلع الملابس وغرفة الطعام وهلم جرا. E.، وسوف تساعد في تخفيف القلق للطفل، وكذلك السماح له أن أسألك بعض الأسئلة حول البيئة الجديدة بالنسبة له. تحدث إلى المدرسين وتأكد من أنهم يلجئون إليك دائمًا بمجرد أن يبدأ الطفل بمشاكل من أي نوع.
اختر الملابس والأحذية المناسبة لطفلك. اشتر ما تحتاجه فقط. ينمو الطفل بسرعة ، لذا تأكد من وجود زوجين على الأقل من الأحذية القوية. من الناحية المثالية - العظام. هذا سوف يحمي ساقي الطفل من التعب والأمراض المرتبطة بأقدام مسطحة. معرفة مسبقا ما إذا كان الطفل سيكون له شكل خاص في المدرسة. في العديد من المدارس الخاصة يمارس.
استعد للطفل مكانًا سيؤدي فيه واجبه المنزلي. ينبغي أن يكون الأطفال الأكبر سناً قادرين على الدراسة في غرفهم الخاصة ، وينبغي أن يكون هذا المكان هو الأهدأ في المنزل. يحتاج الأطفال الصغار عادة إلى الراحة ، وهذا يسمح للطفل بالحماية والهدوء.
الأشهر الأولى من المدرسة
حرر الجدول الزمني الخاص بك. قدر الإمكان ، في الأشهر الأولى من المدرسة تأجيل رحلات العمل ، والاجتماعات بعد العمل ، فضلا عن مشاريع إضافية. يجب أن تكون حراً في مساعدة طفلك على التعود على المدرسة والتغلب على الحرج أو القلق الذي يعاني منه العديد من الأطفال في بداية العام الدراسي الجديد.
قم بإعداد عشاء يمكن أن يأخذه الطفل معه. يمكن للأطفال الأكبر سنًا مساعدتك أو إعدادك لهذا الغداء المدرسي. أو امنح الطفل فرصة شراء الغداء في المدرسة ، إذا كانت الأموال تسمح بذلك.
ضبط المنبه. يجب أن يكون للأطفال في سن المدرسة المنبه الخاص بهم ، والذي سوف يوقظه في الصباح. سيزيد هذا من استجابة ومسؤولية الطفل. الثناء عليه للاستجابة السريعة.
اترك لطفلك الوقت الإضافي لرسوم المدرسة. تأكد من حصول طفلك على ما يكفي من الوقت للاستيقاظ وتناول وجبة الإفطار والذهاب إلى المدرسة. بالنسبة للأطفال الصغار جداً الذين يتم إرسالهم إلى المدرسة بالحافلة ، تحتاج إلى وضع ملاحظة في جيب السترة بالمعلومات المناسبة ، بما في ذلك اسم المعلم ورقم المدرسة ، بالإضافة إلى معلومات الاتصال الخاصة بك.
تأمين طفلك بعد ترك المدرسة. تحدث إلى الطفل عما يجب فعله إذا عاد إلى المنزل بعد المدرسة ، ولا يمكنك مقابلته. كن محددًا جدًا ، خاصة مع الأطفال الصغار. أعط الطفل رقم يمكنك الاتصال به ، والأرقام البديلة ، مثل الأجداد والأخوات والأخوات.
انظر إلى كتب طفلك. تحدث معه عن كيف سيتعلم طفلك لمدة عام. تقاسمها مع ثقتكم في قدراته. كن مهتمًا بتعليم طفلك طوال العام الدراسي. يتطلب تدريب مهارات معينة وقتًا وتكرارا متكررا. شجع الطفل على التحلي بالصبر ومراعاة والتفاعل بشكل إيجابي مع جميع الظروف المدرسية.
إرسال الملاحظات إلى معلم طفلك والاتصال به من وقت لآخر. دع المدرسين يعلمون أنك مهتم بالحصول على تعليقات منتظمة وفي المعلومات ، مثل ما يفعله طفلك في المدرسة. أخبر المعلم عن رغبتك الصادقة في التعاون معه.
كيف يمكن تقليل مستوى التوتر في الأشهر الأولى من المدرسة؟
دع أطفالك يعلمون أنك تهتم بهم. إذا كان طفلك قلقا بشأن المدرسة ، ساعده على التعامل مع الموقف. تحدث مع الطفل كل يوم ، ابحث عن أصغر مشاكله. للعمل معهم. يستوعب الأطفال قلق والديهم ، لذا فإن تفاؤلك وثقتك بك هي نماذج تقليد جيدة لطفلك. دع طفلك يعرف أنه طبيعي ، عصبي قليلاً في وقت المدرسة الأولى.
لا تطرف. إذا كان الأطفال في الأيام القليلة الأولى يتصرفون بشكل غير مقيت ، وبقوة ، بشكل مثير للغضب ، حاول ألا تتفاعل معه. قد يعاني الأطفال الصغار من القلق أو الخجل ، يجب عليك مساعدتهم على التكيف مع وتيرة الحياة الجديدة. أقنعهم بأنك تحبهم ، فكر بهم خلال النهار ، وسيساعد الأطفال على خلق شعور بالأمان.
إقناع الطفل بقدرته على التعامل مع الوضع في المدرسة. تحدث إلى الطفل حول عدة خيارات لإدارة وضع صعب في المدرسة ، وفسر كيف ستفعل ، أخبر بعض القصص من ماضي المدرسة الخاصة بك. ولكن ، إذا لم يتم حل المشكلة ، يجب على الطفل مشاركتها مع المعلم وأنت. ابق على اتصال مع المدرسة.
تنظيم اجتماع للأطفال أمام المدرسة. ﺣﺎول ﺗرﺗﯾب اﺟﺗﻣﺎع ﻟﻌدد ﻣن زﻣﻼء اﻟدراﺳﺔ اﻟﻣدرﺳﯾن ﻟطﻔﻟك ﻗﺑل اﻟﻣدرﺳﺔ. ومن ثم لن تكون الأشهر الأولى من المدرسة صعبة على الطفل.