توقع الشرب يعزز الثقة بالنفس

للاسترخاء والثقة، يكفي شرب كوب من الشاي. هذا إن أقنعت نفسك أن الكوب يحتوي على ويسكي، وليس شايًا.

يُقال إن الكحول يُعزز الثقة بالنفس. يشرب بعض الناس "للشجاعة" قبل القيام بمغامرة محفوفة بالمخاطر، لا يتأكدون من نتيجتها. على سبيل المثال، قبل إلقاء خطاب عام، أو قبل التقرّب من شخص يُعجبون به. يشرب البعض الآخر لمجرد الشعور بمزيد من الاسترخاء في مجموعة. يمنحك الكحول الثقة بالنفس، ويُطلق لسانك، ويزيد من تقديرك لذاتك: فنحن نتوقف عن الخوف من انتقاد الآخرين. ولكن، كما اكتشف علماء النفس الفرنسيون من جامعة بيير مينديز فرانس، فإن الكحول بحد ذاته ليس ضروريًا على الإطلاق: يكفي مجرد الاعتقاد بأنك تشرب شيئًا كحوليًا.

في البداية، تأكد الباحثون من أن الكحول يعزز بالفعل تقدير الذات. ذهب علماء النفس إلى حانة وطلبوا من 19 شخصًا (ثلثيهم من الرجال) تقييم جاذبيتهم على مقياس من سبع درجات. في الوقت نفسه، فحص العلماء مستوى الكحول في الدم باستخدام جهاز فحص نسبة الكحول في الزفير. وكانت الإجابات متوقعة: كلما زاد شرب الشخص، زاد شعوره بأنه جذاب.

في المرحلة التالية، دعا الباحثون حوالي مئة متطوع للمشاركة في حملة إعلانية لكوكتيل فواكه جديد. لم تكن هناك حملة إعلانية بالطبع، لكن هذه الأسطورة أوحت بطبيعية ما يحدث. ثم ظهرت خدعة نفسية: قيل لبعض الحضور إنهم سيشربون كوكتيلًا كحوليًا، بينما قيل للبعض الآخر إنه خالٍ من الكحول. لكن المشروب نفسه أُعدّ بطريقة تمنع المشاركين في التجربة من تخمين نسبة الكحول الفعلية فيه، أي أنهم اعتمدوا فقط على المعلومات التي أُعطيت لهم. بناءً على ذلك، حضّر الباحثون كوكتيلات "كحولية" و"خالية من الكحول" حسب ما رأوه ضروريًا.

كان على المتطوعين تصوير فيديو يُعلنون فيه عن علامة تجارية جديدة، ثم طُلب منهم مشاهدة التسجيل وتقييم أنفسهم من حيث الجاذبية والأصالة وحس الفكاهة. ورافق كل هذا، بالطبع، قياس مستوى الكحول في الدم. ثم اتضح أن شرب الكحول ليس ضروريًا لتعزيز الثقة بالنفس: يكفي الاعتقاد بأنك تشربه. أولئك الذين اعتقدوا أنهم يشربون مشروبًا كحوليًا اعتبروا أنفسهم الأكثر سحرًا وجاذبية، على الرغم من أن الباحثين قدموا لهم مشروبًا غير كحولي. على العكس من ذلك، لم يكن أولئك الذين اقتنعوا بأن مشروبهم غير كحولي مسرورين جدًا بأنفسهم، على الرغم من أن العلماء خلطوا كمية لا بأس بها من الكحول في مشروبهم.

باختصار، يكفي كأسٌ في يدك لتعزيز ثقتك بنفسك. وما يحتويه ليس ذا أهمية تُذكر، طالما أنه يبدو كحولًا. هذا النوع من تأثير الدواء الوهمي يُذكرنا بقصة كيف تُفاقم إعلانات الكحول العنصرية اليومية. يعتقد علماء النفس أن آليةً مماثلةً تعمل هنا: الكحول يُساعد بالفعل على الاسترخاء؛ الجميع يعلم ذلك، ووعينا ببساطة يُهيئ لمثل هذا التأثير، مُزيلًا التوتر النفسي.

لكن هناك "لكن" غير سارة: لا يصبح الشخص ساحرًا وجذابًا إلا في عينيه. طلب باحثون من غرباء مشاهدة "إعلانات"، وعادةً ما تباينت مواقفهم مع تقييم المشاركين لأنفسهم. بعد تناول مشروب، سواءً كان حقيقيًا أم خياليًا، يُحب الشخص نفسه دون الآخرين.