يؤدي تناول الكافيين في الليل إلى سلوكيات اندفاعية

نشر علماء من جامعة تكساس في إل باسو وجامعة إلينوي، بقيادة إريك ب. سالديس، دراسة في iScience أظهروا فيها لأول مرة أن الكافيين الذي يتم تناوله في الليل يقلل من القدرة على قمع الاستجابات الحركية غير المرغوب فيها ويسبب سلوكًا اندفاعيًا في ذباب الفاكهة (دروسوفيلا ميلانوجاستر).

لماذا هذا مهم؟

يُعد الكافيين أكثر المنبهات النفسية استهلاكًا في العالم. لا يقتصر تناوله على الصباح فحسب، بل يُستهلك أيضًا ليلًا للتعامل مع نوبات العمل أو الدراسة أو أداء الواجب. إلا أن آثار الكافيين الليلي على الوظائف الإدراكية والتحكم في السلوك لا تزال غير مفهومة جيدًا.

التصميم والأساليب

• النموذج: ذبابة الفاكهة هي كائن وراثي معترف به لدراسة الآليات العصبية للسلوك.
• شروط الإدارة: التغذية بمحلول الكافيين خلال ساعات النهار (ZT2-10) أو الليل (ZT14-22)؛ المجموعة الضابطة - بدون كافيين.
• اختبار الاندفاع: نفخة هواء ميكانيكية (نفخة هواء منفرة). عادةً، تتوقف الذبابات عن الحركة عند حدوث تدفق هواء قوي؛ أما لدى من تناولوا الكافيين ليلًا، فقد ضعفت استجابة التثبيط لديهم.
• التحكم في النشاط والنوم: لم تتغير سرعة المشي، ولم ينتج عن الحرمان الاصطناعي من النوم (بالضوء أو الاهتزاز) عيوب مماثلة، باستثناء فرط النشاط العام أو الحرمان من النوم.

النتائج الرئيسية

1. الحركة الاندفاعية فقط مع الكافيين الليلي.

• لم يكن للكافيين خلال النهار أي تأثير على قدرة الذباب على تثبيط الحركة.
• خلال الليل، زادت الاندفاعية (جزء من الاستجابات، مقاومة الألم) بنسبة 40-60%.

1. الفروقات بين الجنسين.

   • وأظهرت الإناث اندفاعية أكبر (+70%) مقارنة بالذكور (+30%)، على الرغم من مستويات الكافيين المماثلة في الجسم.

2. التعديل اليومي.

   • ومن خلال حجب الجينات اليومية (الساعة، الدورة)، تمكن العلماء من القضاء على الفارق بين الاستهلاك أثناء النهار والليل، مما يشير إلى "نافذة ضعف" في الليل.

3. الدوبامين كوسيط.

• أدى انخفاض تخليق الدوبامين (الطفرات الشاحبة/+) أو إسكات الخلايا العصبية الدوبامينية PAM إلى إلغاء تأثير الكافيين على الاندفاع.
• الطفرات الناقلة للدوبامين (fumin/+) تزيد من الاندفاعية.

1. دور مستقبل D1 في دماغ الذبابة.

   • أدى التدمير المُستهدف لمستقبل dDA1/Dop1R1 في الفصوص α/β وγ من جسم الفطر إلى منع تأثير الكافيين تمامًا. وكان الفصيص γ الأكثر حساسية.

الآليات

وبحسب المؤلفين، فإن زيادة حساسية نظام الدوبامين في العقد العصبية الرئيسية و"نافذة" زيادة نفاذية الكافيين في الليل تعمل على تعطيل الدوائر العصبية المثبطة، مما يؤدي إلى ضعف التحكم الحركي.

تصريحات العلماء

"لقد أظهرنا أن للكافيين تأثيرات مختلفة حسب الوقت من اليوم والجنس. هذه التأثيرات تتوسطها مادة الدوبامين والساعة البيولوجية"، كما يقول سالديس.

ويضيف المؤلف المشارك بول ر. ساباندال: "إن النتائج لها آثار على أولئك الذين يعملون في الليل أو يحتاجون إلى القهوة للبقاء مستيقظين: فقد لا يتأثر النوم فحسب، بل قد يتأثر أيضًا التحكم في الدوافع".

الآفاق

ويؤكد المؤلفون على الحاجة إلى إجراء دراسات سريرية على البشر، وخاصة بين عمال المناوبات، والعسكريين، والعاملين في مجال الرعاية الصحية، لتحديد ما يلي:

• هل شرب الكافيين في الليل يزيد من خطر اتخاذ قرارات متهورة وأخطاء؟
• هل هناك فروق مماثلة بين الجنسين في البشر؟
• كيفية ربط جرعات النوم والأنظمة الزمنية بخطر السلوك الاندفاعي.

يفتح هذا العمل الطريق أمام توصيات استهلاك الكافيين الشخصية بناءً على الوقت من اليوم والجنس والأنماط الزمنية الفردية.