الحجج لمكملات أوميغا 3 للحد من العدوان

الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بانتظام أو يتناولون مكملات زيت السمك يحصلون على أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تلعب دورًا مهمًا في وظائف المخ. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن السلوك العدواني والعنيف يرتبط بعمليات في الدماغ، وسوء التغذية هو عامل خطر لمشاكل السلوك.

لسنوات عديدة، كان أدريان رين، عالم الجريمة العصبية بجامعة بنسلفانيا، يدرس إمكانية الحد من السلوك العدواني باستخدام مكملات أوميجا 3، ونشر خمس تجارب عشوائية محكومة من بلدان مختلفة.. لقد وجد تأثيرات كبيرة، لكنه أراد أن يعرف ما إذا كانت النتائج معممة خارج مختبره.

لقد وجد رين الآن دليلًا إضافيًا على فعالية مكملات أوميجا 3 من خلال إجراء تحليل تلوي لـ 29 تجربة عشوائية محكومة. يُظهر هذا التحليل تأثيرات متواضعة على المدى القصير — حيث يقدر أن التدخل يقلل من العدوانية بنسبة 30% — عبر مختلف الأعمار والجنس ومجموعات التشخيص ومدة العلاج والجرعة.

ران هو المؤلف الرئيسي لورقة بحثية جديدة منشورة في مجلة السلوك العدواني والعنف، والتي شارك في تأليفها مع ليا برودريك من كلية بيرلمان للطب.

"أعتقد أن الوقت قد حان لتقديم مكملات أوميجا 3 لتقليل العدوانية، سواء كان ذلك في المجتمع أو العيادة أو النظام الإجرامي"، كما يقول رين. "إن أوميغا 3 ليست عصا سحرية من شأنها أن تحل مشكلة العنف في المجتمع بشكل كامل. ولكن هل يمكن أن تساعد؟ وبناء على هذه البيانات، نحن نعتقد اعتقادا راسخا أنها تستطيع ذلك، ويجب علينا أن نبدأ في العمل على هذه المعرفة الجديدة."

ويشير إلى أن أوميغا 3 مفيد أيضًا في علاج أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، كما أنه غير مكلف وآمن للاستخدام. يقول راين: "على أقل تقدير، يجب على الآباء الذين يبحثون عن علاج لطفلهم العدواني أن يعلموا أنه بالإضافة إلى أي علاج آخر يتلقاه طفلهم، فإن تناول حصة إضافية أو اثنتين من الأسماك أسبوعيًا قد يساعد أيضًا".

يظهر هذا التحليل التلوي أن أوميغا 3 يقلل من العدوان التفاعلي، وهو استجابة للاستفزاز، والعدوان الاستباقي، وهو عمل مخطط له.

وشملت الدراسة 35 عينة مستقلة من 29 دراسة أجريت في 19 مختبرا مستقلا في الفترة من 1996 إلى 2024، بإجمالي 3918 مشاركا. ووجدت تأثيرات ذات دلالة إحصائية بغض النظر عما إذا تم حساب متوسط أحجام التأثير عبر دراسة أو عينة مستقلة أو مختبر.

قام مختبر واحد فقط من بين 19 مختبرًا بمتابعة المشاركين بعد انتهاء المكملات، لذلك ركز التحليل على التغيرات في العدوانية من البداية إلى نهاية العلاج للمجموعتين التجريبية والضابطة، والتي بلغ متوسطها 16 أسبوعًا. "في حين أنه من المهم معرفة ما إذا كانت أوميغا 3 تقلل من العدوانية على المدى القصير، فإن الخطوة التالية هي تقييم ما إذا كانت أوميغا 3 يمكن أن تقلل من العدوانية على المدى الطويل."

يشير المقال إلى العديد من السبل المحتملة الأخرى للبحث المستقبلي، مثل تحديد ما إذا كان تصوير الدماغ يظهر أن مكملات أوميغا 3 تعمل على تحسين وظيفة القشرة الجبهية، وما إذا كان الاختلاف الجيني يؤثر على نتائج علاج أوميغا 3، وما إذا كانت التقارير الذاتية عن العدوان تقديم أدلة أكثر قوة على الفعالية مقارنة بتقارير المراقبين.

"على أقل تقدير، فإننا نرى أن مكملات أوميغا 3 يجب اعتبارها مساعدًا للتدخلات الأخرى، سواء كانت نفسية (مثل العلاج السلوكي المعرفي) أو دوائية (مثل ريسبيريدون)، وأن مقدمي الرعاية، الفوائد المحتملة "يجب نشر مكملات أوميغا 3" ، يكتب المؤلفون.

وخلصوا إلى ما يلي: "نعتقد أن الوقت قد حان لإدخال مكملات أوميغا 3 موضع التنفيذ ومواصلة البحث العلمي حول فعاليتها على المدى الطويل."