أثناء النوم، يقوم الجسم بأنشطة الشفاء الذاتي

عندما نذهب لقضاء ليلة طال انتظاره ، نفترض أن وضع النوم الأكثر راحة ممكنًا ، ونغيره عدة مرات أثناء الليل. تساءل العلماء عما قد تعنيه مثل هذه المواقف والحركات غير المنضبط.

بالكاد فكر أي منا بجدية لماذا ينام الشخص في وضع معين. علاوة على ذلك ، فإن الكثير من الناس على يقين من أننا نختار وضعنا للنوم بوعي. ومع ذلك ، يميل العلماء إلى الاعتقاد بأنه منذ اللحظة التي يغرق بها الجسم في النوم ، لا يتم تشغيل عمليات وردود الفعل أقل تعقيدًا منها في فترة الاستيقاظ.

في الماضي ، اقترح الباحثون أن التغييرات الدورية في مواقع الجسم تعكس مختلف العوامل النفسية الداخلية. أول من يتحدث عن هذا كان الدكتور س. دانكيل منذ ما يقرب من خمسة عقود. لكن اكتشافات اليوم قد غيرت رأي المتخصصين تمامًا ، مما يدل على صورة مختلفة جذريًا.

اختبر أخصائي علم النفس الكندي د. نتيجة لهذا العمل ، دحض العالم تمامًا الفرضية التي تم التعبير عنها سابقًا بأن مواقف النوم تخبرها عن أي صفات نفسية لشخص ما. اتضح أن مواقع الجسم والحركات في النوم لا تعتمد كثيرًا على الراحة أو الشخصية ، ولكن على السمات الفسيولوجية. على سبيل المثال ، يبدأ العديد من كبار السن دون وعي في النوم على جانبهم الأيمن: من الناحية الفسيولوجية ، وهذا يساعد على تثبيت قيم ضغط الدم.

من المستحيل السيطرة الكاملة على موقف الشخص أثناء النوم. مثال على ذلك هو محاولة منع توقف التنفس أثناء النوم أو الشخير ، حيث يتعين على المرضى الالتزام بمواقع معينة من الجسم واستخدام أجهزة إضافية لتحسين التنفس أثناء النوم. تأتي هذه الأجهزة في كل من التصميمات البسيطة والمعقدة نسبيًا ، وغالبًا ما تجبر الشخص على تبني وضع نوم غير مريح أو غير مألوف. ومع ذلك ، من المؤكد أن الخبراء: من الصعب للغاية تغيير التفضيلات للراحة المريحة ، لذلك فإن معظم مرضى توقف التنفس أثناء أو آجأ يتخلىون عن مثل هذا "العلاج" ، لأن جودة راحتهم في الليل تتفاقم بشكل كبير.

يستمر البحث في مواقع الجسم الليلي. على وجه الخصوص ، أظهرت التجارب على الحيوانات أنه في بعض الحالات ، تعمل النوم على جانب الجسم على تحسين إزالة السموم من الدماغ وحتى تقلل من خطر الخرف. ما إذا كانت نفس العمليات تحدث في الدماغ البشري لا تزال غير معروفة.

يؤكد العلماء: إذا شعر الشخص بالنعاس في الصباح ، فلا يعاني من أي إزعاج أو ضعف ، فيمكننا أن نفترض أن وضعه في النوم كان مثاليًا للجسم. ولكي يستريح الجسم بشكل جيد ، من المهم عدم التفكير في صحة الموقف وعدم محاولة التحكم فيه ، ثم يختار الجسم الموضع الأكثر راحة لنفسه.

تعرف على المزيد في national Geographic