تفوق فوائد ممارسة الرياضة والأنشطة الترفيهية في أوقات الفراغ المخاطر بالنسبة للمصابين بأمراض القلب

رغم الفوائد الصحية العديدة للنشاط البدني، إلا أنه قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى بعض الأشخاص. ومع ذلك، يؤكد أطباء القلب أن فوائد التمارين الرياضية تفوق مخاطرها بكثير. توضح بيانات جديدة نُشرت في مجلة CJC Open والمجلة الكندية لأمراض القلب (Elsevier) المخاطر المرتبطة بمختلف الأنشطة الرياضية والترفيهية.

النتائج الرئيسية للدراسة:

• تتصدر رياضة ركوب الدراجات والهوكي والصيد قائمة الأنشطة الترفيهية المرتبطة بأعلى عدد من الوفيات الطبيعية في كيبيك، حيث تبلغ نسبة الوفيات القلبية المفاجئة 95%.
• شملت الدراسة بيانات من يناير ٢٠٠٦ إلى ديسمبر ٢٠١٩، بما في ذلك ٢٢٣٤ حالة وفاة مرتبطة بالرياضة والترفيه، منها ٢٩٧ حالة وفاة طبيعية. ويزداد خطر الوفاة ابتداءً من سن ٣٥ عامًا، ويبلغ ذروته لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن ٤٥ عامًا.
• وفي 65% من الحالات، لم يكن هناك إمكانية للوصول إلى جهاز إزالة الرجفان الخارجي الآلي (AED)، مما يشير إلى وجود فجوة خطيرة في الاستعداد للطوارئ.

وقال الدكتور فيليب ريتشارد، الباحث الرئيسي والمؤلف المشارك في الدراسة:

"إن عدم وجود أجهزة مزيلة للرجفان الأذيني يسلط الضوء على الحاجة إلى نهج شامل يتجاوز الأماكن العامة ويصل إلى المناطق الريفية والنائية حيث تكون المخاطر عالية بشكل خاص وحيث يكون الوصول إلى الرعاية الطارئة محدودًا."

مناقشة أجهزة إزالة الرجفان الخارجي الآلي والرعاية الطارئة:

• تشمل الحلول وضع أجهزة إزالة الرجفان الخارجية في مواقع نائية (مثل أكواخ الصيد) واستخدام شبكات توصيل هذه الأجهزة عبر طائرات بدون طيار. مع ذلك، تتطلب هذه المبادرات استثمارات مالية كبيرة وصيانة دورية، مما قد يحد من تطبيقها.
• قد تكون أجهزة إزالة الرجفان الخارجية المحمولة وخفيفة الوزن، والتي لا تزال قيد التطوير، خيارًا واعدًا في المستقبل، ولكن فعاليتها لم تثبت بعد وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.

المخاطر والنشاط البدني:

يشير باحثون من برنامج أمراض القلب الرياضية بجامعة تورنتو إلى أن العديد من الأطباء، بمن فيهم أطباء القلب، لديهم مخاوف جدية بشأن ممارسة الرياضة، وخاصةً للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، تُركز الأبحاث الحديثة على السماح بممارسة هذه الأنشطة.

يقول الدكتور بول دوريان، المؤلف الرئيسي للمراجعة، المخاطر المطلقة والنسبية لممارسة التمارين الرياضية: عندما تكون في شك، قم بذلك:

الموت المفاجئ أثناء ممارسة الرياضة نادر للغاية. نعتقد أن على الرياضيين اتخاذ قراراتهم بأنفسهم بشأن ما هو آمن لهم، بناءً على قيمهم وتفضيلاتهم، بدلًا من الخضوع لمحظورات صارمة. عمومًا، حتى النشاط البدني الشاق آمن نسبيًا لمعظم المصابين بأمراض القلب.

التركيز على فوائد النشاط:

وقال الدكتور بول بواتييه، المؤلف المشارك في الدراسة والباحث الرئيسي:

من الخطأ الاستنتاج بأنه ينبغي تجنب أنشطة مثل ركوب الدراجات أو الهوكي أو الصيد نظرًا لمخاطرها. يموت عدد أكبر بكثير من الناس بسبب النوبات القلبية أثناء النوم أو الجلوس على كرسي أو أثناء العمل. قلة الحركة أشد ضررًا من ممارسة الرياضة.

تطبيق النتائج:

يمكن استخدام نتائج الدراسة لتحسين التدريب في المناطق النائية، وتعزيز الفحص الطبي، وتدريب تقنيات الإنعاش القلبي الرئوي، وتعزيز التشريعات لتوسيع نطاق الوصول إلى أجهزة تنظيم ضربات القلب.

ويؤكد الأطباء والباحثون على ضرورة اتباع نهج أكثر توازناً في إدارة المخاطر المرتبطة بالنشاط البدني، وخاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب، وتجنب القيود غير الضرورية وتشجيع النشاط المعتدل والآمن.