يعتمد الأداء الأكاديمي للطفل على نوعية نومه

إن الحصول على نوم ما يكفي ، كل ليلة ، يعد ضمانًا على أن تكون دراسات طفلك أسهل. يضمن العلماء الآباء: إذا لاحظت جودة نوم الطفل ، قبل 12 شهرًا على الأقل من دخوله إلى الصف الأول من المدرسة ، ستكون الدراسة أسهل وأكثر نجاحًا. يتم نشر هذه المعلومات على صفحات منشور الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.

مشاكل النوم في مرحلة الطفولة المبكرة شائعة جدًا. وفقًا للإحصاءات ، ينام حوالي 25 ٪ من الأطفال بشكل سيء أو غير كافٍ ، والذي قد يكون بسبب الاضطرابات العصبية والعلاجية ، وظروف غير مرضية للراحة. ومع ذلك ، فإن السبب الأكثر شيوعًا هو عدم وجود نظام نوم وراحة معين ، والذي ينبغي تطويره من الطفولة. لقد توصل المتخصصون منذ فترة طويلة إلى الاستنتاج وأثبتوا أن قلة النوم في مرحلة الطفولة تصبح آلية تحريك لتشكيل مختلف الاضطرابات المعرفية والعاطفية والسلوكية.

أجرى العلماء مؤخرًا دراسة شملت أكثر من مائتي طفل. ارتدى جميع المشاركين الشباب القراء على أذرعهم الذين تتبعوا جودة ومدة النوم على أربع دورات أسبوعية. سقطت هذه الدورات في وقت الإجازة قبل بداية العام الدراسي ، في نهاية سبتمبر ونوفمبر ، وكذلك في نهاية العام الدراسي.

باستخدام actigraphy -طريقة محددة غير جراحية لمراقبة دورات الراحة والنشاط للشخص-تمكن الخبراء من التحقيق في أشياء مثل متوسط المدة اليومية للراحة على مدار سبعة أيام ، ووجود فترة نوم مدتها عشر ساعات خلال الأسبوع ، ووجود فترات نوم أطول. قام العلماء أيضًا بجمع معلومات من المعلمين حول الأداء الأكاديمي للأطفال وأداء الأطفال الذي تم تقييمه من قبل خبراء مستقلين.

وفقًا لنتائج العمل ، وجد الباحثون أن الأطفال الذين استراحوا لمدة عشر ساعات أو أكثر كل يوم كانوا يتميزون بحالة نفسية أكثر استقرارًا ، أكثر انخراطًا في عملية التعلم ، وكان لديهم نشاط تنفيذي أكثر تماسكًا. وبحلول نهاية العام الدراسي ، أظهر هؤلاء الطلاب نتائج أفضل للأداء الأكاديمي. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الخبراء أن أفضل تكيف كان لدى الأطفال الذين يعانون من نظام نوم وراحة متطور ، قبل 1-1.5 سنة على الأقل من دخولهم إلى الصف الأول.

كما يوضح العلماء ، فإن اكتمال وانتظام النوم أمر خطيرة مثل اكتمال وجودة التغذية أو النشاط البدني. جميع الناس ، بغض النظر عن العمر ، إذا كان لديهم راحة ليلة سعيدة ، يكونون أكثر نجاحًا في السيطرة على حالتهم العاطفية وسلوكهم ، وأكثر تنظيماً وقدرة على العمل.