منشورات جديدة
لقد تم الاعتراف بأن النعال ذات الوجهين هي الأحذية الأكثر صحة
آخر مراجعة: 01.07.2025
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
يعتبر أطباء العظام وأطباء الأقدام أن الشبشب العادي "عبر الإصبع" هو الحذاء الأنسب من الناحية التشريحية. لماذا؟
يبدو أن ارتداء شبشب الشاطئ العادي يُساعد في الوقاية من العديد من تشوهات القدم الأكثر شيوعًا، والتي يُعاني منها معظم البالغين حول العالم. أشهر هذه التشوهات هو تغير في مفصل قاعدة إبهام القدم، يُسبب ظهور نتوء مؤلم في باطن القدم - "نتوء": بسبب هذا النتوء، تُحرم أعداد كبيرة من النساء فوق سن الخامسة والعشرين من فرصة ارتداء أحذية عادية، بل وحتى المشي في المستقبل... في بعض الحالات، يُمكن للأحذية التي تُثبت على الأصابع أن تمنع، أو على الأقل تُبطئ، تطور هذه التشوهات بشكل ملحوظ.
المشكلة هي أنه عند ارتداء الأحذية الضيقة لفترة طويلة، تُجبر مفصل قاعدة إبهام القدم على اتخاذ وضعية غير طبيعية: يبدأ الإبهام بالزحف نحو الإبهام المجاور. أما جسر الإبهام، فهو طري وسميك للغاية، ولا يسمح له بالاقتراب من الإبهام المجاور.
يُعتقد أن الشباشب ضارة في حالة القدم المسطحة المائلة. في هذه الحالة، يُنصح بتجنّب ارتداء أحذية ذات نعل مسطح. ولكن، إذا اخترتَ شبشبًا بارتفاع طفيف أسفل الكعب، ومصنوعًا من المطاط المرن، فلن يُسبب أي مضاعفات.
مع ذلك، هناك فئة معينة من "الشبشب" يُنصح بتجنبها: الشبشب ذو النعل الصلب والرفيع. يبدو أنيقًا جدًا على القدم، لكن لا يُمكن المشي به إلا لفترة قصيرة جدًا وعلى سطح مستوٍ تمامًا. لا يجب ارتداؤه سواءً على الشاطئ أو في المدينة: فالنعل الرقيق والرفيع، المُثبت على القدم من ثلاث نقاط، يُسبب زيادة كبيرة في قوة الاصطدام على القدم والكاحل والركبة! يجب أن يكون نعل الشبشب مرنًا جدًا، لا يقل سمكه عن سنتيمتر واحد، ومقاومًا للانزلاق.
عند اختيار زوج آخر، افحص الحذاء بعناية. من غير الجيد أن يكون مصنوعًا من بلاستيك ناعم جدًا أو مغطى بطبقة تلميع: فهذه الأحذية مناسبة عند الحاجة إلى تعقيمها (على سبيل المثال، في المستشفى). تجنب اختيار شبشب ضخم ذي زخارف متدلية في جميع الاتجاهات، فهذا يُهيج جلد القدم الرقيق عند المشي. افحص جسر الحذاء بعناية: يجب أن يكون سميكًا بما يكفي، ومستديرًا في المقطع العرضي، وخاليًا من الدرزات أو الندوب أو الطبقات (هذا يحدث أحيانًا مع البلاستيك رديء الجودة). عند تجربة الحذاء، من المهم الانتباه إلى أقواس القدم: يجب ألا تكون ضيقة جدًا على القدم!
[ 1 ]