يمكن أن تعزز روائح الجسم العاطفية من تأثيرات العلاج باليقظة الذهنية

قد تعمل الروائح الجسدية العاطفية على تعزيز تأثيرات ممارسة اليقظة الذهنية في تخفيف القلق.

وجاء هذا الادعاء في دراسة تجريبية نشرت في مجلة الاضطرابات العاطفية أجراها باحثون من معهد كارولينسكا.

النتائج الرئيسية للدراسة:

1. روائح الجسم كشكل من أشكال التواصل الاجتماعي:
   تحتوي روائح الجسم، كالعرق، على إشارات كيميائية مرتبطة بالحالة العاطفية للشخص. تُظهر الأبحاث أنه عند التعرض لإشارات كيميائية مرتبطة بمشاعر معينة (كالخوف أو السعادة)، قد يُظهر الناس حالات مماثلة لا شعوريًا.

2. غرض الدراسة:
   كان الهدف الرئيسي هو دراسة الفوائد المحتملة للإشارات الكيميائية للأشخاص الذين يعانون من أعراض نفسية مثل القلق الاجتماعي أو الاكتئاب. أراد الباحثون اختبار ما إذا كانت روائح الجسم العاطفية قادرة على تعزيز آثار العلاج القائم على اليقظة الذهنية.

---

تصميم الدراسة:

• المشاركون: 48 امرأة تعاني من أعراض القلق الاجتماعي و30 امرأة تعاني من الاكتئاب.
• المجموعات: تم تقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات حيث تعرضوا لما يلي:
  • روائح الجسم المرتبطة بالسعادة.
  • روائح الجسم المرتبطة بالخوف.
  • هواء نظيف.
• الطريقة:
  مارس المشاركون تمارين اليقظة الذهنية (التنفس، والتأمل، وتقنيات الاسترخاء) لمدة يومين. خلال هذه التمارين، عُرضت رائحة مُناسبة للمجموعة.
• القياسات:
  تم تقييم القلق والاكتئاب قبل كل جلسة وبعدها. كما تم قياس المؤشرات الفسيولوجية للتوتر، مثل تقلب معدل ضربات القلب وتوصيل الجلد.

---

نتائج البحث:

1. انخفاض القلق:

   • أظهر المشاركون الذين تعرضوا لروائح السعادة والخوف انخفاضًا كبيرًا في أعراض القلق مقارنة بالمجموعة التي تتنفس هواءً نظيفًا.
   • تم تعزيز تأثير ممارسة اليقظة الذهنية من خلال التعرض للإشارات الكيميائية.

2. التغيرات الفسيولوجية:

   • تسببت روائح الخوف في انخفاض معدل ضربات القلب، مما يشير إلى حالة فسيولوجية أقل استرخاءً. ومع ذلك، لم ينعكس ذلك في تقييمات القلق الذاتي.
   • ولم تكن هناك فروق كبيرة في قيم توصيل الجلد بين المجموعات.

3. لا تأثير على الاكتئاب:
   لدى النساء المصابات بأعراض اكتئاب، لم يُلاحظ فرق يُذكر بين التعرض لروائح الجسم والهواء النقي. مع ذلك، كان حجم العينة صغيرًا، لذا تتطلب النتائج مزيدًا من الدراسة.

---

خاتمة:

• التطبيقات المحتملة:
  تشير الأبحاث إلى أنه من الممكن استخدام روائح الجسم لتعزيز فعالية العلاجات النفسية التي تهدف إلى تقليل القلق.

• الحاجة إلى مزيد من البحث:
  النتائج أولية وتتطلب التحقق منها في دراسات أوسع. من المهم أيضًا دراسة الآليات التي تعزز بها الإشارات الكيميائية تأثير اليقظة الذهنية.

وإذا تأكدت هذه النتائج، فإن استخدام روائح الجسم قد يفتح آفاقا جديدة لتحسين العلاجات النفسية.