منتجات القاتل: تنظيف الثلاجة

هل يمكنك تغيير المستقبل عن طريق التخلص من بعض الأطعمة في الثلاجة؟ ما هو نوع التدقيق الذي يجب القيام به للحفاظ على الصحة والحد من مخاطر تطوير الأمراض المختلفة؟

خطرة على المنتجات الصحية هي تلك التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسكر والملح والسعرات الحرارية.

مايونيز

العدو رقم واحد وأول منافس لمكان في سلة المهملات - مايونيز. هذا هو منتج عالي السعرات الحرارية يحتوي على كمية كبيرة من الدهون. من الأفضل أن تنسى تمامًا وجودها. إذا لم تكن الحياة معروفة لك بدون المايونيز ، فعلى الأقل قلل استهلاكها إلى ملعقة أو ملعقتين لكل حصة.

عصير البندورة

من غير المحتمل أنك ما زلت تعتقد أن الصلصة لها نفس الخصائص المفيدة مثل الطماطم. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال مخطئا ، فإن تكوين الكاتشب هو كمية كبيرة جدا من الملح والسكر ، والنشا المعدل والمضافات الغذائية الأخرى ، والطماطم في بعض الجرار قد لا تشم. استهلاك هذا المنتج بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة في المعدة ، على سبيل المثال ، التهاب المعدة التقرحي.

مشروبات حلوة

الصودا الحلوة ومشروبات الفواكه والشاي الباردة ، أيضا ، لن تجلب فوائد صحية ، ولكن فقط سوف تشبع الجسم بالكثير من السعرات الحرارية غير المفيدة. لا توجد مواد مفيدة ومغذية فيها. خصوصا استخدامها أمر خطير بالنسبة للأطفال. أفضل المشروبات هي مياه عادية وشاي أخضر غني بمضادات الأكسدة.

[1], [2]

كحول

عندما يدخل الكحول الجسم ، ينهار إلى الأحماض الدهنية التي تتراكم في الكبد. إذا كنت تشرب الكحول بجرعات كبيرة ، فإن خلايا الدماغ والكبد تموت.

منتجات السجق

للأسف ، منتجات النقانق اليوم ، وكذلك لحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير هي أبعد من المثل العليا. ولكنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والصوديوم ، وكذلك المواد الحافظة. استخدام هذا المنتج يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم: يتم تحويل بعض المواد الحافظة في الجسم إلى مواد مسرطنة.

فرانكفورتر

لذيذ ، لكنه خطير. تحتوي النقانق على كمية كبيرة من الصوديوم ، مما يهدد بزيادة ضغط الدم وزيادة خطر السكتة الدماغية واحتشاء عضلة القلب. أفضل استبدال النقانق باللحوم والأسماك.