سوف يساعد التأمل في بناء العلاقات مع الناس
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
ويطلق على قدرة الشخص على الشعور و "قراءة" مشاعر شخص آخر التعاطف. من خلال التأمل ، يمكن تحسين هذه القدرة بشكل كبير وتطويرها. لهذه الاستنتاجات جاء العلماء من جامعة إيموري.
"وقد أظهرت دراسات سابقة أن لدى البالغين والأطفال الذين هم قادرين على فهم العواطف والتعاطف مع جيرانهم، أفضل بكثير إقامة علاقات مع الناس،" - يشرح المؤلف الرئيسي للبحث جديد الدكتورة جنيفر Mascaro الأنثروبولوجيا في جامعة ايموري (اتلانتا).
تم إنشاء التأمل ، والمصممة لتطوير الرحمة ، من قبل المؤلف المشارك في هذه الدراسة من قبل Geshe Lobsang Tenzin Negi. Geshe Negi محاضر كبير في قسم الدراسات الدينية في جامعة إيموري ، وأيضا مدير برنامج التعاون بين Emery و Tibet.
كان بحث العلماء يهدف إلى دراسة تأثير التأمل التعاوني على التفاعلات السلوكية والغدد الصماء العصبية.
يفكر معظم الناس في التأمل كعمل يهدف إلى الحد من تركيز الوعي على العمليات العاطفية الداخلية ، أي معرفة الذات. تسعى الممارسة التي طورها Geshe Negi لتحقيق هدف آخر: لا يهدف إلى زيادة الوعي الذاتي ، بل تحسين فهم الآخرين وتحليل العلاقات معهم وإيجاد طرق لتحسين هذه العلاقات. التأمل يساعد Geshe Negi الناس على فهم أن كل الناس في المجتمع يعتمدون على بعضهم البعض ويريد كل واحد منا أن يكون سعيدًا.
لاختبار ما إذا كان التأمل يساعد على فهم الآخرين بشكل أفضل ، أجرى الباحثون اختبارًا خاصًا مع المشاركين قبل وبعد دورة التأمل. عرضوا عليهم صور فوتوغرافية بالأبيض والأسود ، والتي تصور فقط أعين الأشخاص الذين يظهرون مشاعر مختلفة. كان المشاركون بحاجة إلى "قراءة" من خلال عيونهم ما هي المشاعر التي تظهر في كل صورة.
نتائج الاختبار وتكشف: ثمانية من المشاركين في الدراسة ثلاثة عشر بعد دورة من التأمل في المتوسط بنسبة 4.6٪ التعرف بشكل أفضل العواطف في عينيه في الصور، في حين أن أعضاء المجموعة الضابطة الذين لم تشارك في التأمل، لم تظهر أي تحسن في هذا الاتجاه.
بالإضافة إلى ذلك ، مع مساعدة من التصوير بالرنين المغناطيسي ، قرر العلماء أنه بعد مسار التأمل ، زاد المشاركون في الدراسة نشاط الخلايا العصبية في مناطق الدماغ التي تؤثر على القدرة على التعاطف.
[