يعتمد الأداء الأكاديمي للطفل على نوعية نومه

إن الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح كل ليلة يكاد يكون ضمانًا بأن دراسة طفلك ستكون أسهل. يؤكد العلماء للآباء: إذا لاحظت نوعية نوم الطفل قبل 12 شهرًا على الأقل من دخوله الصف الأول بالمدرسة، ستكون الدراسة أسهل وأكثر نجاحًا. يتم نشر هذه المعلومات على صفحات منشورات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال .

مشاكل النوم في مرحلة الطفولة المبكرة شائعة جدًا. وبحسب الإحصائيات فإن حوالي 25% من الأطفال ينامون بشكل سيئ أو غير كاف، وهو ما قد يكون بسبب اضطرابات عصبية وعلاجية، وظروف غير مرضية للراحة. ومع ذلك، فإن السبب الأكثر شيوعًا هو عدم وجود نظام معين للنوم والراحة، والذي يجب تطويره منذ الطفولة. لقد توصل المتخصصون منذ فترة طويلة إلى استنتاج وأثبتوا أن قلة النوم في مرحلة الطفولة تصبح آلية تحفيز لتكوين الاضطرابات السلوكية المعرفية والنفسية والعاطفية المختلفة.

أجرى العلماء مؤخرًا دراسة شملت أكثر من مائتي طفل. ارتدى جميع المشاركين الشباب أجهزة قراءة خاصة على أذرعهم تتتبع جودة ومدة النوم على مدار أربع دورات أسبوعية. وتقع هذه الدورات في وقت الإجازة قبل بدء العام الدراسي، في نهاية شهري سبتمبر ونوفمبر، وكذلك في نهاية العام الدراسي.

باستخدام الرسم - وهي طريقة غير جراحية محددة لرصد دورات راحة الشخص ونشاطه - تمكن الخبراء من التحقق من أشياء مثل متوسط ​​مدة الراحة اليومية على مدار سبعة أيام، ووجود فترة نوم مدتها عشر ساعات خلال الأسبوع، ووجود فترات نوم أطول. قام العلماء أيضًا بجمع معلومات من المعلمين حول الأداء الأكاديمي للأطفال وقاموا بتقييم أداء الأطفال من قبل خبراء مستقلين.

وفقا لنتائج العمل، وجد الباحثون أن الأطفال الذين استراحوا لمدة عشر ساعات أو أكثر كل يوم، تميزوا بحالة نفسية عاطفية أكثر استقرارا، وأكثر انخراطا في عملية التعلم، وكان لديهم نشاط تنفيذي أكثر تماسكا. وبحلول نهاية العام الدراسي، أظهر هؤلاء الطلاب نتائج أفضل في الأداء الأكاديمي. بالإضافة إلى ذلك، وجد الخبراء أن أفضل تكيف كان عند الأطفال الذين لديهم نظام نوم وراحة متطور، قبل 1-1.5 سنة على الأقل من دخولهم الفصل الدراسي الأول.

كما يشرح العلماء، فإن اكتمال النوم وانتظامه يعد ضرورة خطيرة مثل اكتمال وجودة التغذية أو النشاط البدني. جميع الأشخاص، بغض النظر عن أعمارهم، إذا حصلوا على قسط جيد من الراحة أثناء الليل، يكونون أكثر نجاحًا في التحكم في حالتهم العاطفية وسلوكهم، ويكونون أكثر تنظيمًا وقدرة على العمل.