هل تريد تحسين وظائف دماغك؟ قم بحل الكلمات المتقاطعة!

لتحسين التركيز وعمليات الحفظ والقدرة على الاستدلال، يوصي العلماء بحل الكلمات المتقاطعة بشكل متكرر.

أجرى علماء من بريطانيا العظمى تجربة واسعة النطاق، أسفرت نتائجها عن المعلومات المثيرة للاهتمام التالية: إن حل جميع أنواع الألغاز، وألعاب الذكاء، والكلمات المتقاطعة، والكلمات المتقاطعة بشكل منهجي يسمح لك بإبطاء عمليات التغيرات المرتبطة بالعمر في الدماغ - ولمدة عشر سنوات على الأقل.

قام العلماء بدراسة وتقييم صحة أكثر من مائة وسبعين ألف متطوع. يمكنكم الاطلاع على تفاصيل نتائج الدراسة في صحيفة "ديلي ميل" الشهيرة.

في نهاية التجربة الشاقة، أثبت الباحثون أن قضاء وقت طويل في حل الألغاز والكلمات المتقاطعة يُنشّط نشاط الدماغ بشكل ملحوظ. عرض المتخصصون على المشاركين في التجربة أداء مهام متنوعة، تمكنوا بناءً على نتائجها من تقييم قدراتهم العقلية. تعامل محبو الكلمات المتقاطعة مع هذه المهام بشكل أفضل وأسرع بكثير، بغض النظر عن أعمارهم.

أجرى علماء من أستراليا تجربة مماثلة. ووجدوا أن حل الكلمات المتقاطعة يُعدّ تدريبًا للدماغ. علاوة على ذلك، يمكن البدء بهذا التدريب في أي عمر، حتى في سن متقدمة.

ومن الجدير بالذكر أن نتائج الدراسات أظهرت أيضًا أن تطبيقات وبرامج الهاتف المحمول المختلفة المصممة لتدريب الدماغ المماثل كان لها تأثير أقل وضوحًا. لم تؤثر هذه التطبيقات بأي شكل من الأشكال على القدرات المعرفية للمشاركين - جودة الكلام، والذاكرة، والقدرة على تحليل الأفعال وتقييمها.

يمكنك حل الكلمات المتقاطعة في أي مكان تقريبًا: على فنجان قهوة في مقهى، على مقعد في حديقة، في محطة حافلات أثناء انتظار المواصلات، إلخ. هذا النشاط بسيطٌ جدًا من حيث المكان والزمان. لكن فائدته ملحوظةٌ جدًا، وستُلاحظ بشكل خاص بعد سنوات.

لمحبي البقاء في المنزل، ينصح الخبراء بحل الألغاز - يمكنك اختيار أي صورة وأي حجم، والبدء بتدريب عقلك أثناء الاستمتاع بلعبة شيقة. ستساعد هذه الهواية على تطوير التفكير المنطقي، وتقوية الانتباه، وتحسين القدرات التحليلية والاستراتيجية.

بالمناسبة، تُعتبر الألغاز من أكثر ألعاب الذكاء شيوعًا في العالم. يربط الكثيرون هذا النشاط بألعاب الأطفال، لكن فوائدها عظيمة. بالإضافة إلى ذلك، تتوفر مجموعة كبيرة من الألغاز للأطفال والكبار.

توصل العلماء إلى استنتاجات معينة يودون مشاركتها مع الجميع: لا تترددوا في حل الألغاز والأحاجي مهما كان عمركم. هذا النشاط لا يتطلب الكثير من الوقت، والنتيجة، وفقًا للخبراء، لن تدوم طويلًا.