عند النساء اللواتي يمارسن الحمل البدني أثناء الحمل ، أطفال أذكياء

وجد اختصاصيون من كندا أن 20 دقيقة من التمارين ثلاث مرات في الأسبوع تساعد على نمو الطفل الفكري في الرحم ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطفل الذي كانت والدته تعمل في التربية البدنية أثناء الحمل لن يكون سمينًا.

وقد أكدت الأبحاث التي أجريت في هذا المجال النظرية. تضمنت التجربة المتطوعين من النساء اللاتي كن في المرحلة الثانية أو الثالثة من الحمل. قاد بعض النساء أسلوب حياة نشط وبشكل منتظم ، خلال الأسبوع أداء التمارين البدنية. في المجموعة الثانية ، كانت النساء أقل نشاطًا ، مفضلين مزيدًا من الراحة.

قام علماء بمساعدة تخطيط كهربية بتقييم نشاط نشاط الدماغ لدى الأطفال الذين تراوحت أعمارهم بين 8 و 12 يومًا. وكما تبين ، كان لدى الأطفال ، الذين كانت أمهاتهم يشاركون بنشاط في التمارين ، نشاط دماغي أكثر تطورا ونشاطًا.

يعتقد العلماء أن هذا يساهم في زيادة محتوى الأكسجين ، والذي يدخل الجسم الأم أثناء ممارسة الرياضة. نمط الحياة المستقرة أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات العمل. يساعد "الحمل النشط" الجسم على نقل الحالة بسهولة أكبر وفي المستقبل سيجعل الولادة أسهل ، وستكون عملية الشفاء بعد الولادة أسرع.

إذا كان الحمل طبيعيًا ، فإن الحمل البدني المعتدل ضروري للمرأة. تم ذكر مزايا التمارين البدنية للنساء الحوامل مرات عديدة. تساعد الفصول على تقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية. تمارين خاصة تساعد على تحديد التنفس الصحيح ، تقوم المرأة بتطوير تقنيات التنفس التي يمكن أن تكون مفيدة أثناء الولادة. أيضا ، خلال التدريبات ، تتعلم امرأة لتوتر عضلة واحدة ، في حين تضعف الآخرين - من المهم للعمل في المستقبل.

حتى الآن ، هناك العديد من المجمعات المصممة خصيصا للنساء الحوامل ، مع الأخذ في الاعتبار فترة الحمل. تمثّل هذه التمارين الكائن الحي للأم الحامل للحمل الثقيل الذي يتعرض له أثناء الولادة. إن العملية العامة صعبة ومرهقة ، وسوف يساعد التدريب المنتظم طوال فترة الحمل على التعامل مع هذا الأمر بسهولة أكبر.

وجود الأمراض المزمنة في الأم المستقبلية (أمراض القلب الخلقية ، داء السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، أمراض الغدة الدرقية ، زيادة الوزن ، أمراض الجهاز العضلي الهيكلي) ليس موانع مطلقة لممارسة الرياضة. في هذه الحالة ، يمكنك استشارة في أثناء الحمل مراقبة الطبيب واختيار مجموعة التمارين المثلى. عادةً ما يُنصح بعدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل كبير على التمارين الرياضية في الجسم والتمارين الرياضية المائية والمشي بسرعة معتدلة والجمباز. يفضل أن تكون المرأة تحت إشراف مدرب يقوم بتنسيق التمارين مع مراعاة الحالة العامة للمرأة.

لا ينوي الاختصاصيون الكنديون التوقف عند المستوى الذي تم الوصول إليه. في خططهم المباشرة لإجراء سلسلة من الدراسات في تطوير القدرات اللغوية ، البصرية ، البصرية للأطفال ، اعتمادا على نمط حياة أمهاتهم أثناء الحمل.

[1], [2], [3], [4], [5]