الحمل وعلامات التمدد: ما العمل؟

الحمل فترة سعيدة لكل امرأة. ومع ذلك، قليلات من الأمهات الحوامل ينجحن في تجنب علامات التمدد بعد الولادة. تبدو الندوب الناتجة عن تمدد الجلد المفرط غير جذابة، وبالطبع تُزعج النساء بشدة. يمكن أن تظهر على البطن والفخذين والأرداف. تودّ Ilive مشاركة طرق للمساعدة في الوقاية من علامات التمدد والتخلص منها.

من أين تأتي علامات التمدد؟

خلال فترة الحمل، تحدث تغيرات هرمونية وتقلبات في الوزن. ونتيجةً لترقق الطبقات السطحية، يفقد الجلد مرونته. وسرعان ما تتضخم مناطق التشققات في طبقات الجلد بالنسيج الضام، مما يؤدي إلى ظهور علامات التمدد على الجسم. في البداية، تكون علامات التمدد وردية اللون، ثم تخفّ وتتحول إلى اللون الأبيض.

منع ظهور علامات التمدد أثناء الحمل

إذا قمت بالتعامل مع مشكلة علامات التمدد مسبقًا، فسوف يصبح عددها أقل بكثير لاحقًا وسيكون التخلص منها أسهل.

• تَغذِيَة

غالبًا ما تتجاهل الأمهات الحوامل ضرورة الحفاظ على وزن طبيعي، ويتناولن كميات كبيرة من الطعام، والأخطر من ذلك، الكثير من الأطعمة غير الصحية. أولًا، يجب عليهن التوقف عن تناول أنواع مختلفة من الكعك والفطائر والمنتجات التي تزيد الوزن بشكل حاد. علاوة على ذلك، هذا ليس جيدًا للطفل ولا للأم.

• الفيتامينات

يحتاج جسم الحامل إلى دعم، أي إلى تناول كميات إضافية من الفيتامينات والمعادن. استشيري طبيبكِ بشأن مُركّب الفيتامينات المناسب لكِ.

• ماء

اشربي الماء قدر الإمكان. بهذه الطريقة تحافظين على بشرتك مشدودة ومرنة، وبالتالي تقللين من خطر ظهور علامات التمدد. مع ذلك، قبل القيام بذلك، تأكدي من استشارة طبيبكِ بشأن موانع الاستعمال.

• ملابس العمل

قد يبدو هذا الأمر مخيفًا بعض الشيء، لكن في الحقيقة، نحن نتحدث عن حمالة صدر خاصة تساعد على منع ظهور علامات التمدد فوق الثديين. خلال فترة الحمل، يزداد حجم الثديين وقد يُسببان تمدد الجلد، ولذلك تظهر علامات التمدد في هذه المنطقة.

• حدد استهلاكك للمشروبات التي تحتوي على الكافيين

إذا كنتِ من عشاق القهوة، فحاولي على الأقل الحد من استهلاكها. يساهم الكافيين في ظهور علامات التمدد. ولكن يُمكن تخفيف تأثيره إلى حد ما بشرب الماء بكميات مماثلة تقريبًا.

• تدليك للبشرة

لمنع ركود الدم، قومي بتدليك وفرك المناطق التي بها مشاكل - الصدر، والمعدة، والفخذين، والأرداف.

• التصلب

يحتاج الجلد إلى التصلب، لذا فإن مكعبات الثلج والاستحمام المتباين سيكونان حليفين جيدين في مكافحة الندبات القبيحة.

ماذا تفعل إذا ظهرت علامات التمدد؟

• كريم مضاد لعلامات التمدد

إن استخدام منتجات خاصة مضادة لعلامات التمدد يساعد على تقليل عددها عن طريق تحفيز الكولاجين والإيلاستين.

• الشمس ستكشف عن كل العيوب

للأسف، لن يكون لون البشرة متجانسًا في أماكن ظهور علامات التمدد، لأن النسيج الضام لا يمتص الصبغة. لذلك، عند التعرض لأشعة الشمس، يُنصح بالاعتدال وتجنب الاسمرار.

• طرق جذرية للتخلص من الندبات

إن أكثر الطرق فعالية لإزالة علامات التمدد هي الإجراءات التجميلية والجراحة، أي التخلص من علامات التمدد بالطرق الجذرية.

ومن أشهر هذه الطرق: جراحة الليزر، التقشير، التقشير الجلدي، الميزوثيرابي، وشد البطن.