يمكن تقليل التأثير السلبي للكحول في 2.5 ساعة

تشارك الخبراء سراً: تقليل الحمل على الكبد بعد شرب الكحول يمكن أن يكون 2.5 ساعة في الأسبوع فقط. لا يوجد في العالم الحديث سلوك إيجابي أو سلبي بشكل لا لبس فيه تجاه الكحول: بعض الناس لا يقبلون الكحول بشكل قاطع ، والبعض الآخر يسمح لهم بأنفسهم بالزجاج أو اثنين فقط في يوم عطلة ، وبعضهم حتى يوم واحد لا يستطيع العيش بدون كوب من النبيذ. لفترة طويلة بالفعل في الطب توقفوا عن الدعوة إلى الإقصاء التام للكحول من الحياة. ومع ذلك ، فإن معايير استخدام المشروبات "الساخنة" موجودة: من الضروري عدم الإضرار بصحة الإنسان. ويعتقد أن الحجم الأسبوعي المسموح به من المشروبات الكحولية هو 6-8 أكواب من النبيذ الجيد أو 3.5 لتر من البيرة. ومع ذلك ، فإن الكثيرين مهتمون بالسؤال: ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث إذا تم استخدام الكحول بأكثر من المعايير الموصى بها؟ في الواقع ، الكثير يعتمد على عدد من النظارات في حالة سكر. مع كل "جرعة" مخمور ، يزيد خطر الإصابة بأمراض مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والأورام الخبيثة والموت المفاجئ. بالإضافة إلى ذلك ، الأشخاص الذين يستهلكون الكحول بانتظام وبشكل مكثف ، هناك تغييرات لا يمكن إصلاحها على مستوى واعي - هذه العملية تسمى إدمان الكحول. بعد كل شيء ، ليس كل شخص لديه شعور بالتناسب وقوة الإرادة. يبدو أن "زوج من النظارات" غير المنتظم في اليوم يمكن أن يتحول بسرعة إلى عادة سيئة. بسبب الاستخدام المتكرر للمشروبات "الساخنة" ، يتم إزعاج الأيض ، يظهر الوزن الزائد: الكحول يزيد الشهية ويحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية. لحسن الحظ ، توصل العلماء إلى كيفية تقليل الآثار الضارة للكحول على وظيفة الكبد والكليتين والحالة العامة للجسم. وتساعد الطريقة المذكورة على "تحييد" الكحول حرفيا لمدة ساعتين ونصف الساعة - وهي تمارين رياضية مكثفة ، تحتاج إلى إعطاء 2.5 ساعة في الأسبوع فقط. أجرى خبراء من بريطانيا العظمى وأستراليا تجربة معقدة ، والتي أدت إلى استنتاجات مهمة: النشاط البدني يساعد على القضاء على التأثير السلبي للمشروبات التي تحتوي على الكحول على جسم الإنسان في النصف تقريبا. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ الخبراء أن هذا التأثير الرياضي موجود حتى في الأشخاص الذين يتجاوزون الكمية الموصى بها من الكحول ، ويستهلكونها بكميات كبيرة. اتضح أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام طريقة فعالة للحد من الآثار الضارة للكحول. ويجب أن تخصص هذه التمارين 2.5 ساعة في الأسبوع فقط. بالإضافة إلى ما قيل ، لاحظ العلماء: كلما زاد اهتمام الناس بالأنشطة الرياضية ، كلما قلت الرغبة في استخدام بعض المشروبات الكحولية. بهذه الطريقة ، وتنظيم التدريب المنتظم في القاعة ، تمكن العديد من التغلب على حتى إدمان الكحول المزمن. في قوة كل شخص للتخلص من مثل هذا الاعتماد الخبيث - لتصبح صحية ونشطة.