يقلل أسلوب الحياة الصحي من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 2/3

نمط حياة صحي (الاستهلاك المعتدل للكحول ، النشاط البدني ، تضمين الخضار في النظام الغذائي ، الوزن الطبيعي) يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم ، أي ارتفاع ضغط الدم ، بنسبة الثلثين. جاء هذا الاستنتاج نتيجة لبحوث البروفيسور بيكا Yousilahti من المعهد الوطني للصحة والرعاية. عرضت نتائج الدراسة في مؤتمر الجماعة الأوروبية لأمراض القلب.

وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن ارتفاع ضغط الدم (ضغط الدم) هو السبب الأكثر شيوعا للوفاة في العالم. سنويا ، يؤدي إلى وفاة 7 ملايين شخص (حوالي 15 ٪ من جميع الوفيات في العالم). ولذلك ، فإن منع تطور ارتفاع ضغط الدم يعد مهمة طبية بالغة الأهمية من أجل خفض معدلات المراضة والوفيات في كل من البلدان النامية والمتقدمة.

وكان الهدف من هذه الدراسة إلى التعرف على أستاذ Yousilahti خمسة أمراض القلب والأوعية الدموية الرئيسية وعلاقتها أسلوب حياة الشخص - التدخين واستهلاك الكحول، والنشاط البدني، والسمنة واستهلاك الخضروات. كان الهدف الاستراتيجي لهذه الدراسة هو البحث عن فرص للتنبؤ بتطور ارتفاع ضغط الدم والحاجة إلى العلاج الطبي ، بالإضافة إلى الوقاية من هذه العملية.

أجريت الدراسة لمدة 20 سنة (من 1982 إلى 2002). وقد حضره 637 6 رجلاً فنلنديًا و 11 430 امرأة تتراوح أعمارهن بين 25 و 74 عامًا لم يعانوا من ارتفاع ضغط الدم في بداية الدراسة. تم تحديد حياة صحية من خلال العوامل التالية: التدخين، وشرب ما لا يزيد عن 50 غراما من الكحول في الأسبوع من النشاط البدني في أوقات فراغهم لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع، والاستهلاك اليومي من الخضروات والوزن الطبيعي (مؤشر كتلة الجسم أقل من 25).

وسجلت بيانات عن تطور ارتفاع ضغط الدم خلال الفترة المشمولة بالتقرير باستخدام معلومات قدمها معهد التأمين الاجتماعي في فنلندا ، الذي قدم تعويضاً خاصاً للأشخاص الذين يتناولون الأدوية الخافضة للضغط.

لمدة 16 عاما ، طور 709 رجال و 890 امرأة شاركوا في الدراسة ارتفاع ضغط الدم.

عند تلخيص النتائج ، تم استبعاد التدخين من العوامل المحددة. "على الرغم من أن التدخين هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية ، إلا أنه لم يتم العثور على ارتباط مع تطور ارتفاع ضغط الدم في دراستنا ، وهو ما يتماشى مع أبحاث أسلافنا" ، وأوضح البروفيسور يوسف الله.

تم أخذ العوامل الأربعة المتبقية في الاعتبار عند تحليل البيانات التي تم الحصول عليها. تم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعات خطر ، مع الأخذ في الاعتبار عدد العوامل الضارة (0،1،2،3 أو 4) التأثير عليها وتعديلها للعمر ، سنة إدراجها في الدراسة والتعليم والتدخين.

بعد احتساب النتائج وتحليلها ، تبين أن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى أولئك الذين يقودون نمط حياة صحي تمامًا هو 2/3 أقل من أولئك الذين لا يلاحظون أيًا من العوامل التي اختارها الباحثون لأسلوب حياة صحي.

"حتى عامل واحد أو اثنين أو ثلاثة من نمط حياة صحي يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم" ، كما يقول الأستاذ يوسلحتي. "على سبيل المثال ، أدى التقيد بعاملين صحيين في أسلوب الحياة إلى تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 50٪ لدى الرجال وأكثر من 30٪ لدى النساء".

ويضيف مدير المشروع: "يظهر تحليلنا أن الالتزام بنمط حياة صحي يمكن أن يكون له تأثير مفيد على الرجال أكثر من تأثيره على النساء".

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],