منشورات جديدة
الجنس يساعدك على التركيز، كما يزعم علماء النفس
آخر مراجعة: 01.07.2025
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
كم مرة يصرفك شرود الذهن وأحلام اليقظة عن مهامك اليومية المهمة؟ لتحسين مزاجك والتركيز على المهام التي بين يديك، ينصح علماء النفس بممارسة الجنس!
تُعتبر الأفكار المشتتة شائعة جدًا. يحلم الناس في 50% من الوقت تقريبًا، خاصةً عند تنظيف أسنانهم، والعناية بمظهرهم، والقيام بحركات ميكانيكية أخرى. هناك طريقة واحدة فقط، سواء أكانت ناجحة أم لا، لتجميع طاقتك والتركيز: ممارسة الحب. وحسب تقديرات علماء من معهد هارفارد، ينخفض عدد الأحلام بعد ممارسة الحب بنسبة 30%.
علاوة على ذلك، وجد علماء النفس أن الأحلام بأشياء سارة ترتبط بتحسن في المزاج، إلا أن هذا التحسن يكاد يكون غير ملحوظ. فالأفكار المحايدة قد تُسبب انخفاضًا طفيفًا في الشعور بالسعادة، بينما تُفسد الأفكار السلبية المزاج بشكل كبير.
إذا لم تُتح لك فرصة ممارسة الجنس الآن للتغلب على التفكير المفرط، يمكنك الاستعانة بنصائح أخرى من علماء النفس. على سبيل المثال، مارس التأمل أو أي نشاط مهم ومثير. مع ذلك، لا داعي للجهد، لأن أحلام اليقظة قد تصبح شرطًا أساسيًا لاكتشافات جديدة.
[